“整整10個小時，除了吃飯上廁所，屁股就沒離開過板凳！”開學前夕，武漢江夏11歲男孩樂樂（化名）為“突擊”暑假作業，硬生生把自己“釘”在書桌前一整天。結果作業趕完了，脖子卻“鎖死”了——右肩劇痛、胳膊抬不起來，連轉頭都成了奢望。家長連忙將其送往江夏區中醫醫院，該院中醫適宜技術門診用一套“組合拳”，讓孩子當場“滿血復活”。

　　“孩子來的時候，整個右肩頸硬得像塊石板。”接診的該科副主任陳迪善回憶，樂樂當時脖子僵直，稍微一動就齜牙咧嘴，右臂只能勉強抬到胸口。仔細一問，孩子從早9點寫到晚9點，中間幾乎零活動。“這就是典型的‘久坐型頸肩肌勞損’，過去是上班族的專利，現在暑假尾巴上，學生娃成了重災區。”

　　面對這個“小僵脖子”，陳迪善沒有選擇“下猛藥”。考慮到兒童骨骼肌肉嬌嫩，他開出了一套溫和又有趣的“中醫四聯療法”：先上“小火龍罐”——一個會溫溫熱熱“走路”的小罐子，在孩子肩頸上緩緩遊走，溫通散寒；接著是輕柔的中醫推拿，像“揉麵糰”一樣把痙攣的肌肉一點點鬆開；然後在耳朵上貼幾粒“小豆子”——耳穴壓豆，調節臟腑、放鬆神經；最妙的是“點穴運動療法”，醫生一邊精準點按穴位，一邊引導孩子慢慢轉脖子、抬胳膊，邊點邊動，僵硬的關節“咔咔”就鬆開了。從“僵脖子”到“靈活脖”，全程不到一小時，無創無痛，孩子全程沒喊一聲難受。

　　陳迪善提醒，每逢開學季，因“趕作業”誘發頸肩問題的學生就會扎堆出現。他説：“長期低頭伏案，肌肉持續緊張痙攣，氣血堵在經絡裏，不痛才怪。更可怕的是，孩子骨骼還在發育，長期姿勢不良還可能引發頸椎曲度變直甚至脊柱側彎。”

　　對此，陳迪善給廣大家長支了個“硬核”招：讓孩子每寫40分鐘作業，必須起身“瘋”5到10分鐘——拉伸、跳繩、對著天花板學“長頸鹿”伸脖子都行。陳迪善稱，別小看這幾分鐘，肌肉松一松，氣血通一通，比啥補藥都強；一旦孩子反復出現脖子酸、肩膀痛、轉頭費勁，千萬別當成“矯情”或“偷懶”，應及時就醫，中醫理療能快速安全地幫孩子“鬆綁”。（通訊員吳芬、許昕瑤）