這樣戴口罩 避免長痘痘 皮膚科專家指導還原清爽臉

　　32歲的小方是一名醫務人員，疫情防控期間，她始終堅守在抗疫一線。因為長時間戴口罩的原因，她漂亮的臉上長了很多痘痘，有些舊的痘印還沒消，又長出了新的，臉上到處都是紅紅的痘印，讓她下了班也不敢摘掉口罩。

　　哈爾濱醫科大學附屬第一醫院皮膚科蔡麗敏副教授知道小方的情況後，告訴她不上班的時候一定要讓皮膚保持透氣，每日用溫水洗臉，睡前點涂維A酸軟膏等方法治療，小方臉上的痘痘很快就少了很多。

　　蔡麗敏介紹，疫情發生以來，很多人都因為長時間戴口罩，出現爆痘、感染、泛紅、發癢、皮膚破損等皮膚問題。小方就是佩戴口罩時間過長，口罩吸附和聚集從呼吸道呼出的細菌、臟物等，加之潮濕不透氣的環境，讓毛囊阻塞、皮膚表面及毛囊內的細菌繁殖生長，誘發皮膚感染如毛囊炎、爆痘等。

　　“如果皮膚出現輕度爆痘（以粉刺為主），可睡前點涂維A酸軟膏或者阿達帕林凝膠；如果出現皮膚感染，則需外用立思丁或者百多邦等抗菌消炎的藥物；若爆痘嚴重，需要到醫院找皮膚科醫生就診，切忌用手抓、摳、擠，尤其面部三角區。”蔡麗敏説。

　　此外，長時間戴口罩，常常在口罩內面形成水珠會導致皮膚受潮浸漬，皮膚屏障被破壞，嚴重者可出現皮膚破損。輕微皮膚破損，可局部外用康復新液或重組人表皮生長因子，也可用創可貼保護創面。

　　“口罩的材質是無紡布或纖維等不親膚材料，容易刺激皮膚，而且皮膚悶熱不透氣，容易造成皮膚表面屏障功能受損，進而引起皮膚敏感或皮炎等症狀。”蔡麗敏説，大家可在口罩裏墊上薄層柔軟親膚的棉布或紗布，將皮膚與口罩隔開，避免口罩材質的刺激；若皮膚明顯瘙癢或泛紅，可口服脫敏藥如氯雷他定、西替利嗪，外用氧化鋅軟膏等。

　　蔡麗敏提醒，如果已經出現了嚴重的皮膚問題，要及時到醫院的皮膚科進行治療。哈醫大一院皮膚科每日有5位醫生線上診療，為有皮膚問題的患者進行線上解答。（徐旭 記者 張美玲）

　　專家提醒

　　1.佩戴口罩前要清洗皮膚，清洗以後不要用力擦乾皮膚，以免破壞皮膚屏障。

　　2.清洗後使用溫和的護膚品，選用不含皂基、溫和的潔面産品，潔面後外擦清爽保濕的護膚品，避免使用油性粉質的護膚品如粉底、BB霜、隔離液等化粧品，造成局部毛孔堵塞起痘。

　　3.可選擇寬邊、繫帶式局部壓力和摩擦力相對較小的口罩。

　　4.長時間戴口罩，可不時調整位置，防止産生壓損。

　　5.在保證安全的前提下每2小時左右脫掉口罩，讓面部皮膚適當接觸空氣。

　　6.摘掉口罩後用清水洗臉，如果出現皮膚發紅，可以用20℃左右的純凈水或生理鹽水浸濕紗布或毛巾來敷臉，之後使用溫和的護膚品。