拳擊:時下“最夯”的健身方式
拳擊被稱作勇敢者的運動,由於受傳統觀念的影響,提到拳擊,一般人腦海中首先想到的是拳腳碰撞的刺激甚至血腥的場面,似乎總是習慣把它和“野蠻”“暴力”等詞語掛鉤。不過,隨著搏擊運動的逐步推廣,記者在走訪中發現,拳擊這項運動已經悄然走入普通人的生活,成為他們強身健體、釋放生活壓力、收穫快樂的一種運動方式。
近日,記者來到齊齊哈爾市一家搏擊俱樂部,看到學員們換上短褲、戴上拳套,在教練的帶領下開始熱身訓練。“學員們每天訓練的內容是從熱身開始,然後進行專項練習,包括體能訓練、力量訓練、對抗練習。”拳擊教練馬磊説,現在練習拳擊的人群很廣泛,從年齡最小的4歲到年齡大的50多歲,是一項老少皆宜的體育運動,不僅可以強身健體,而且減肥效果也非常好,因為拳擊屬於搏擊運動,它的運動量非常大,消耗脂肪和卡路裏也非常多,對於減脂、減肥,想瘦身的男性、女性都有好處。
在學員中,42歲的王先生算是年齡比較大的,但他的身體素質一點也不輸年輕人,一招一式做得也都有模有樣。“只要下班之後有時間,我就會來鍛鍊,每個星期能來四五天,我覺得練習了拳擊之後,不僅提高了自己的反應力,而且對生活的態度也變得積極了,身體素質也大大提高了,讓我的自信心也增加了。”王先生説,在他眼裏,拳擊已經成為一種不可替代的愛好。
説起練習拳擊的緣由,王先生説:“我最早練拳擊是陪我兒子來的,其實我是想帶動兒子來鍛鍊,想提高他的身體素質,但現在他念高三了,也沒有時間來鍛鍊了,反而是我一直都在練習,現在也已經堅持一年了,讓我的身體、心靈等各方面都受益匪淺。”
“現在很多人開始接受和認可拳擊,拳擊運動能鍛鍊人的身體素質和意志品質,能有效地鍛鍊身體很多部位,而且它是有氧訓練和力量訓練相結合,對健身的效果會更好。”馬磊説。(記者 馬文夢)
>相關新聞
國際在線版權與信息産品內容銷售的聲明:
- 1、“國際在線”由中國國際廣播電臺主辦。經中國國際廣播電臺授權,國廣國際在線網絡(北京)有限公司獨家負責“國際在線”網站的市場經營。
- 2、凡本網註明“來源:國際在線”的所有信息內容,未經書面授權,任何單位及個人不得轉載、摘編、複製或利用其他方式使用。
- 3、“國際在線”自有版權信息(包括但不限于“國際在線專稿”、“國際在線消息”、“國際在線XX消息”“國際在線報道”“國際在線XX報道”等信息內容,但明確標注為第三方版權的內容除外)均由國廣國際在線網絡(北京)有限公司統一管理和銷售。
- 已取得國廣國際在線網絡(北京)有限公司使用授權的被授權人,應嚴格在授權範圍內使用,不得超範圍使用,使用時應註明“來源:國際在線”。違反上述聲明者,本網將追究其相關法律責任。
- 任何未與國廣國際在線網絡(北京)有限公司簽訂相關協議或未取得授權書的公司、媒體、網站和個人均無權銷售、使用“國際在線”網站的自有版權信息産品。否則,國廣國際在線網絡(北京)有限公司將採取法律手段維護合法權益,因此産生的損失及為此所花費的全部費用(包括但不限于律師費、訴訟費、差旅費、公證費等)全部由侵權方承擔。
- 4、凡本網註明“來源:XXX(非國際在線)”的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在於傳遞更多信息,豐富網絡文化,此類稿件並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
- 5、如因作品內容、版權和其他問題需要與本網聯繫的,請在該事由發生之日起30日內進行。