滬上三大中醫腫瘤科主任齊聚解放健康講壇

　　原標題：滬上三大中醫腫瘤科主任齊聚解放健康講壇 不要到“山窮水盡”才想起中醫

解放健康講壇現場，觀眾參與互動鍛鍊。 張馳 攝

　　由上海市衛生計生委和解放日報·上觀新聞共同主辦的上海市健康大講堂暨第37屆解放健康講壇，昨天在上海中醫藥大學附屬龍華醫院舉行。滬上龍華、曙光、岳陽三大醫院的腫瘤科主任圍繞“當中醫‘遭遇’腫瘤”這一主題進行交流和分享。

　　肺癌術後28天是關鍵期

　　什麼樣的人容易患肺部腫瘤？上海中醫藥大學附屬龍華醫院腫瘤科主任李和根表示，一是先天不足的；二是後天調養失調的；三是勞傷過度。腫瘤的發生有漫長的過程，及時干預可以起到預防作用。

　　不幸罹患肺癌怎麼辦？他介紹，肺癌的治療方式有手術、放療、化療、靶向和免疫四種。其中，中醫藥治療貫穿全程，可為患者提高免疫力、穩定和縮小病灶、延長生存期。

　　肺癌患者術後如何調養？李和根説，手術後的28天是危險期，中醫藥可以幫助患者恢復體力，改善術後症狀，緩解出汗、疲勞、氣短、失眠等。常見調理方法有口服中藥、外治法和食療等。其中，外治法應用廣泛，如：益氣保肺功可以改善肺功能，穴位艾灸可以提高化療通過率，耳穴敷貼可以減輕化療副作用等。

　　李和根認為，疾病七分養三分治，術後膳食調護是“養”的關鍵，須遵循以人為本、因人而異的原則。化療後患者胃黏膜會出血、血腫，建議食用可以補脾陰的食物，如山藥、枸杞子、海參等。在夏天將茅根燒水服用可緩解咳嗽症狀，在秋天則可改喝梨汁。除了食療，癌症病人還需忌口。根據中醫理論和大量臨床經驗，雞、海蝦、蟹、羊肉、蜂皇漿、辣椒、煙、酒等屬於忌口範疇。李和根特別提醒，不要過度食用具有“抗癌作用”的食品，比如大蒜。保持良好的生活方式、堅持健康飲食、保持心情舒暢、積極配合治療是幫助腫瘤康復的最好方式。

　　不健康飲食習慣會導致大腸癌

　　上海中醫藥大學附屬曙光醫院腫瘤科主任李琦介紹，根據資料顯示，中國每年約有37.6萬例新發大腸癌患者，約有19.1萬人死於大腸癌，在一線城市，大腸癌發病率呈不斷上升趨勢。

　　大腸癌是如何形成的？李琦説，從腸道黏膜增生性息肉發展到大腸癌大概需要5到10年，80%以上大腸癌都是從大腸腺瘤發展而來的。不健康的飲食習慣（高脂肪、高蛋白、低纖維）、缺乏體力活動、不控制體重等都是大腸癌發生的高危因素。

　　根據研究表明，60%以上的癌症可通過預防消除，20%—30%的癌症通過早期干預可以徹底治愈。大腸癌如何預防？李琦提出，首先是堅持早期篩查，進行大便隱血實驗、直腸指檢、腫瘤標誌物檢查和結腸鏡檢查。40歲以上人群建議每年進行大便隱血實驗或每五年做一次腸鏡篩查，高危人群需加強隨訪頻率。飲食也是預防大腸癌的重要一環，中醫提倡穀類、蔬菜、水果和豆類每天在餐桌上的飲食佔比要在三分之二以上。每天要攝入30克以上的纖維食物，400克非澱粉類蔬菜和水果，每天吃的紅肉不要超過自己手掌大小，還有一個是限制飲酒，酒精與腫瘤的發生存在關係。還要堅持合理運動，每週保持不少於4次的運動，每次運動時間大於40分鐘。

　　每天8杯水不一定能排毒

　　上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院腫瘤科主任許玲聚焦“中醫養生”，提醒大眾不要到了“山窮水盡”才想起中醫。人在自然中並非孤立存在，中醫養生則是遵從人與天地間的自然法則。

　　許玲建議儘量不要熬夜。一天24個小時中，最好的睡眠時間是晚上9時至早上5時。人在健康狀態下是頭涼身暖的，陽氣藏于下，但如果長期熬夜，不注意養身，就會形成上熱下寒，陰陽失調。

　　養生離不開飲食。經常有人説：“喝8杯水有助於排毒。”許玲説，這不合理。水不是喝得越多越好，而是需要根據自身情況，少量多次熱飲，才能保護脾胃，成為真正滋養人的水。

　　許玲指出許多病人在飲食上存在誤區，合理飲食還需對應季節。例如，春天吃竹筍，有利於生發肝氣；夏天潮濕，可食用豆蔻之類的辛香食物；冬天可吃蘿蔔，將陽氣收藏。

　　良好的心態對於癌症的預防和康復有重要作用。許玲認為愉快的心情有助於患者發現生活的美好，幫助調整身體狀態。她還提醒在患病後不要自己盲目用藥，一定要及時治療，遵從醫囑。

　　本次講壇由上海中醫藥大學、上海市健康促進中心承辦；上海中醫藥大學附屬龍華醫院、徐匯區疾病預防控制中心協辦；支持單位為適道·仁心醫學人文沙龍；媒體支持為上海新聞廣播《活到100歲》。