湖北水上健兒開展夏訓

　　位於恩施州宣恩縣東南20公里的珠山鎮獅子關村，毗鄰洪家河畔，身處群山之間，山色俊秀水面清澈，村裏的農家院落青瓦白墻、飛檐翹角、綠木環繞，猶如世外桃源。湖北省水上運動隊的87名運動員、教練員加上後勤保障工作人員入駐該村新建成的湖北水上運動夏季訓練基地已有半個多月，陜西全運會在即，為期近4個月的夏訓就此展開。

　　“漂泊”已久 水上人有了新家

　　“來啦，來啦！”看到山路上駛來的兩輛大巴車和遠道而來的客人，靜謐的獅子關村瞬間熱鬧了起來。

　　由於沒有省內夏訓基地，賽艇隊近一個週期都是赴外省租借場地訓練，這在一定程度上影響了運動隊的整體訓練和水準發揮。經過多次選點，在省體育局和恩施州政府的支持下，徵地立項、開山修路、施工建設，不到半年時間，宣恩縣政府就讓“養在深閨”的這片奇山秀水展現在世人面前。

　　獅子關夏訓基地院內有一棟新建的多功能力量訓練房、兩棟住宿樓、一排平房和戶外活動區，可基本滿足訓練和生活所需。此次夏訓，省賽艇、皮划艇隊搬來了幾乎所有家當——80多條船艇、40多臺陸上測功儀、5台水上挂機加上各種大型力量訓練器械和生活行李。

　　獅子關洪家河平靜的水域是天然的訓練水道，常年26℃的氣溫非常適合高強度、大運動量的訓練。後勤供給也有獨到之處——喝的是清涼山泉水，吃的是富硒有機菜，吸的是負離子森林氧。終於有了屬於自己的夏訓基地，湖北水上人夙願得償。

　　“寶地”助力 求突破全力以赴

　　從基地步行300米來至上下水碼頭，木牌坊匾額上寫著“獅子關水上訓練基地”，幾十條船艇整齊擺放于船庫平臺。洪家河寬闊的水面上，設有5條浮球航道，賽道直線距離長3.6公里，四面環山，水流平靜，十幾隻船艇共同訓練互不干擾。

　　6月4日，隊伍對航道進行了重新調整，拉起了5條2公里長的標準賽道，“經過前段時間適應性的水上合練後，近期隊伍正式開啟魔鬼特訓。”賽艇隊教練組組長陳徵所説的特訓，是指從陸上到水上，開展測功儀18公里、30分鐘20槳專項耐力、間歇一分鐘500米衝刺×10等科目，從有氧耐力、速度和強度上打破常規，挑戰身體極限。

　　本月底，賽艇隊將參加全國錦標賽，之後再返回夏訓基地備戰。省水上運動中心主任尹進波表示，希望獅子關基地能為湖北水上再添崛起動力，“這裡為湖北水軍備戰陜西全運會創造了極為理想的條件，今年夏訓我們一定要挑戰極限、突破自我、脫胎換骨、攀登高峰，力爭全運會全面突破，重塑水上輝煌。”（文/圖 湖北日報全媒記者 張詩秋）