如何讓“不寧腿”靜下來

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　　診室故事

　　王阿姨20年來長期失眠，每到睡前就感覺自己的雙腿有難以名狀的不適感，類似于燒灼、麻脹感，還有種螞蟻在爬的感覺，令人痛苦不堪，每晚輾轉反側，躺下起來，睡眠每況愈下，能睡上一個好覺對她來説簡直就是個奢望。一次偶然的機會，她在網上看到有種病叫“不寧腿綜合徵”，覺得自己的症狀很像這種疾病，特地到醫院就診。結果醫生診斷她還真是這個病，用藥物對症治療後，困擾她睡眠20多年的“不寧腿”靜了下來，她期盼能好好睡上一覺的願望終於實現了。

　　專家點評

　　來神經內科就診的失眠患者中，其中一部分就是因為“不寧腿綜合徵”而睡不好覺。

　　不寧腿綜合徵是一種常見的神經系統感覺運動性疾病，顯著影響患者的睡眠及生活品質。這個病一般會出現以下症狀：患者常有一種想要移動腿的衝動，有時會伴有腿部不適感；人在休息或不活動的時候，例如躺著或坐著時，移動腿部也會有令人不快的感覺；移動腿的衝動和任何伴隨的不適感會在夜間加重，或僅在夜間發生。移動腿的衝動和任何伴隨的不適感可以通過移動，如步行或伸展而部分緩解或完全緩解。

　　人們至今不清楚不寧腿綜合徵的病因，目前認為與人中樞神經系統多巴胺神經遞質減少，皮層的感覺運動整合網絡功能失調有關。雖然不寧腿綜合徵本身對生命沒有直接危害，但卻嚴重影響患者的睡眠和生活品質，有些患者甚至繼發了焦慮、抑鬱障礙。

　　治療不寧腿綜合徵，在用藥物治療的同時，還要注意養成良好的生活習慣，避免睡前喝咖啡、濃茶、烈酒，睡眠規律，可以睡前做按摩、泡足等，這些都有助於改善症狀。

　　（作者： 朝陽醫院西院神經內科 安春華 ）