小穴位大健康（4）

4．至陽——緩解心慌胸悶的“寬心穴”

至陽穴在後背第七胸椎之下。為什麼一開始就強調這個七呢？因為“七”這個數字有一個特殊的含義。在十二地支當中，陰陽的興盛正好是六支，比如陽氣從子時開始升發，到午時達到極點。第七支“午”在這裡起著興衰轉承的作用。至也就是極、最的意思，至陽的意思就是説，到了這裡，陽氣就達到了一個頂點。

注：十二地支：子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

另外，不知道大家聽説過一句俗語沒有，叫做“冬至餃子夏至面”。中國古人很重視這兩天，尤其是冬至，甚至認為“冬至大如年”，就是因為這兩天是陰陽轉換的關鍵節氣，夏至是夏天的極至，冬至是冬天的極至。過了夏至，陰氣開始生發，白天漸短；而過了冬至，陽氣開始生發，白晝漸長。

人體當中也是這樣，橫膈以下為陽中之陰，橫膈以上為陽中之陽。至陽穴就是陽中之陰到達陽中之陽的地方，也就是背部陰陽交關的地方。所以一些寒熱交雜的病，比如瘧疾等找這個穴效果很好。這個原理也不難解釋，寒熱交雜就相當於陰陽相爭，雙方勢均力敵，難分勝負。這時候，我們刺激至陽穴，就相當於給陽方派去了一支生力軍，又怎能不勝券在握？

注：橫膈：橫膈就是分割胸腔和腹腔的肌性組織。呼吸運動都是要靠橫隔的的上下運動來牽拉肺形成呼吸的。

至陽穴是後背督脈上陽氣最盛的地方，自然是陽光普照，全身受益，正所謂“至陰颶颶，至陽赫赫，兩者相接成和，而萬物生焉。”所以，這個穴位能夠治療的疾病有很多。對於現在經常泡在酒桌上的人來説，這個穴更是隨身攜帶的法寶，因為按揉它能夠很好地改善肝功能，而且現代醫學也證實，按摩至陽穴能夠降低黃疸指數。

但是，至陽穴最樂於“效忠”的還是我們的心，有的人經常感到心慌、胸悶、心跳時快時慢，尤其是心裏有事的時候，這種現象很嚴重。這時候就可以按摩至陽穴來調整。如果身邊有親人的話，最好趴在床上讓親人幫忙按摩，那樣可以感受到來自親人的溫情，給身體多加入一分“愛心健康”。如果獨自一人，也不用難過，自己動手一樣可以很好地解決問題，手彎到後背，用食指和中指合力使用，力度可以加強一點，給至陽多加一點動力，心慌氣短的問題要不了多久就能解決了。

每個人都有感到力不能及、無助的時候，這時候如果有人能夠伸出手來，或許僅僅是強有力的一握，或許是拍一拍肩膀，都可以給茫然無措的人一種無比強大的力量。至陽穴其實就是這樣一個堅定我們信心和正氣的穴位，當我們心裏慌張、混亂的時候，都不要忘了，在我們的身體上就有這樣一位會隨時給你打氣加油的朋友！

穴位一點通：李大夫教你這樣來找穴

在我們的後背兩側有兩塊鼓起來的骨頭，叫肩胛骨。在戶胛骨的下角，就是最下面的那個點，將兩個點結合起來畫一條線，與後背正中結合的地方就是至陽穴。