“雙減”政策落地以來，孩子們放學後及週末生活發生了哪些變化？父母應該如何引導孩子過更有意義的週末？怎樣才能真正做到提質增效？

　　近日，中國教育報微信公眾號就“‘雙減’之下孩子放學後及週末怎樣過”相關話題進行了專項調查。結果顯示，在近4000名參與調查的家長中，超六成家長表示“雙減”後孩子不再上學科類培訓班，其中，近三成孩子選擇參與體育運動及親近大自然、體驗生活，16%的孩子選擇做自己喜歡的事情，13%的孩子參加了書法、畫畫、舞蹈等興趣類培訓班，10%的孩子選擇逛圖書館、科技館、動物園或參加社區活動。

　　作業量減少了，睡眠充足了

　　調查顯示，以往放學後及週末參加學科類培訓的孩子由11%減少至5%。山東省威海市環翠區碼頭小學教師苗婧雯介紹，她所在班級97%以上的學生都不再參加學科類培訓班了。

　　“現在，週末補習班取消了，我有更多的時間出去運動。爸爸媽媽偶爾會帶我去遊樂場玩，我可以體驗最喜歡的自製繪畫，特別開心。”福建省福州市鼓樓第二中心小學五年級學生陳奕芃告訴記者，“雙減”後，除了週末有更多的自主時間外，平時的作業量也減少了很多，每天的睡覺時間提早了，整個人感覺輕鬆很多。

　　“雙減”推行以來，長期困擾學生和家長的課後作業負擔得到改善。不少家長表示，孩子的作業在學校就完成了；一些家長表示，現在孩子放學回家仍然要寫作業，但作業量有所減少；超三成家長表示，“雙減”後，孩子入睡時間比之前有所提前。

　　“雙減”政策落地後，初中開設晚自習，教師可對學習困難學生進行適當答疑，這一舉措有效提高了部分寫作業磨蹭學生的學習效率。“以前有時候要寫到淩晨，晚上大概只能睡五六個小時，現在晚上10點30分左右就可以睡覺了。”浙江省杭州市某中學初三學生小張説，睡眠充足了，聽課效率提高了很多。

　　週末回歸教育應有狀態

　　“‘雙減’後變化太大了，學科類培訓班的開銷沒有了，晚上孩子回到家也不用寫作業了，下班後家裏緊張的氣氛緩和了很多。”網友@度度表達欣喜的同時也有些忐忑，擔心如此放鬆下去，孩子的成績退步。

　　在閩江師範高等專科學校教師何捷看來，“雙減”後的週末不是放鬆，而是回歸了教育應有的狀態。他認為，學習並非是在重復、機械、持續的練習中得到提升，而應該關注思維的養成、審美的鑒賞、文化的理解等方面。

　　中國社會科學院社會學研究所研究員朱迪認為，家長的焦慮主要有兩方面原因：一方面，學業成績仍然是當前一個最重要的評價標準；另一方面，“雙減”給家長如何教育子女提出了更高的要求。

　　“希望未來人才的評價和出路趨於多元化。”朱迪同時建議，“雙減”後，家長應該轉變教育方式，摒棄以往依賴學校和機構對孩子進行教育的方式，努力通過情感、交流、溝通、陪伴，發揮家庭教育優勢，促進親子關係。

　　找準喜歡學、想要學的項目

　　培養優秀的孩子，家庭教育智慧要做“加法”。北京師範大學兒童與家庭教育研究中心主任、教育部基礎教育教學指導委員會秘書長邊玉芳指出，陪孩子去圖書館、博物館等，都是讓孩子愛上學習很重要的手段。她同時建議，家長要相信並配合學校的工作，如此孩子的成長才能達到事半功倍的效果。

　　“‘雙減’後的週末，應該以發展孩子的興趣特長為主，努力找準孩子喜歡學、想要學、熱衷於學的項目。”何捷建議家長們要注重親情陪伴，在陪伴中去發現孩子的特徵，讓孩子因為喜愛而參與，而不是將自己的意願強加給孩子。

　　苗婧雯建議，“雙減”後要加強對孩子心理的關注。“低年級孩子每天可以做注意力訓練，從而提高課堂學習效率；高年級孩子，父母應多聽聽孩子講述學校裏發生的事情，及時掌握孩子的思想動態。”

　　浙江省杭州市天杭實驗學校教師鄭英認為，“雙減”的實質就是減掉違背教育規律的課內外負擔，還給孩子們一些自由的時空，並指導他們學會高品質支配，從而實現健康、充分、均衡成長。(中國教育報記者 賈文藝)