國足集訓早睡早起 李鐵治軍規矩先行

　　5月25日上午，中國男足前往位於上海閔行區的厚湃爾體育公園進行常規訓練。由於球隊26日下午會在這裡與上海申花隊進行本期集訓的最後一場熱身賽，因此這一練實際也是全隊本期集訓的最後一次室外合練。據了解，除3次“一天兩練”及熱身賽外，國足本期集訓其他“一日一練”基本都安排在上午進行。和前任裏皮不同，現任國足主帥李鐵在安排全隊訓練、生活方面有自己獨特的想法。比如有關全隊成員“每天上午8點半集體共進早餐”的安排某種程度上也是為了讓隊員們盡可能養成“早睡早起”的好習慣，從而優化備戰品質。

　　算上25日上午的“最後一練”，國足在上海備戰期間，向媒體開放訓練的次數總計為6次。值得注意的是，所有6次訓練都安排在上午進行。

　　據了解，李鐵球員時代素以“自律”著稱，能夠成為球隊中最勤勉的那個“跑不死”，自然也得益於這樣的自律。所以即便角色轉換為國家隊主教練，他仍保持著這份自律。當然，他也希望以身作則，感染球隊每一名弟子高度自律。

　　除了必要的口頭提醒外，李鐵在給國足“立規矩”方面也下了一番工夫。以本期國足上海集訓為例，國足全體成員，包括球員、教練組、管理團隊及後勤服務保障團隊成員按要求都要在每天早上8點半在駐地酒店餐廳集中，共進早餐。球隊午餐、晚餐進餐時間也都比較統一，大多為下午1點、晚上7點。而在裏皮執教時期，全隊成員並不需要嚴格意義統一進早餐時間。大家根據自己的情況，可以在早上7點至9點半之間進餐。

　　李鐵教練組提出上述要求的目的顯然不只是為了讓大家“吃好”，而是希望全隊能夠嚴格自律、集體行動。而“準點吃早餐”，意味著球員必須在前一天晚上拒絕熬夜。久而久之，“早睡早起”的良好習慣便成為自然。上午訓練的品質也就得以保障。

　　據了解，對於國腳們訓練外的生活安排，國足目前並沒有具體的限制。球員訓練結束外，除了吃飯、接受康復治療外，亦可以在房間內通過現代通訊手段看看片兒、和親友通話，或是打打手遊、網遊等。至於外出，對球隊成員也不大現實，因為酒店距離最近的一家大賣場直線距離也有2公里左右。

　　統籌/汪浩舟