揭秘NBA最完美的身體 2米11怪獸如後衛般靈活

　　早在2012-13賽季，18歲的揚尼斯-阿德托昆博闖入了NBA球探們的視線中，全身都被神秘感籠罩。他沒有參加聯合試訓或者任何一支球隊的試訓，所以他從來沒有全面的體測數據。大部分時間他都在希臘的青訓系統和乙級職業聯賽打球，所以沒有人知道他在NBA應該被怎樣使用。但大家達成了唯一的共識：他的身體是球探們見過最棒的。

　　字母哥擁有過人的身體天賦

　　那一年的選秀大會，密爾沃基雄鹿隊在第一輪第15順位選中了阿德托昆博，因為他有大個子球員的臂展，還兼具精英後衛般的靈活性。很快，他們的決定被證明是正確的：感謝阿德托昆博獨特的身體和心理素質，他成為NBA過去10年來，第三位在21歲的時候場均得到15分7個籃板2.5次助攻和1次蓋帽的球員（另外兩位是2006-07賽季的約什-史密斯和2009-10賽季的凱文-杜蘭特）。

　　為了檢測阿德托昆博的身體形態轉化為場上的效果，ESPN近日對這位6尺11寸（2.11米）的前鋒進行了體測，之後P3運動科學訓練中心的馬庫斯-埃利奧特博士對結果進行了分析和評估。現在，讓我們來看看這NBA中完美的身體吧。

　　字母哥臂展達到2.21米，超過身高10釐米

　　臂展：籃球是角度的運動。當你防守的人衝擊籃筐和給隊友傳球的角度都在變小時，你就可以稍稍放鬆對他的防守。這就是阿德托昆博發揮長臂的地方，他的臂展達到了驚人的7英尺3英寸（2.21米），比他的身高多出4英寸（10釐米）。“如果你有一雙長臂，你可以節省腳下的步伐，更快地到達防守位置。”埃利奧特説道。阿德托昆博在小前鋒中的籃板率高居前十。第一名是誰？昆西-阿西，他的臂展比身高多出了9英寸（23釐米）。

　　字母哥擁有強大的臀部肌肉

　　橫向移動：“想要在NBA成為一名出色的橫向移動者，你需要有強大的臀部肌肉。”埃利奧特説道，“這意味著很強的力量，還有穩定性和靈活性。”這對NBA的大個子們來説是個挑戰，他們中很少有人能放低臀部，像一個側翼球員一樣移動。但是阿德托昆博是一個非典型的大個子。他展示出了強大的臀部肌肉和極快的收縮、外撲移動能力，這意味著他能很快地完成橫向動作，比任何和他同樣身高的人都快。

　　身高：“當我們選中揚尼斯的時候，我們測量了他的身高，大概是6英尺8.5英寸（2.05米）。”雄鹿隊總經理約翰-哈蒙德表示。但是在賽季中期，雄鹿隊力量訓練師走進哈蒙德的辦公室，“他告訴我，那孩子還在不停長高。”賽季結束時，他已經長到了6英尺11英寸（2.11米）。儘管籃球上帝又給了他2.5英寸的高度，但他依然保持了原有的穩定性和靈活性。如果他繼續留在小前鋒的位置上，他就變成了聯盟中最高的側翼球員。

　　字母哥背部肌肉

　　肌肉：在過去的18個月中，阿德托昆博增肌的速度令人驚訝，他從被選中時的196磅（88.9公斤），長到了本賽季的222磅（100.7公斤）。但是更為關鍵的是，他沒有用巨大的訓練量突擊。“變得強壯是一件事，擁有最為協調的肌肉是另一件事。”雄鹿隊執行主席特洛伊-弗拉納甘説道。發達的肌肉能讓他的力量迅速增強，同時還保有他的靈活性和爆發力，讓他能夠適應NBA的要求。

　　核心力量：通常來講，擁有像阿德托昆博這樣身高和力量的運動員，核心力量一般都不夠穩定，但這正是“希臘怪獸”超乎常人的地方。其餘同等身高的球員，在向前移動和水準移動上都缺乏穩定性。阿德托昆博太過全能。他像一個特技飛行員一樣，既能用長臂在場上運球，又能摘下籃板，還能從天而降完成空中接力。

　　字母哥手長30.5釐米

　　手：成年男子的平均手長（從大拇指尖到小拇指尖的長度），是7.4英寸（18.8釐米）。而阿德托昆博是12英寸（30.5釐米）。對比，科懷-萊昂納德是11.25英寸（28.6釐米），勒布朗-詹姆斯是9.25英寸（23.5釐米）。十分寬大的雙手讓阿德托昆博能夠牢牢抓緊周長29.5英寸（75釐米）的籃球。寬大的雙手讓阿德托昆博能完全控制住籃球，頎長的雙臂也讓他的高度無形中增加了2英寸（5釐米）。

　　字母哥的銷魂小腿

　　起跳能力：運動學家們正在研究運動員落地後再起跳的能量轉化問題。通常，一名運動員在重新起跳前，需要時間來重新收縮和伸展身體。“但揚尼斯並不需要時間。”埃利奧特説道，“他能很好地控制自己的力量，他能在高速下落後迅速起跳，絲毫不受影響，這是他的優勢。”阿德托昆博擁有出色的轉換能量的特質，這讓他在賽場上看起來像踩了彈簧高蹺。