每天早上7點40分，武漢市江夏區中醫醫院老年病科的病區裏便響起舒緩悠揚的古風音樂。在醫護人員的帶領下，住院患者們緩緩抬手、下蹲、轉身，一招一式認真地練習著八段錦。這項活動已成為老年病科病房裏的“晨間必修課”。

集中晨練養生功

　　千年養生功法走入病房

　　八段錦起源於北宋，至今已有近千年曆史，是我國傳統中醫導引養生功法之一。整套功法包含“兩手托天理三焦”“左右開弓似射雕”“調理脾胃須單舉”“五勞七傷往後瞧”“搖頭擺尾去心火”“兩手攀足固腎腰”“攢拳怒目增氣力”“背後七顛百病消”八個招式，動作柔和緩慢、圓活連貫、鬆緊結合，配合深長呼吸，可達到疏通經絡、調和氣血、強身健體的功效。

　　現代醫學研究表明，八段錦屬於低到中等強度的有氧運動。長期練習對改善心肺功能、增強肌肉力量、提高關節靈活性有積極作用；對高血壓、糖尿病、慢性支氣管炎等慢性疾病患者還具有一定的輔助治療效果。

　　2026年，由中國健身氣功協會聯合中華中醫藥學會牽頭制定的《八段錦》團體標準正式發佈，針對13種常見慢性病給出適配的練習方法。

患者專注練功

　　身心同治助力老年患者康復

　　江夏區中醫醫院老年病科考慮到患者年齡偏大，多伴有心腦血管、呼吸系統等方面的慢性疾病。科室結合老年患者的身體狀況，選在患者晨起、早餐後、輸液或治療開始前，精力最充沛的時段，將傳統中醫養護融入日常護理，組織病區患者在走廊裏集體練習八段錦，將養生功法融入患者住院康復全過程。

醫護患者同練習

　　“現在天氣轉涼，早晚溫差大，老年患者住院期間活動量相對不足，氣血運行相對緩慢。”老年病科護士長陳文斯介紹，“八段錦動作柔和舒緩，不劇烈、不費勁，特別適合老年群體。通過肢體的伸展、扭轉和呼吸配合，可以幫助患者舒筋活絡、促進氣血循環，還能調節情緒、改善睡眠。我們選擇在患者吃完飯、開始治療之前這個時間段來練，既不耽誤治療，還能讓患者一天都保持好的狀態。”

　　對患者而言，每天的八段錦練習不僅是身體的鍛鍊，也成了住院生活的調味劑。一位住院患者説：“我住院之後，每天上午護士就組織我們練養生功。剛開始還覺得不方便，後來跟著做了幾天，身上鬆快多了，胳膊腿都活動開了，晚上睡覺也踏實。大家在一塊兒練，有説有笑的，心情也舒暢了。”

　　中醫特色服務持續深化

　　江夏區中醫醫院老年病科發揮市級中醫重點專科優勢，把中醫養生融入日常診療，通過開展“晨起八段錦”活動，兼顧老年患者身體康復與心理調養，落實身心同治。

護士長陳文斯糾正動作

　　為確保動作標準、指導到位，科室護理人員已提前完成八段錦規範化培訓。在帶練過程中，護理人員全程關注患者的身體狀況，及時糾正動作，同步耐心講解招式的養生功效，讓患者在練功的同時更好地理解中醫養生理念。

　　“我們希望通過這個活動，讓患者在住院期間不僅能得到規範的治療，還能感受到中醫養護的溫度，真正把‘治未病’的理念落到實處。”老年病科主任章紅波表示，接下來科室將持續開展此項活動，並根據患者的反饋不斷優化帶練形式，讓這一傳統養生功法更好地惠及住院患者，同時，探索“中醫生活化”的更多實踐路徑，用中醫智慧守護百姓健康。（通訊員吳芬）