放暑假了 請抽空關注下寶寶的身高

　　幾乎所有的家長對孩子的未來成年身高有非常明確的期望值，如男孩身高至少在170釐米以上，女孩身高至少在160釐米以上。既然家長對孩子的身高有期望，就應該在孩子成長的過程中關注以下方面：

　　兒童身高生長是由哪些因素所決定的？

　　孩子身高的生長，受遺傳和環境因素的影響，遺傳因素約佔70%，環境因素佔30%。在防治疾病的基礎上，應關注營養、睡眠、運動、情緒等方面，家長應努力為孩子提供最佳的成長環境，始終謹記身高是可以預測的，是可以科學管理的，讓孩子的身高不要留遺憾！

　　兒童長高的前提，是骨骼成長板尚未閉合。因為成長板一旦閉合，兒童身高的生長基本上就停止了。通過手骨X光片，可以清楚地知道孩子的成長板是否閉合以及身高生長的潛力。

　　怎樣管理孩子的身高？

　　定期測量身高：每月給孩子測量身高和每週測量體重。定期評價身高水準：每次給孩子測量身高後，應該在身高生長曲線圖上描點記錄，並對照不同性別和年齡兒童的身高生長標準，評價孩子目前身高所處的水準。如果期望孩子將來的身高在標準的平均水準以上，那麼就要使孩子目前的身高也處於平均水準之上，這樣才比較有可能達到期望的目的。

　　觀察生長速度：孩子出生後，身長的平均增長幅度為：第一年25釐米，第二年11釐米。2歲以後身高的平均增長速度為：2-3歲，10釐米；3-4歲，7釐米；4-5歲，6釐米。5歲以後直至青春期前，每年身高增長約5-7釐米。如果孩子每年的身高增長幅度在平均水準以下，將來的成年身高很可能也在平均水準之下。

　　營造良好的環境：環境因素對孩子身高增長的影響作用達到70%以上，合理營養、充足睡眠、適當運動、心情舒暢和疾病預防可以有效地促進身高的增長。

　　定期復查骨齡及骨密度檢查。如果家長真的關注孩子的身高，就應該從以上各方面付諸於行動。只有在孩子成長的過程中做到最好，才可能達到期望的目標，也不給家長和孩子留下遺憾。

　　為什麼孩子要定期檢測骨齡？每個孩子身高生長有早長和晚長之分，骨齡可以真實地反映兒童生長的實際狀態。從3歲以後最好每年測定一次骨齡，通過對比骨齡和身高的增長情況，可以準確地分析孩子身高的生長速度和生長潛能，了解孩子未來成年身高狀況，對孩子潛能發揮進行有規劃性的培養。定期進行骨齡監測，還可以及時發現生長偏離，儘早進行相應的干預。

　　骨齡評價，需要給孩子拍一張左手的X光片，根據橈骨、尺骨、掌骨、指骨等手部十余個骨的發育程度進行評價。相對於胸部X光片，手骨X光片的放射線影響較小，每年拍攝一次手骨X光片，一般不會對孩子的健康構成影響。

　　骨密度能反映鈣營養狀況嗎？下肢長骨和脊柱的生長是兒童長高的關鍵。骨骼的主要成分是鈣和蛋白質，因此，鈣營養狀況直接影響到兒童身高的生長。骨密度具有快速、準確、放射性低以及高度可重復等優點，被認為是評估人體骨礦物質含量而間接反映人體鈣營養狀況的最理想指標，相對於其它檢測手段，骨密度是最能反映兒童鈣營養狀況的監測方法。處於生長髮育期的兒童，最好每年檢測一次骨密度，以指導是否需要補鈣。