楊寶峰院士兩大提醒：節約用口罩 提高免疫力

　　口罩是減少公眾交叉感染、有效降低傳播風險，保障群眾生命安全和身體健康的重要物資。新冠肺炎疫情防控工作進入關鍵期，作為公眾，應怎樣使用口罩？2日，中國工程院院士、中華醫學會副會長、省治愈攻堅專家組組長楊寶峰在接受記者採訪時説，普通群眾應根據情況科學合理使用口罩，讓每一隻口罩發揮最大效用，讓有限的N95口罩優先保障醫務工作者。

　　楊寶峰院士説，如今，“出門戴口罩、進門勤洗手”已成為全民共識，很多公眾走到哪兒都戴著口罩，獨自開車或蝸居在家也戴口罩。上千萬人口，面對如此大的需求量，我省正開足馬力生産，但依然是杯水車薪。疫情期間，普通群眾一般不用戴Ｎ95口罩，一般的普通醫用外科口罩可以阻擋住大部分附著在飛沫上的病毒，很有用。我們在保證安全的情況下，公眾要根據情況科學節約地使用口罩，不必一次一換。

　　“對於公眾來説，在疫源地、密集的公眾聚集地，必須戴上口罩。到公眾場所或乘坐公共交通工具時，需要戴口罩。公眾可以根據口罩清潔程度來決定是否更換，如果不是到高危場所或接觸疑似病人不需要用一次就扔掉。出門回家後雙手從耳廓處摘下口罩，置於通風環境下，自然晾幹或曬乾其中水分，防止表層菌群積累，可以再次供本人使用。”楊寶峰院士説，我和我的團隊都是這樣做的，科學合理地增加口罩的使用次數，讓每一隻口罩發揮最大效用，也是一種貢獻。

　　楊寶峰院士還強調，目前是流感高發期，公眾要少出門、不聚集，避免交叉感染，同時要提高自身免疫力。他説，人體自身免疫力是抵抗病毒的有力“武器”，要合理安排作息時間、注意膳食營養要均衡，還要保持充足的睡眠。他建議，每天喝水不少於1500ml，多吃新鮮的蔬菜水果，補充蛋白質，可以適量服用一些提高免疫力的藥食兩用食物。此外，保證睡眠時間不少於8小時，不熬夜不久睡，保持適量運動。