不良習慣最“傷心”！河北開展預防心血管疾病義診宣教活動

　　9月29日，“將心比心，人人都是自己的心臟英雄”義診宣教活動在河北醫科大學第二醫院和西柏坡紀念館舉行。圖為活動現場。記者 張淑會 攝

　　9月29日是世界心臟日，當天上午，中華醫學會心血管病學分會預防管理學組、河北省醫師協會心血管內科醫師分會、河北省胸痛中心聯盟、河北醫科大學第二醫院聯合舉行了“將心比心，人人都是自己的心臟英雄”義診宣教活動，組織省內20多名知名心臟專家在河北醫科大學第二醫院和西柏坡紀念館，現場向群眾普及心血管疾病防治知識，倡導公眾主動維護自身心血管健康。

　　心血管疾病已經成為當今世界一大“殺手”。“以前，冠心病患者多為70到80歲的老年人，50歲左右的患者都很少見，可現在患者越來越年輕化，20到30歲的冠心病患者已不罕見。”中華醫學會心血管病學分會預防管理學組組長、河北醫科大學第二醫院心血管內科首席專家傅向華介紹，除遺傳因素外，心血管疾病的發生與不健康的生活方式密切相關，如飲食結構不科學、暴飲暴食，導致高脂肪、高熱量、高蛋白攝入過多，生活壓力大、焦慮，作息不規律、經常熬夜，長期吸煙喝酒，長期過度勞累，過度肥胖，等都是誘發心臟類疾病的危險因素。

　　9月29日，“將心比心，人人都是自己的心臟英雄”義診宣教活動在河北醫科大學第二醫院和西柏坡紀念館舉行。圖為活動現場。 記者 張淑會 攝

　　“要預防心血管疾病，首先就要從改善不良生活方式做起。”傅向華介紹，要有一個良好的日常飲食習慣，不宜吃得過飽，低鹽飲食，控制好脂肪，平時注意增加維生素和纖維素，多補充鉀。要堅持進行健康鍛鍊，散步、慢跑、太極拳等運動都有利於促進心臟健康。

　　“戒煙是改善心血管健康最簡單、最容易的一種方式。”傅向華教授介紹，香煙含有4000多種化學物質，對人體健康百害而無一利。有數據表明，戒煙2年，罹患冠心病的幾率大幅降低。戒煙15年，患心血管疾病的幾率降到與不吸煙者相同。吸二手煙也是心血管疾病的危險因素。

　　要提高心血管疾病的預防能力，還必須做好科學急救。急性胸痛是一種常見的心血管疾病，並且容易危及生命，當患者突發心肌梗死、心臟停跳後，家人或者第一目擊者要立即開展心肺復蘇的搶救。“心肺復蘇術是主要搶救方法，要在黃金搶救時限5分鐘內及時進行。”傅向華呼籲，公眾掌握心臟復蘇術等急救技能，為患者爭取更多救治可能。同時，要立刻呼叫120，就近送往有救治能力的醫院，確保在發病後120分鐘內疏通血管，打通生命急救通道。（記者 崔叢叢、張淑會）