拳擊：時下“最夯”的健身方式

2018-05-02 15:08:18|來源：東北網|編輯：呂岩|責編：劉徵宇

　　拳擊被稱作勇敢者的運動，由於受傳統觀念的影響，提到拳擊，一般人腦海中首先想到的是拳腳碰撞的刺激甚至血腥的場面，似乎總是習慣把它和“野蠻”“暴力”等詞語掛鉤。不過，隨著搏擊運動的逐步推廣，記者在走訪中發現，拳擊這項運動已經悄然走入普通人的生活，成為他們強身健體、釋放生活壓力、收穫快樂的一種運動方式。

　　近日，記者來到齊齊哈爾市一家搏擊俱樂部，看到學員們換上短褲、戴上拳套，在教練的帶領下開始熱身訓練。“學員們每天訓練的內容是從熱身開始，然後進行專項練習，包括體能訓練、力量訓練、對抗練習。”拳擊教練馬磊説，現在練習拳擊的人群很廣泛，從年齡最小的4歲到年齡大的50多歲，是一項老少皆宜的體育運動，不僅可以強身健體，而且減肥效果也非常好，因為拳擊屬於搏擊運動，它的運動量非常大，消耗脂肪和卡路裏也非常多，對於減脂、減肥，想瘦身的男性、女性都有好處。

　　在學員中，42歲的王先生算是年齡比較大的，但他的身體素質一點也不輸年輕人，一招一式做得也都有模有樣。“只要下班之後有時間，我就會來鍛鍊，每個星期能來四五天，我覺得練習了拳擊之後，不僅提高了自己的反應力，而且對生活的態度也變得積極了，身體素質也大大提高了，讓我的自信心也增加了。”王先生説，在他眼裏，拳擊已經成為一種不可替代的愛好。

　　説起練習拳擊的緣由，王先生説：“我最早練拳擊是陪我兒子來的，其實我是想帶動兒子來鍛鍊，想提高他的身體素質，但現在他念高三了，也沒有時間來鍛鍊了，反而是我一直都在練習，現在也已經堅持一年了，讓我的身體、心靈等各方面都受益匪淺。”

　　“現在很多人開始接受和認可拳擊，拳擊運動能鍛鍊人的身體素質和意志品質，能有效地鍛鍊身體很多部位，而且它是有氧訓練和力量訓練相結合，對健身的效果會更好。”馬磊説。（記者馬文夢）

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