省體操隊隊員刻苦訓練。（湖北日報全媒記者 時龔 攝）

　　延長每天訓練時間，增加每週訓練次數，爭分奪秒與時間賽跑……進入夏訓，湖北省體操中心在鞏固前期復訓積累的體能成果的同時，打磨技術細節，突破新難度動作。備戰陜西全運會，湖北體操迎難而上，堅持“三從一大”訓練原則和“兩嚴”方針，狠抓備戰隊伍訓練管理，切實增強核心競爭力。

　　時間不夠加班補

　　一天練8小時以上

　　“腰繃緊，騰空後動作連貫起來！”看著主力隊員郭芳廷在平衡木上完成了一串連接動作，省體操女隊教練萬小玲點點頭，不斷説“好的，好的。”

　　因疫情訓練暫停兩個月，大部分女隊員在復訓後都面臨減重8到10斤的考驗。經過強化基礎體能和持續大運動量訓練，夏訓開啟前，幾名主力隊員的身體狀態恢復較好。但作為技巧性項目，成套動作打磨需要時間積累。“全國錦標賽已確定9月舉辦，這是明年全運會前為數不多的國內頂級賽事。時間非常緊迫，今年夏訓不僅要強化基礎體能和專項體能，還必須扎紮實實把四個項目的成套動作練好練精。”萬小玲説，為了搶時間，不僅每週只休息半天，每天訓練時間都保持在8個小時以上，有時下午延長到7點，全天訓練達到9個半小時。

　　與主力隊員面臨相同挑戰的還有湖北體操的小將。按照目前印發的陜西全運會規程總則，體操將增設青年組。如果成行，省體操中心為下一個全運週期儲備的優秀苗子將亮相全運會，並肩負衝金任務。“對於這些小隊員來説，這是巨大的壓力，更是無限的動力。”教練高鶴説，不管最終能否參賽，我們都會全力以赴備戰。為此，一天三練已成為省體操隊二線隊伍的常態。

　　鼓勵衝破天花板

　　發展高難度成套動作

　　“這是前兩天發來的殷思思完成新難度的視頻。”在省體操中心副主任肖蔭春的手機裏，保存著一段我省現役國家隊隊員殷思思完成6.5難度的高低杠成套動作視頻。目前，在國家隊中只有4人能達到此水準，殷思思就是其中之一。“發展高難度優質成套動作，增強躋身東京奧運陣容、全運爭金的核心競爭力，是下一步備戰訓練的目標。”肖蔭春説。

　　體操是湖北省傳統優勢項目，自上世紀90年代起曾多次閃耀奧運賽場，以“程菲跳”、“楊威跳”為代表的高難度動作也一直是湖北體操的特點。進入備戰衝刺期，省體操中心結合主力隊員特點，發揚頑強拼搏精神，堅持憑藉突破高難度成套動作，提升自身硬實力。為此，中心專門制定獎勵機制，鼓勵教練員和隊員發展高難度成套動作。

　　金牌背後是團隊的努力。在夏訓和所剩不多的備戰時間裏，省體操隊教練組不僅每週給重點隊員制定“一人一案”訓練及備戰方案，強化訓練的系統性、針對性和實戰性，而且嚴格落實“三補”，確保隊員在年度比賽和全運會資格賽基礎體能測試全部達標。值得一提的是，省體操隊還聘請前國家隊教練員王群策擔任全運會備戰女隊教練組組長，對備戰進行全方位“診脈”。

　　對於時間緊迫的省體操隊來説，長時間大運動量訓練，將是全運會資格賽前的常態化模式。為減少傷病，科學訓練，所有備戰隊員每週都會進行生化指標測試。

　　“想打勝仗，就要有嚴格的紀律和過硬的作風。”肖蔭春説，在陜西全運會上，湖北體操要展現出鐵軍精神，為體育強省建設貢獻體操力量。（湖北日報全媒記者 馬明玉）