從操場到濱江 跑步越來越有幸福感

　　原標題：從操場到濱江，跑步越來越有幸福感 跑友：上海的環境越來越好，跑步“地標”越來越多，感覺真是爽

虹口北外灘濱江地區置陽段綠草茵茵。 本報記者 蔣迪雯 攝

　　上海的母親河，已褪去臟亂臭的舊貌，成為上海最佳跑步路線之一。沿路有外灘源的優美建築，蘇州河上的橋代表著南北兩岸發展的痕跡，河道兩畔的舊倉庫是上海工業起步的開始，燈火闌珊處的浦江飯店講述著老上海的情懷。蘇州河沿線跑起來蜿蜒曲折有變化，猶如穿過上海的歷史，沿途有不少便利店也方便補給

　　人物檔案：張在明 黃浦公安分局交警支隊民警

　　我是跑齡已經8年的跑者，在上海跑步最大的感觸是：環境越來越好，跑步“地標”越來越多。上海的城市規劃發展，能與廣大跑者息息相關，幸福感也油然而生。

　　剛開始跑步那會兒，跑步的氛圍遠沒有現在這麼濃，自己平時就在家附近的華師大操場跑跑。那時候報名參加上馬的半程，報名點還是在上海體育場旁邊的一個小平房裏，只有現場報名，報名早的話還有優惠價。這幾年，跑步人口呈幾何倍數增長，上馬名額早就成了“緊俏商品”，跑者對跑步環境的要求也越來越高。

　　説到上海的跑步“地標”，世紀公園和徐匯濱匯是兩塊響噹噹的牌子，在全國也是赫赫有名。

　　我是上海公安騎跑會的一員，週末時大家會在世紀公園約跑。記得第一次去世紀公園時，我驚呆了，居然有那麼多人在跑步，感覺就像在舉辦一場田徑運動會。不僅上海跑友都會到世紀公園跑幾圈，不少跑步愛好者出差到上海，也會把到世紀公園跑步列入日程。搜狐CEO張朝陽到上海出差，也曾到世紀公園跑圈。繞世紀公園一圈，是5公里的天然跑道，沒有紅綠燈，道路平整，可以縱情奔跑。不誇張地説，這裡幾乎365天24小時不間斷地有人跑步，不分嚴寒酷暑。隨著跑步人群的增多，世紀公園也在升級。去年，浦東新區有關部門還請跑友一起“頭腦風暴”，跑友也提出了不少建議，比如增加些儲物櫃，方便寄存衣物；沿路可以放置拉升器械、直飲水等設施。

　　與世紀公園以跑友為主不同，徐匯濱江除了跑步的人，還有攀岩、滑板、小型籃球場，更像個戶外運動的天堂。這裡毗臨黃浦江，夜景很美，夏夜一邊吹著江風一邊夜跑，感覺就是一個字——爽。據介紹，徐匯濱江段總長8.4公里，已有4.4公里實現沿江貫通。為方便跑步者的補水供給，這裡在新建一座跑步驛站投用的基礎上，還將再建兩座跑步驛站，為前來健身鍛鍊的市民提供淋浴、更衣、寄存、飲水等配套服務。

　　今年年底，黃浦江兩岸從楊浦大橋到徐浦大橋45公里岸線公共空間貫通，其中就嵌有運動空間，包括跑步道、騎行道。我已經跑過虹口、黃浦、徐匯濱江段，幾個區都各有特色。印象比較深的是，黃浦和徐匯段連接感覺很一體化。等到濱江全線貫通，我要好好跑一跑這條充滿上海元素的路線，今後還可以把這裡介紹給外地的跑友。在上海的跑步路線選擇越來越多，跑友都有各自心儀的跑步“地標”，比如蘇州河沿線、復興公園地區、衡山路周邊、世博大道等。蘇州河沿線是我個人比較青睞的。這條上海的母親河，已褪去臟亂臭的舊貌，成為上海最佳跑步路線之一。沿路有外灘源的優美建築，蘇州河上的橋代表著南北兩岸發展的痕跡，河道兩畔的舊倉庫是上海工業起步的開始，燈火闌珊處的浦江飯店講述著老上海的情懷。蘇州河沿線跑起來蜿蜒曲折有變化，猶如穿過上海的歷史，沿途有不少便利店也方便補給。

　　今年上半年，徐家匯體育公園的規劃出爐，在跑友圈引起不小的反響。未來將有兩條環形健身跑道分別串聯南北兩大公園，外圈跑道聯動城市介面，結合街坊改造設計，營造安全舒適的沿街步道；內圈跑道穿梭于綠化間，有移步異景的跑步體驗，讓跑友充滿期待。這裡緊臨鬧市、交通便利、生活配套設施齊全，建成後肯定會成為跑友的新聚集地、上海跑步的“新地標”。