“全民健身日”第十年 讓幸福體育走進上海的千家萬戶

       10年前的今天，北京奧運會隆重開幕。自那以後，8月8日有了一個新名稱：“全民健身日”。今天是國家設立“全民健身日”第十年。在運動中獲得幸福，在科學健身裏找尋健康，和十年前相比，全民健身這一“老話題”在申城煥發出了“新生命”。

圖説：上海馬拉松 新民晚報記者 李銘珅 攝

       幸福體育

　　 幸福感是體育賦予這個城市居民的獨特禮物。清晨、傍晚，當你來到坐落在街頭巷尾、綠樹環繞的全市13103個市民益智健身苑點，你會發現，那裏有一張張流淌著汗水、但卻充滿快樂的臉。運動，讓生活更幸福。

　　 “幸福”與“體育”，傳統概念裏風馬牛不相及的兩個詞語合二為一；幸福體育，正以每個普通人的生活方式，滲透進這座城市的四面八方。

　　 運動場地多了，是這10年來，愛運動的上海人最直觀的感受。據統計，全市的健身步道2011年開始建設，截至2017年底已建成約500公里，加上綠化部門2016、2017建成的綠道447公里，目前已經達到近1000公里——這個距離，幾乎等於上海到北京的直線距離。

圖説：上海的健身步道目前已達近1000公里 新民晚報記者 劉歆 攝

　　 場地多，運動的人也多。2007年全市經常參加體育鍛鍊的人口為37%，2016年底全市經常參加體育鍛鍊的人口達到42.2%。

　　 對於健身參與人數的直線增加，國家級社會體育指導員卞桂清有著最直觀的感受。她告訴記者，十年前，跟著自己練習健身秧歌和健身腰鼓的人，不到30個；而如今，她的“學生”已經有了四五百號人。“我培訓各個小區骨幹，他們再把要領傳授下去。我們實行孵化式培訓。如今，各級市區運動會、鎮運動會開幕式上，都有我們表演隊的風采。”

　　 健身人數變多了，年齡也有了悄然變化。一改往日廣場舞老年人跳的固有思想，卞桂清坦言，如今70後、80後早已成為自己隊中主力。“最小的骨幹是81年，參與者大都是外來媳婦，新上海人。”

圖説：全民親子運動會 新民晚報記者 李銘珅 攝

　　 健身參與者的年輕化與如今層出不窮的各類比賽有著極大關係。上海市體育局在2012年首創市民運動會，第二屆市民運動會圍繞“上海動起來”的主題，共設置65個競賽項目、12大主題活動，舉辦各級各類賽事9778個、活動8058場，參與人次超過千萬。此外，創新舉辦的上海城市業餘聯賽，10大“項目聯賽”、11個“品牌特色賽事活動” 、35個“項目系列賽”也為市民提供豐富的參賽機會。

　　 業餘聯賽低門檻，都是老百姓能參加的項目，賽事主導，中青年變成了主力。打卡市民運動會、業餘聯賽，朋友圈裏都在刷健身、跑圈，運動成為如今上海人的另一個交流平臺。

圖説：市民運動會拔河比賽 新民晚報記者 陳夢澤 攝

        科學健身

　　 “全民健身日”創辦十年間，上海人已經在國民體質上拿了兩枚金牌——在2010年第三次、2014年第四次全國國民體質監測中，上海市民體質綜合指數蟬聯全國第一。

　　 在嘉定區社會體育管理中心主任高秋瑾眼中，10年間，全民健身正在進行一個全面升級的變化：“以前從不動到動是1.0版本；現在的全民健身，從動到科學的動是2.0版本！”科學健身需要科學評估和引導，而體質檢測，正是預防亞健康、樹立科學健身習慣的最好方式。

圖説：全民健身正在進行一個全面升級的變化 網絡圖

　　 據悉，上海體質監測站點從2002年開始逐漸推廣，目前有近六成的街鎮建有站隊，加上區級監測指導中心，每年為超過15萬市民提供體質測定服務。而在嘉定，説起市民體質監測站，當年其實另有尷尬。“儀器晾在那兒，坐等市民上門，結果沒人。”推廣試行時效果不錯，百姓登門絡繹不絕，一旦嘗鮮完畢，監測站裏也冷清下來。研究發現，原因有兩個層面。一是區內農民或外來務工者，他們連健身意識都沒有，科學干預健身更無從談起；二是汽車城裏的企業，若組織員工集體檢測，就意味著流水線停産，且企業還得掏錢租車。癥結找到，難題迎刃而解。把儀器抬上車，從監測站開進企業大門、駛入百姓之家。高秋瑾告訴記者，過去一年內，全區12個監測站點，平均每個站點服務800至1000人，越來越多嘉定市民正在習慣科學指導健身。

圖説：上海體質監測站點每年為超過15萬市民提供體質測定服務 網絡圖

　　 物盡其用的還不只是體質監測儀器，在嘉定，學校體育場地的開放工作亦走在全市前列。燈光工程、分隔工程，憑藉這兩個創意，嘉定既保障了居民健身有時、有地，又確保了學校教學安全有序。目前，所有參與場地開放的區內學校，已全部為百姓健身亮起夜燈。

　　 科學健身，惠及健康。正是上海體育這十年來鍥而不捨的努力，讓全民健身意識深入人心。這枚“國民體質”金牌正是上海持續投入、體育惠民的縮影，是上海經濟社會協調發展、共同進步的生動寫照。