黑龍江：專家獻策 打好“家庭防疫保衛戰”

  國際在線黑龍江頻道消息（于靈爽）：2月11日，黑龍江省政府新聞辦公室舉行黑龍江省應對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情聯防聯控進展情況第十四場新聞發佈會，哈爾濱海關副關長樸明華，黑龍江省衛生健康委員會醫政醫管處三級調研員崔武，哈爾濱醫科大學附屬第一醫院感染科主任李用國，哈爾濱醫科大學附屬第二醫院內分泌科主任醫師、博士研究生導師喬虹介紹黑龍江省應對疫情進展情況，並回答媒體和公眾關心的問題。

新聞發佈會現場 攝影 劉嘉麗

  李用國：老年人儘量網上問診，少去醫院

  新聞發佈會上，哈爾濱醫科大學附屬第一醫院感染科主任李用國對8個死亡病例進行了綜合分析。

  李用國表示，通過分析發現，絕大多數患者有基礎疾病，甚至是嚴重的基礎疾病。這8個死亡病例的既往病史包括：肝癌晚期、高位截癱十年、腦梗死、心梗及冠脈支架植入、高血壓、糖尿病等。引起多臟器衰竭的誘因中，肺部感染佔80%。患者在發病一週之後病情突然惡化，各個臟器會發生衰竭，而不僅僅是肺。李用國説，對病人的關注和管理要關口前移，進行嚴密監控，注重動態變化。

哈爾濱醫科大學附屬第一醫院感染科主任李用國發言 攝影 劉嘉麗

  “防控疫情要關住門，還要管住腿。在這個季節，不僅要預防‘新冠肺炎’，還要預防流感。因此建議老年人，尤其是有慢性疾病的老年人，儘量少去醫院，通過聯繫社區醫生、電話諮詢、網上問診等手段實現尋醫問診，避免感染。”李用國説。

  喬虹：父母要教會孩子遇到困難和挫折時的情緒管理

  疫情防控期間作息不規律、活動空間狹小、沒有同齡夥伴等原因易導致兒童易激怒、發脾氣；電視反復播報疫情新聞、家人對衛生要求過分苛刻易引起兒童緊張、焦慮和恐慌；有些兒童對疫情的問題似懂非懂，過度擔心自己和家人的健康。如何緩解孩子們不安情緒，順利度過防疫期間的情緒波動？發佈會上，哈爾濱醫科大學附屬第二醫院內分泌科主任醫師、博士研究生導師喬虹進行了解答。

哈爾濱醫科大學附屬第二醫院內分泌科主任醫師、博士研究生導師喬虹發言 攝影 劉嘉麗

  喬虹表示，父母對於小朋友，不要反復提醒衛生問題，更不要誇張疫情的影響，否則容易引發強迫性恐懼或強迫性洗滌，甚至導致社交焦慮等病症。父母應根據孩子的年齡特點，科學簡潔地告訴孩子基本的防護方法，不要過度強調疫情的危害，特別是不宜談及疫情引起的死亡，在家中儘量不要長時間播放電視新聞和談及疫情相關話題，如果要談，也儘量避開兒童。

  此外，喬虹還提示有孩子的家庭要保持良好、規律的飲食和作息，不能因為學校放假就作息顛倒，不縱容孩子，特別是不要因為不能外出而允許孩子過度使用電子産品。“要給孩子安排適當的運動和遊戲，適當允許兒童發泄，特別是在孩子因為不安緊張發脾氣的時候，不必馬上阻止，更重要的是做好陪伴和傾聽，待孩子情緒平息後進行溝通和交流，教會孩子遇到困難和挫折時的情緒管理。”喬虹説。

  專家支招 分享家庭防疫四“錦囊”

  要打贏疫情防控阻擊戰，就必須打好“家庭防疫保衛戰”。新聞發佈會上，哈爾濱醫科大學附屬第二醫院內分泌科主任醫師、博士研究生導師喬虹給出家庭防疫四個“錦囊”。

  喬虹表示，一是要注重家庭衛生，每天室內通風換氣不少於2次，每次不少於30分鐘。家庭成員外出回家、飯前、便後等應及時用洗手液和流動水洗手，洗手時有效揉搓應大於20秒。選擇含氯消毒劑和含醇消毒劑對家庭住所消毒。二是均衡合理飲食，攝入高蛋白食物；不要煮溏心雞蛋，烹飪前先清洗蛋殼；每天飲水不少於1500毫升；建議成年人蔬菜量為500g/天，水果量為200-350g/天。三是適量增加運動，每天鍛鍊累計時間不少於1小時，運動後達到身體有發熱感，微微出汗，稍感乏力而休息後即可恢復的狀態是最適宜的。四是呵護心理健康，廣大市民要接受自己有焦慮和恐慌的情緒，不要否認和排斥。當身心受到嚴重影響時，應尋求專業的心理援助。