新聞發佈會現場 攝影 楊薇

　　為幫助公眾科學應對寒潮低溫帶來的健康隱患，1月23日，瀋陽市衛生健康委舉辦2026年首場“時令節氣與健康養生”新聞發佈會，集結疾控、中醫、心腦血管診療、急診急救等領域專家，重點發佈腦血管病“防-診-治”全流程方案、心梗等急症急救核心知識，同步解讀冬季傳染病防控要點與中醫禦寒養生技巧，為市民送上覆蓋“預防-診療-急救”的全方位冬季健康防護手冊。

　　寒潮之下，重點防範呼吸道與腸道傳染病

　　瀋陽市疾病預防控制中心（瀋陽市衛生監督所）傳染病防制部副部長、主任醫師齊英錶示，當前重點關注的傳染病風險有兩個，一是流行性感冒和其他急性呼吸道傳染病，二是諾如病毒感染、甲型肝炎等腸道傳染病。

　　冬季長期緊閉門窗，增加了流感病毒、新冠病毒、水痘等呼吸道病原體傳播的機會。齊英錶示，疫苗接種是預防流感最有效的手段，建議6月齡及以上且無接種禁忌的人均應接種流感疫苗，尤其是醫務人員、60歲及以上老年人、學齡前兒童和中小學生、慢性病患者等高風險人群。根據疫苗接種的適用條件，積極接種其他呼吸道傳染病相關疫苗，如肺炎鏈球菌疫苗等。

　　諾如病毒感染主要通過食入被病毒污染的食物或水、接觸患者或其污染的物品、環境或吸入患者嘔吐時産生的氣溶膠等方式感染。

　　腸道傳染病預防控制要做好飲用安全、清潔的食物和水，養成良好衛生習慣，如勤洗手，尤其是飯前便後、外出回家時一定要好好洗手，以防病從口入。生病期間要注意休息，做好居家的隔離至症狀消失後3天。集體單位和家庭成員在處理患者嘔吐物或被糞便污染的物品和外環境時做好個人防護的前提下，用含氯消毒劑徹底消毒。如有可疑症狀及時到腸道門診就診。

　　順應大寒節氣 中醫教你防風寒、護陽氣、巧運動

　　瀋陽市衛生健康服務中心健康教育部科主任、主任中醫師李涵表示，在中醫學中，凡致病具有寒冷、凝結、收引特性的外邪，稱為寒邪。寒乃冬季之主氣，水冰地坼之時，傷于寒者多見，故冬多寒病。

　　傷寒表現為惡寒怕冷，無汗，流清涕，咽不紅，舌淡，苔薄白。蘇葉可宣散表寒，蔥白、生薑有溫通之性，可作為藥食同源之品。風寒感冒成人可用感冒軟膠囊、葛根湯顆粒等，兒童可用小兒柴桂退熱顆粒、柴防口服液等。

　　胃痛遇寒發作，為寒客胃痛。外出時戴口罩可為口鼻吸入的空氣增溫，避免寒邪客于肺胃。脾胃虛弱的人避免吃涼的或性質偏涼的食物，水果可以稍蒸一下再入口，以溫、軟、淡、素、鮮為宜。

　　風寒引起的關節冷痛為“痛痹”，可在痛處外用傷濕止痛膏散寒止痛，也可用辛溫通絡的艾葉等熏洗。風寒感冒引起的關節疼痛可用荊防顆粒。

　　寒主收引，因此脈絡遇寒易絀急，引發心腦血管疾病，故冬季尤要注意寒邪。應當及時識別急症先兆，儘快就醫。出行注意攜帶足夠防寒衣物，戴上帽子、圍巾、手套等保暖物品，並注意攜帶傘具。中醫學認為，要防止“寒從足生”“寒從背生”。出行可以將暖足貼隔襪貼在涌泉穴、將暖貼隔衣貼在大椎、肺俞、雙側次髎等足部和後背的穴位，保養人體的陽氣。

　　腦血管病預防：管好“三高+房顫”四道預警線

　　瀋陽市第一人民醫院神經內科一病房主任、主任醫師李莉表示，腦血管病有四個“警報信號”：高血壓、高血糖、高血脂和心房顫動。

　　高血壓是導致腦卒中最重要的獨立危險因素。長期升高的血壓，如同持續衝擊血管內壁的“高壓水槍”，會損傷血管內膜，加速動脈粥樣硬化，使血管變脆、變窄，極易引發腦梗死或導致血管破裂發生腦出血。建議所有成年人每年至少測量一次血壓。一旦確診，必須在醫生指導下堅持長期、規律服藥，將血壓平穩控制在目標值（通常<140/90mmHg，具體目標因人而異）以下，而非僅在感覺不適時才服藥。

　　糖尿病或糖耐量異常，會持續損害全身血管，包括腦血管。防控高血糖，除了定期監測血糖外，核心在於“管住嘴、邁開腿、用好藥”。通過飲食控制、規律運動、必要時使用降糖藥物或胰島素，將血糖（包括空腹、餐後血糖和糖化血紅蛋白）長期穩定在理想範圍。

　　血液中過高的“壞膽固醇”（低密度脂蛋白膽固醇，LDL-C）是構成動脈粥樣硬化斑塊的“核心”。不同風險的人群（如已患有腦卒中或冠心病者）有著不同的嚴格血脂控制目標。這需要依靠健康生活方式（低脂飲食、運動）並結合必要的他汀類等降脂藥物來實現。

　　房顫是一種常見的心律失常。房顫患者應在醫生專業評估下，堅持長期口服抗凝藥物（如華法林或新型口服抗凝藥），這能有效降低60%以上的卒中風險。

　　牢記“BE FAST”原則 把握黃金救治期

　　瀋陽市第一人民醫院腦病研究所副所長、主任醫師李新建議市民牢記“BE FAST”原則，把握黃金救治期。

　　“BE FAST”黃金原則：B為平衡障礙，突發走路不穩、向一側偏；E為視力異常，突發視物模糊、單側失明或重影；F為面部不對稱，微笑時一側嘴角下垂；A為肢體無力，單側手臂平舉後下垂、握力減退；S為言語障礙，説話含糊或聽不懂他人話語。一旦出現任一症狀，立即撥打120並記錄發病時間，為治療搶佔窗口期。

　　心梗防治 搶奪120分鐘黃金時間

　　瀋陽市第一人民醫院心血管內科一病房主任、主任醫師徐健表示，急性心梗發病後的前120分鐘更是“生死時速”黃金時間。

　　該院與市120急救中心建立一體化聯動機制，打通心電圖、生命體徵實時傳輸通道，急救人員轉運途中即可上傳患者檢查結果，心內科專家同步遠程會診、制定救治預案，實現“患者未到、信息先到、方案先定”。多學科高效聯動應對複雜病例，大幅降低患者死亡率與致殘率。

　　急症急救：掌握“中風120”打通生命通道

　　瀋陽市第一人民醫院急診醫學科主任、主任醫師田紹強認為，面對心腦血管這類急症，及時、有效的急診急救至關重要。

　　對於腦卒中，大家可以牢記“中風120”這個簡易識別口訣：“1”是看一張臉是否對稱，有無口角歪斜；“2”是查兩隻手臂，平行舉起時是否有一側無力下垂；“0”是聆聽講話，是否言語不清或無法表達。此外，如果突發劇烈頭痛、視物模糊、行走不穩、噁心並呈噴射性嘔吐，甚至出現意識障礙、昏迷，應警惕腦出血的可能。

　　出現以上任何一個症狀，則有可能是心腦血管急症的預警信號，要立刻撥打急救電話120快速就醫。

　　心腦血管疾病救治的“黃金時間窗”很關鍵，心肺復蘇的黃金時間僅有4分鐘到6分鐘，急性心梗的再灌注治療最好在2小時內，急性腦梗的靜脈溶栓時間窗一般不超過4.5小時。（文 楊薇）