今日立冬！@所有人注意冷空氣禮包在路上！

2019-11-08 13:24:04 來源：河北新聞網責編：董健雄

　　“水始冰，地始凍，雉入大水為蜃”

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　　一談到入冬你的小腦瓜閃現出了哪些詞呢？是羊肉湯鍋、烤紅薯、火鍋？是秋褲、羽絨服、圍巾？還是寒假、壓歲錢吶！補最好身體，過最暖的冬。

　　立冬常識

　　1、注意保暖

　　立冬之後，氣溫驟降。

　　外出時戴手套、帽子、圍巾，穿大衣，

　　秋褲已經抵擋不住瑟瑟寒風啦！

　　小夥伴們請準備好自己的棉衣棉褲，

　　迎接冬天的來臨吧！

　　2、適當鍛鍊

　　冬季來臨不能因為天氣寒冷，

　　就把自己關在屋子裏，

　　也要適當感受天地間的寒冷之氣，

　　走出室外，

　　激發身體潛能，

　　提高身體免疫力！

　　3、溫補為主

　　冬季到來，

　　適當增加主食和油脂的攝入，

　　保證優質蛋白質的供給，

　　適當多吃，

　　羊肉、牛肉、海參等富含蛋白質的食物。

　　氣溫已降，小可愛們除了注重飲食，還要注意防寒保暖哦~

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