原標題：從“戀愛技巧”到“人生課題”——沒有標準答案的“神仙課程”教大學生成長

　　“這門課搶課難度堪比熱門演唱會門票！”選課通道開啟瞬間，上海大學工業工程專業學生張馨月掐著秒錶操作，才好不容易搶到“愛情社會學”的選課名額。這門由上海大學社會學院副教授劉春燕主講的課程已開設10年，每學期首輪選課便迅速報滿，經常有旁聽的學生。

　　近些年，以親密關係、人際溝通、人生成長、面對挫折為主題的通識課在各大高校持續走紅，選課系統一開放便“秒光”，被學生稱作“神仙課程”。中國海洋大學基礎教育中心資深教師喬莉主講的“戀愛與婚姻”開設了20多年，常年被學生列入“大學必選清單”；華中農業大學大學生心理健康教育中心副主任張延華主講的“幸福心理學”熱度經久不衰，吸引不少學生連續多個學期蹲守選課系統。

　　2022年，教育部等十部門印發《全面推進“大思政課”建設的工作方案》，要求各校加強對學生思想、心理及關心的熱點難點問題研究，制定針對性的教學方案。《中長期青年發展規劃（2016－2025年）》要求，將婚戀教育納入高校教育體系，強化青年對情感生活的尊重意識、誠信意識和責任意識，引導青年樹立文明、健康、理性的婚戀觀。

　　“這類課程探討的不僅是戀愛與情緒，更是每個年輕人都要直面的人生命題，如何自處、如何與他人相處，以及怎樣擁有一段真正有價值、值得奔赴的人生。”在劉春燕看來，這類課程的火爆並非偶然，它們雖不直接對接就業、不傳授考證技巧，卻能夠引導青年向內探索自我、向外理解他人，逐漸成為新時代高校大思政育人體系中一股柔軟而有力量的補充。

　　在愛情課裏讀懂自我

　　張馨月最初選“愛情社會學”的想法很簡單，“自己正在談戀愛，想學點相處的技巧”。在她的預想裏，這門課大概會教如何與戀人溝通、如何化解矛盾。但第一節課就打破了她的預期。

　　課堂上，劉春燕並未講解任何情感博弈、相處套路，而是從社會變遷視角梳理親密關係的演化脈絡，歸納了25種典型情感發展範式。針對虛擬戀人、搭子文化、電子陪伴等當下青年熱議現象，她也不作簡單批判，而是帶領學生深挖背後的社會結構性成因。她向學生解釋：“深度關係需要投入大量時間和精力，如今的年輕人更看重自我成長，因此淺層次的陪伴便成了一種折中選擇。”

　　張馨月發現，自己和異地戀男友的相處模式，不在任何一種“標準模板”裏。兩人各自忙學業，不會每天膩在一起聊天，但遇到挫折時總能第一時間想到對方。以前，張馨月偶爾會懷疑“這樣算不算正常的戀愛”，上完課她反而釋然了。她告訴記者，“這門課教會我，親密關係從來沒有統一答案，兩個人在獨立成長中彼此支撐，就是適合自己的好關係。”

　　開課多年，劉春燕清晰感受到學生心態的變化。“以前學生來問我‘怎麼表白’‘吵架了怎麼和好’，現在問得最多的是‘我一定要談戀愛嗎’。”她曾遇到過一位對親密關係有強烈恐懼的女孩，既沒有原生家庭創傷，也沒有失敗的感情經歷。深入聊下來才發現，對方將“變優秀”與“成功”置於絕對優先的位置，潛意識裏認為戀愛是“拖累”，會擾亂自己的節奏。

　　劉春燕沒有簡單將學生的心理抵觸歸結為性格、成長經歷等個體層面原因，而是引入社會學視角進行拆解，“當一個人把所有精力都花在‘變得更好’上，任何有可能擠佔自我提升時間的事物，都會被潛意識視作前進的阻礙，這並非你獨有的性格特點。”

　　喬莉也捕捉到了同樣的代際轉變。在她的觀察裏，早年學生糾結的是“愛不愛”，現在部分年輕人盤算的是“值不值”。“一些人會帶著功利心態看待感情，下意識計算投入與回報，害怕在關係裏‘吃虧’。”她告訴記者。

　　喬莉記得，有一個男生分手兩年一直埋怨前女友，覺得自己付出了很多卻被拋棄。直到喬莉在課上講了一個分手故事：一對情侶相戀一年，男生選擇出國深造，女生沒有糾纏，只是感謝對方陪自己走過了一段美好的路。“那個男生聽完愣住了，課後寫了很長的感想。”喬莉説，男生之前一直把分手、吵架等同於失敗與自我否定，卻忘了兩個人曾經有過很多快樂的時刻。後來，男生主動寫了道歉信，放下了執念。

　　“很多人誤以為愛情課是教脫單技巧、戀愛技巧，其實根本不是。”在喬莉看來，愛情是年輕人接觸的最深刻的人際關係之一，在裏面會遇到自我邊界、責任擔當、共情包容、接納遺憾等人生核心課題。“這門課的本質是以情感議題為切入點，教會學生讀懂自我、體諒他人，在接納遺憾、扛起責任中完成完整的自我成長。説到底，這其實是一堂人生成長課。”喬莉説。

　　幸福感知力是成長的“必修課”

　　華中農業大學農學專業的張蕾蕾曾在大二時選修“幸福心理學”。她坦言，那時的初衷有些“功利”，“聽説這門課沒有考試，上課比較輕鬆，想刷個績點。”那是她大學裏最忙的階段，專業課排滿、在學生會任職，還同時參加好幾個競賽，日程精確到小時。那時的她默認了一套成長邏輯：績點越高、獎項越多、保研成功，人生就越幸福。

　　改變發生在一節小組分享課上。作為這門課的主講教師，張延華請學生分享自己的“幸福時刻”。有同學説，“自己種的花終於開了，盯著看了半小時，特別幸福。”還有同學説，“和朋友繞著湖邊走了一圈，風吹在臉上很舒服。”張蕾蕾突然有些感慨，“這些事我每天都能遇到，可從來沒覺得這是幸福。”

　　“我好像總在急急忙忙趕往下一個目標的路上，完全忽略了路上的感受。”按照課程要求，張蕾蕾開始寫“幸福備忘錄”，記錄每天的微小瞬間。經過兩三個月，她的幸福清單越來越多：實驗數據比預想的好，食堂的菜今天合口味，支教時小朋友塞給她一顆糖……寫著寫著，她不再把幸福全部綁定在績點和榮譽上，開始學著感受生活本身。

　　“一些學生的幸福觀建立在‘結果導向’的基礎上，但其實幸福不是成功者的專屬獎品，而是每個人都可以通過練習獲得的能力。”張延華常和學生聊起“‌伊斯特林悖論‌”——當收入增長到一定水準後，幸福感不再隨之線性提升。她覺得，放在校園裏也一樣，就像一些學生總以為“等保研成功就幸福了”“等找到一份好工作就幸福了”，可真正達到目標後，快樂很快消散，又會陷入下一輪焦慮。

　　這些年，張延華觀察到，一些學生會因為一次實驗失敗、一門課考差就否定自己。在她看來，學生們面臨學業壓力、就業競爭，很容易陷入“只有足夠優秀才配幸福”的認知誤區。而她開設“幸福心理學”的目標就是打破這堵墻，在提升學生主觀幸福感的同時，培育學生感知幸福、創造幸福的能力。

　　劉春燕也觀察到，一些年輕人很推崇“各自努力，山頂相見”的戀愛模式，把個人成長完全置於親密關係之上。在她看來，重視自我成長本身沒有錯，恰恰是青年獨立意識覺醒的表現，但如果把“變得更好”變成唯一的人生尺規，就會走向另一個極端。

　　“這些現象背後體現了年輕人對‘不確定性’的恐懼。”在劉春燕看來，不少大學生的情感焦慮、學業壓力等內心困擾，往往疊加著社會評價體系、競爭氛圍等結構性影響。這也正是她開設“愛情社會學”的初衷，“我想幫助學生看清時代環境帶來的客觀約束，但不代表將所有困境歸咎於外部，帶領他們讀懂背後的社會邏輯，是為了卸下自我苛責的包袱，進而完成自我的成長與和解。”

　　沒有“標準答案”的人生課堂

　　愛情課讓年輕人重新認識了“關係”，幸福課讓他們重新定義了“幸福”，它們引導學生在討論、體驗、反思中，尋找自己的專屬答案。

　　喬莉的課堂從不囿于單一形式，小組討論、主題辯論、角色扮演、佳片賞析、讀書分享等形式交替穿插，幾乎每節課都有不同的“打開方式”。話題涉及彩禮、AA制婚姻、“備胎”現象、PUA防範等，學生各抒己見，爭得面紅耳赤是常事。喬莉很少直接評判對錯，而是引導大家換位思考：站在對方的立場，會怎麼想？會有怎樣的難處？

　　課堂上，文科生的浪漫感性與理科生的理性邏輯相互碰撞，不同專業背景的學生帶來多元視角，常常能碰撞出意想不到的火花。“説到底，這是在幫學生提升明辨是非的能力。”喬莉認為，互聯網上非黑即白的二元思維很容易影響年輕人，而課堂將多元觀點並置、讓持不同立場的同學公開對話，學生自會在梳理與權衡中學會甄別，最後往往會回歸尊重、責任、真誠、包容這些最樸素的價值上。

　　喬莉給自己課程的定位是“明辨是非、以終為始”。她説：“我希望教會學生在紛繁複雜的信息環境中，學會獨立思考、作出負責任的人生選擇。”

　　劉春燕則希望為學生提供“跳出個人視角看問題”的思維工具。她向記者舉例説，班上曾有一名男生因個子矮小而深感自卑，總把“沒人喜歡”歸咎於自己不夠好。課程結束後，男生才逐漸意識到，那份身高焦慮的背後，其實潛藏著社會文化對男性氣質的刻板塑造，並不是個人的過錯。“社會學能讓學生看見更大的結構性力量，讓他們理解，很多看似個人的困擾，其實是時代背景與社會環境共同作用的結果。”在劉春燕看來，將社會學視角融入愛情課，更深層的價值在於，它為年輕人打開了一扇想像另一種生活方式的門。

　　在張延華的幸福課上，“優勢大轟炸”是最受學生歡迎的環節之一。幾個人圍坐一圈，輪流説出對方身上的優點，要求是具體的、有細節的，不能泛泛誇讚。很多內向的學生，以前總覺得自己“不夠外向”“不夠優秀”，當被同學認真地説出“你上次幫我改PPT特別細心”“跟你聊天讓人很舒服”“小組作業交給你很靠譜”時，才突然意識到，原來自己身上有這麼多被忽略的閃光點，不一定非要活成另一種“看似完美”的樣子。

　　“人生成長類通識課與專業課、思政課共同構成一套完整的育人體系。一個人只有先接納自己、認同自己，才有力量去承擔責任、服務社會。”在談到人生成長課為何越來越受青年歡迎時，張延華表示，人生成長類通識課是從個體內心出發，幫助學生建立穩定的自我價值感。

　　張延華説：“教育的意義不只是教學生如何成功，更重要的命題是，教會學生如何過好這一生。”