聽聲音就知道你健不健康

　　中醫看病講究望、聞、問、切，其中聞不僅指聞氣味，還包括聽聲音。《黃帝內經》提出，呼、笑、歌、哭、呻為五聲，分別對應肝、心、脾、肺、腎這五臟。仔細傾聽五聲，便能大概了解五臟的情況，可以説五聲是臟器健康的窗口。

　　發怒愛喊肝火旺

　　如果一個人動不動就發脾氣，還大呼小叫，可能是肝出了問題，一般是肝火太盛，可以適當吃些有助於清火的寒涼食物，菊花茶、薺菜、絲瓜都有利於疏肝解毒。

　　平常習慣“長吁短嘆”的人，可能為肝氣鬱結，柴胡、薄荷、蘇葉可以疏肝鬱、防氣結。

　　常發“噓”字音，對肝火旺、肝虛、眼疾都有保健作用。馬上就要發怒的人多念幾遍噓字，也有助於自己調節情緒，以免怒氣傷肝。

　　狂笑不止有心病

　　適度的笑可以疏通心氣。如果一個人經常不明原因地狂笑不止，就有可能是心出現了問題。

　　同時，過多、過度的笑會耗傷心氣。如果多笑一會兒、多説一點話，就覺得心慌，氣不夠用，多為心氣虛，要注意保養心氣。

　　常讀“呵”字音可以補心氣，對治療心悸、失眠、健忘也有好處。喜怒無常時可以吃山楂幹，酸味的東西有收斂作用，能阻止心氣太過渙散，保護心臟。

　　唱歌沒底氣脾虛

　　如果一個人歌聲洪亮，脾就應該比較健康。相反，如果一個人脾胃有病，唱起歌來就會聲音低微，沒有底氣。

　　養脾的關鍵時期在長夏(7月初~8月初)，結合健脾、祛暑、化濕等方法進行調補，可以吃些綠豆、蓮子、絲瓜、陳皮、鴨肉、鯽魚等。

　　常讀“呼”字音可以培養脾氣，對脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。

　　哭個沒完肺氣弱

　　如果一個人哭聲洪亮，説明肺氣強盛。相反，如果總是聲音很小地哭哭啼啼，則肺氣虛弱。

　　另外，即使哭能宣泄情緒，但還是不要經常哭，哭得涕淚交加會傷肺氣，哭得渾身是汗會動了心氣，就連流眼淚本身都會動肝氣。

　　養肺首要是保持情緒開朗，另外，每天早晚細細嚼食核桃仁1~2枚，生薑2片，也能養肺氣。常讀“四”字音有助外感傷風、發熱咳嗽、呼吸急促而氣短等症的治療。

　　總是哼唧腎不好

　　一個人如果總是哼哼唧唧，可能是腎出了問題，由於元氣藏于腎，人的總體健康狀況也不會太好。

　　不過，人在極度痛苦或快樂時呻吟，是身體在調元氣的表現。補腎要注意腰的保養，久坐傷肉，上班族要勤活動，伸個懶腰，搓搓腰背，都有助於養腎。

　　補腎的食物有羊肉、韭菜、龍眼、山藥等。常念“吹”字音可以緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、陽痿早泄等症狀。