強筋健骨，從“兵之初”開始

　　不少新兵入伍前很少運動，手上有點勁都用在了敲擊鍵盤上。武警北京市總隊某師針對新兵體質差的現狀，外請高人，內挖能人，夯實新兵體能根基——

　　“這不是遭罪來了嗎？”當聽説新兵入營後，每天要跑一兩個3公里時，新兵楊偉江從床上蹦起來，又有氣無力地癱在床上。

　　這是新兵入營第一天發生的一幕。楊偉江有些微胖，笑起來眼睛瞇成一條縫。但此時，聽到即將進行體能摸底考核這個“噩耗”，他立馬笑不起來了。

　　“單雙杠一個都做不了，俯臥撐頂多做10個，跑步就更別提了。”楊偉江嘟囔著。

　　然而，在武警北京市總隊某師2016年入伍的新兵當中，像楊偉江這樣體質差的，不在少數。

　　“單杠不及格率為53%，雙杠不及格率為41%，3公里不及格率高達80%。”指著新兵三營第一次體能摸底統計表，該師政治部副主任、新兵團副政委王繼勇説，最近幾年的新兵，普遍存在下肢爆發力弱、上肢力量不強、身體協調性差等問題。

　　“個性有餘，血性不足！”新兵連長矯嘉偉談起對這批新兵的第一印象，話語急促又稍許激動。

　　矯嘉偉回憶起新訓中的一組鏡頭——第一次跑3公里，有幾個新兵跑了不到一半就蹲在地上喘粗氣，拽都拽不動；做單杠前，有些新兵使勁吐兩口唾沫，攥緊拳頭，憋足了勁，一副雄赳赳、氣昂昂的樣子，可上了杠，身子就像秤砣一樣，怎麼都提不上去……

　　“入伍前很少運動，手上有點勁都用在了敲擊鍵盤上。”新兵白梓灝這句話，道出了新兵體質差的一個重要原因。

　　“不能降低訓練難度，不能減少訓練量，要把新兵練成合格戰士，難度不小呀！”新兵排長袁志林畢業于武警特警學院，自身素質過硬，也學到不少組訓方法，但看到自己要帶的新兵體質那麼差，不禁心生憂慮。

　　“怎麼讓新兵對體能訓練産生興趣？怎麼減少訓練傷？怎麼真正練出效果……”一連串的問號，同樣出現在新兵班長隋卓君的腦海裏。

　　“外請高人，內挖能人。”為了體能訓練，新兵五營可沒少花心思，他們從青鳥健身俱樂部請來專業體能教練，還特意安排一名體能素質過硬的特戰隊員——裴旭然全程擔任新兵體能教員。

　　“背屈伸8×20個，每組間隔1分鐘；觸足屈腹4×30個，每組間隔30秒；站立提膝6×30個，每組間隔30秒……”裴旭然遞給記者一沓體能訓練計劃表，他説：“我們對體能訓練實行量化管理，不僅對身體每個部位的訓練指標有量化，對於每名新兵每一天各項體能數據都有量化統計。”

　　新兵五營每週都要召集骨幹開一次體能訓練分析會，議題只有一個：本週的體能訓練有哪些問題？

　　“以前是‘望杠興嘆’，現在是快樂訓練。”學播音主持專業的新兵康宇帥説，班長沒有刻意規定每次必須做多少量，而是讓他們看到自己實實在在的進步，大家訓練勁頭自然就足了。

　　“單杠優秀率63%，雙杠優秀率82%，3公里優秀率95%，而且這3項考核的不及格率都為零。”記者拿到一份新兵三營2016年12月25日“結業”體能考核的統計表，成績喜人。

　　“隊列體能，貫穿全程。”王繼勇語重心長地説，入伍訓練階段是新兵適應軍營生活的重要塑造期，也是夯實體能根基的最佳機遇期，去除新兵身上的驕嬌二氣，才能為他們從普通青年向合格軍人轉變打下堅實基礎。

　　（原標題：強筋健骨，從“兵之初”開始）