國際在線消息：當前，全國教育系統正在全力做好疫情防控工作。經過了非同尋常的2020年高考，2021年的高考在有序做好疫情防控之下，考生們依然還會遇到各種各樣的問題：如何高效復習？如何緩解緊張情緒？家長如何陪伴孩子備考？有哪些渠道了解到最新招考政策？

為此，國際在線教育頻道在2021高招進行時專題報道中特別推出 “備考”內容，邀請部分高校招生負責人為考生和家長答疑解惑，解讀最新招考政策，幫助考生復習備考，高考順利，金榜題名。

以下帶來北京外國語大學本科招生辦公室副主任徐麗莉博士的備考建議：

指針一秒不停地旋轉，日出又日落，高考倒計時牌上的數字一天天減小，那個期待了很久的日子即將來臨。

距離高考還剩17天，這是最後的衝刺階段。

平和心態、高效學習

成堆的復習資料，密密麻麻的筆記，窗外的熱浪，還有不斷發現的新問題……或許，你是被初夏的悶熱擾亂了心緒，亦或是被一場雨褪去了一點堅定，望著即將到來的日子，仿佛失了分寸。此刻，不妨靜下心來眺望不遠處的那方盛景，邁出的腳步也再堅定些，你要知道，你的時代就要來臨。

嘗試將注意力從每次模擬考試的分數中跳出，而是更多地關注自己的每日收穫，以及考前狀態的調整和自信心的可持續：從容看待超常發揮或是偶爾失誤，不驕不躁，不棄不餒，始終專注于每一道題，進行有條不紊的復習工作，用心體會每段文字背後蘊藏的核心，也不忘給自己狀態一個回饋的時間；有所取捨，暫時不在弱勢科目或知識模組上消耗大量復習時間，而更應該追求穩定發揮短板科目、超常發揮優勢科目；注重勞逸結合，合理規劃復習時間、制定適量學習內容，切忌熬夜過度。

外語復習方面，高頻詞彙你必早已熟記於心，地道的句式和優美的詞彙為妙筆生花埋下伏筆，在偶爾的語法遺漏和閱讀理解的偏差中尋覓，你也一定會有新的收穫。

平和心態、揚長避短，做好衝刺階段的時間規劃，你一定可以過關！

理性參考，注重本心

俗話説，填報志願是第二次高考。面對人生一大重要的選擇，需要足夠的了解和精密的部署。

首先，應該注重信息渠道的權威性和全面性。教育部陽光高考平臺、高校的官方網站、公眾號等都是可以參考的正規渠道；另外，可以通過諮詢學長學姐，全面真實地了解高校的招生政策和專業就讀情況和體驗。

其次，應結合國家宏觀政策注重分析各所高校近年的分數線變動，制定合理的志願填報順序。

最重要的是，聆聽自己內心的聲音。理性參照自己的意願和對未來的規劃，合理進行區位選擇、專業選擇等。將在大學學習生活的始終是你自己，也願你不留遺憾，堅定自己的選擇，順利進入那所夢了許久的大學。

等風來，盛夏的果實在醞釀。

願你可以用心體會這段時光，它將刻進你的青春回憶，還有你的未來。不被短暫的迷茫困住，也不被空想羈絆，堅定腳下的步伐，走過最後一段崢嶸，終會迎來春暖花開。我們在北外等你！（圖文/梁麗娜）