近期，中國人民解放軍北部戰區總醫院骨科專家團隊走進轄區多個社區醫院，常態化開展公益義診、健康科普與技術幫扶，讓優質骨科診療服務來到群眾身邊。

義診活動現場

　　“大夫，我這膝蓋蹲下就疼，是不是鍛鍊錯了”“跟腱斷過，現在能恢復跑步嗎”“孩子打球總崴腳，要不要緊”“幹活多了，手腕和手指痛”義診現場，專家團隊逐一接待前來諮詢的居民，詳細詢問運動習慣、疼痛發作場景和診療經過，通過體格檢查為疑似半月板損傷、韌帶鬆弛、肩關節疾病、跟腱病變的居民初步評估傷情，甄別需要進一步檢查干預的對象；針對已經手術或正在康復期的患者，現場糾正“傷了就靜養”“康復等於多走路”“疼痛消失就是痊癒”等常見誤區，給出分階段的恢復訓練建議和日常護關節要點，把個性化的“運動處方”交到群眾手裏。

　　結合社區群眾和健身愛好者的實際需求，團隊把運動科普講座搬到活動場地。科學熱身的正確打開方式、跑步疼痛信號如何識別、中老年人鍛鍊項目的選擇、運動損傷後的緊急處理、骨質疏鬆人群的安全活動強度……針對一個個貼近生活的話題，用家常話講透專業道理。團隊還發放了運動損傷防護宣傳資料，手把手示範踝關節保護、膝關節拉伸等實用動作，幫助居民樹立“科學鍛鍊、循序漸進、有傷早治”的健康理念。

　　義診之外，團隊同步為社區衛生服務中心的醫護人員開展專項帶教。從運動損傷的初步評估與處置流程，到骨關節慢性疼痛的規範診療思路，再到術後康復期的隨訪管理要點，通過病例討論、現場示教、手把手指導等方式，幫助基層人員補齊運動醫學相關知識短板，提升社區對頸肩腰腿痛、運動損傷等常見問題的識別與處置能力，讓更多群眾在家門口就能得到專業、規範的健康服務。

　　中國人民解放軍北部戰區總醫院骨科專家團隊表示，將持續把義診服務、科普宣傳和基層“幫帶做”常態化，讓更多科學運動的知識與技能惠及百姓，為全民健康添一份“動起來、練得對”的底氣。（文 劉欣偉 供圖 中國人民解放軍北部戰區總醫院）