單臂支撐手觸地||北體大鮑老師教你在家零器械瘦身

　　教練簡介：

　　鮑克：北京體育大學重競技教研室教師。

　　舉重國家級健將、舉重國家級裁判員、國家級健身健美培訓師。

　　國家社會體育指導員培訓師。

　　曾擔任國家現代五項隊、國家速滑隊、國家單板滑雪坡面障礙隊、國家花樣滑冰隊體能教練。