滬舉行“愛我中華”健身瑜伽公開賽

　　原標題：2017年上海城市業餘聯賽 “愛我中華”上海市健身瑜伽公開賽 瑜伽運動與上海大都市的融合之旅

　　真沒想到，瑜伽運動會如此之熱！

　　5月28日，首場“愛我中華———2017年上海城市業餘聯賽上海市健身瑜伽系列公開賽”在上海世博源館開賽，吸引近千名上海市民參與。哪怕驕陽似火，哪怕揮汗如雨，依舊擋不住瑜伽的熱度。

　　上海市體育局在本次上海城市業餘聯賽之前進行了相關調查。

　　數據顯示：瑜伽超過了羽毛球、乒乓球等常規項目，成為目前上海市民最希望參加的體育運動。

　　在我國，瑜伽實際上是最近幾年才興起的體育運動。數據統計表明，上海市的瑜伽練習者中，30歲以下的年輕人佔據了64%，而女性練習者的比例更是佔到了總練習人數的80%以上，滬上知名瑜伽連鎖機構Sankhya Yoga創始人郭朝表示，瑜伽成為了都市女性最寵愛的健身娛樂項目之一。

　　今年8-10月，“愛我中華———2017年上海城市業餘聯賽上海市健身瑜伽系列公開賽”還將上海靜安區體育局四樓體育館、普陀區體育館等地繼續開賽，本次健身瑜伽系列公開賽得到上海煙草集團有限責任公司的大力支持，特此感謝。

　　生活渴望健康美麗

　　中國作為世界上人口最多的國家，人們的生活水準在快速的提高，對健康的需求也在逐漸增強，大批的愛好者參與到瑜伽大潮之中，他們對健康美麗的渴望會在瑜伽中得到釋放和滿足。

　　針對瑜伽在中國快速傳播的情況，2016年，國家體育總局社會體育指導中心成立了全國瑜伽運動推廣委員會，出版了《健身瑜伽108式體位標準》。標準根據“循序漸進、全面均衡、安全有效”原則，在體式編排上以難易程度排序。在體式選擇上，根據體式的主要形態，均衡採用前屈、後展、側彎、中立伸展、扭轉、坐姿與其他等類別，同時兼顧習練安全與健身效果。

　　相關人士指出，全國瑜伽運動推廣委員會推廣普及的“健身瑜伽”，以促進身心健康為目的，通過自身體位訓練、氣息和心理調節等手段，改善體姿、增強身體活力、延緩機體衰老，是體育養生的重要組成部分。“可以説，是推廣全民健身，增強全民體質的現代瑜伽運動。”

　　未來發展空間巨大

　　瑜伽在青年女性中的火爆程度也能佐證這一“偏見”，當然，這和瑜伽運動的本質有關。現代瑜伽追求身體平衡與健康優雅，一般由呼吸法、體位法和冥想三部分組成，通常在健康自然的環境下，通過輕音樂，引導瑜伽者利用意念指引肢體，舒緩流暢的練習各種動作的同時，配合呼吸調節身心、訓練形體、提高氣質、增強體魄。

　　對於在大城市工作的青年女性來説，瑜伽可以通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀態，舒緩壓力與焦慮，平和心境調整自律神經。

　　相關人士指出：“瑜伽雖然已是眾人皆知，但與中國龐大的追求健康，嚮往心靈平靜的人群相比，瑜伽目前的發展現狀只不過是冰山一角，這就形成了目前瑜伽眾人皆知，練習者甚少的局面，意味著瑜伽在國內的發展尚處於初級階段，未來發展空間將更大。”

　　適度運動老少皆宜

　　瑜伽之所以能廣為人知，並大受歡迎，其奧妙即在於身、心、精神的健康安寧方面，都極具系統性、科學性、又經得起時間的考驗。瑜伽作為一門具有世界性的科學，任何人練習瑜伽的技法，都能從中獲益。年輕人可以練習瑜伽，中老年人同樣可以通過瑜伽來進行強身健體，真正地做到了老少咸宜。而中國健身美體市場上，適合中年人健身的方式、方法非常稀少。對於具備極強消費能力及需求的中年人來説，瑜伽恰恰可以滿足他們適度運動的需求。

　　2014年聯合國大會上“國際瑜伽日”的設立，則正式宣告了瑜伽的全球化。

　　2016年12月1日，瑜伽被聯合國教科文組織選入非物質文化遺産名錄，再令全球瑜伽人振奮。瑜伽熱度在全球持續升溫。而中國的瑜伽行業目前才剛剛開始升溫，必將擁有良好的發展空間和市場前景；滬上知名瑜伽連鎖機構Sankhya Yoga創始人郭朝表示，許多城市的瑜伽愛好者都渴望在專業的瑜伽場所進行練習，而這類人群正以每年50%以上的速度遞增。(本版撰文 躍明)