首批共40余位情緒療愈師出爐

　　原標題：解決情緒小痛！首批情緒療愈師出爐

　　■能及時消除更大情緒危機發生 ■共建平臺推出後市民就能與療愈師對話

　　夫妻關係不好、上司難以相處、孩子哭鬧不聽話……生活中處處充滿了“小情緒”。這類小情緒日積月累，就會導致暴力事件、路怒、口角等一觸即發的情緒危機。

　　近日，“情緒療愈——社會和諧新動能”高峰論壇在上海虹橋綠谷廣場報告廳舉行，首批情緒療愈師在滬出爐，共有40余人，其中10多人來自上海。

　　被納入“21世紀緊缺人才”

　　首批情緒療愈師均為各國的心理學專家、心理學碩士等，通過三天的再培訓後，被授予了國家受害者援助組織（NOVA）證書和上海人才培訓市場緊缺人才辦頒發的《情緒療愈師》證書。“一豎·生活”的掌門人張譯今介紹説：“在上海，每五個人中就有一個有心理問題。首批被授予證書的情緒療愈師對心理學背景的要求較高。之後，如果有感興趣的市民也可參與接下來的情緒療愈培訓。市民可以通過不同方式接受情緒療愈。”

　　目前，很多年輕人在和上司發生分歧時，會在衝動之下選擇離職，還有些應屆畢業生在初次找工作時，所要求的薪資過高。對此，張譯今介紹説：“一些有心理問題的人都不願意去看心理醫生。情緒療愈則從小情緒入手，就像是急救用的‘創口貼’，在某些引發情緒問題爆發的第一時間，情緒療愈師通過科學的方法幫助人們解決情緒小痛，避免情緒危機大痛的發生，減少我們因情緒而引發的各類嚴重的心理疾病。”

　　上海人才中心將“情緒療愈師”納入了“21世紀緊缺人才”。未來是一個人人都需要成為一名情緒療愈師的時代，未來人才中心會對情緒療愈師的師資進行嚴格考核。

　　將在共建平臺找到療愈師

　　從一齣生開始，每個人就會經歷各種各樣的情緒危機。小到他人的語言暴力、各類不如意的生活事件引發的小情緒，大到突發的意外死亡、天災人禍以及各類疾病帶來的困擾，都會給人們留下長期的記憶，最終引發一般的情緒問題和重大心理問題。

　　張譯今介紹説：“不是所有的情緒都是疾病，但到了爆發點時情緒也可能會影響我們的行為，或是累積成心理疾病。情緒療愈就像是體檢，及時發現情緒問題。等共建平臺推出後，市民就可在網上隨時找到情緒療愈師，情緒療愈師在同對方對話的過程中，就能幫助他找到造成其情緒問題的根結，告訴他如何應對。但如果對方真的存在嚴重的心理問題，情緒療愈師則會將其轉交給心理諮詢師或是精神衛生中心等，進行更深層次的治療。

　　可通過寫日記梳理情緒

　　首批情緒療愈師之一的陳盈君介紹説：“情緒療愈就像是危機處理，如果在情緒爆發的第一時間沒有採取緊急干預，可能就會造成他的情緒混亂。有的經歷過大地震、火災的人，如果沒有進行情緒療愈，可能就會造成他的記憶停留在創傷的那一刻，之後他再聽到響聲時，就會引發恐懼，之前發生的不幸會歷歷在目，這就是典型的創傷後壓力心理障礙症。如果第一時間進行了情緒療愈，把當時的恐懼、自責、憤怒都説出來，幫助他進行分析，引導他走出來，就不會導致心理疾病。”

　　陳盈君介紹，在遇到一些生活小情緒時，可以通過寫日記、用手機錄音等方式來幫助自己梳理情緒，還可以在身邊準備一些緩解情緒的發泄球，在第一時間將自己的負面情緒發泄出來。