經驗 用“音樂+”喚醒課間翟萍

　　中小學課間活動如何避免陷入“一放就亂、一管就死”的困境，實現安全有序與活力釋放的平衡？我校嘗試以音樂為紐帶，讓旋律成為校園的“情緒轉換器”，在潤物無聲中完成課間管理的價值升級。

　　把曲目選擇權交給學生，讓課間音樂從“校方指定”變為“我們的歌”。項目啟動初期，學校曾每週設定主題音樂，由教師統一選曲，卻發現學生更多是“被動收聽”，共鳴不深。真正能走進孩子心裏的聲音，不該是自上而下的安排。於是，我們在校園設置“音樂心願墻”，鼓勵學生寫下推薦曲目與理由，音樂組定期按推薦頻次更新歌單。“《雛鷹之歌》聽著有力量”“《天空之城》能讓我靜下來”——一張張便利貼承載著孩子們的喜好，也讓課間音樂有了情感溫度。當自己推薦的歌曲真的在校園響起，孩子們眼裏滿是驚喜。

　　把播放模式升級為雙向互動，讓課間從“單向收聽”變為“展示舞臺”。我們沒有局限于播放已有音樂，而是進一步面向全體學生徵集音頻作品。入選作品將作為全校課間背景音樂，作者獲評“元氣音悅家”。當自己的聲音傳遍校園，孩子們收穫的是“被看見”的成就感。三年級任同學的《吹吹風》入選後，她高興了好幾天：“這是我第一次覺得，我的聲音能被全校聽到。”愛武術的盧同學是同學眼裏的“功夫小子”，直到他彈奏的鋼琴曲在課間響起，大家才見識到他沉靜細膩的另一面。一首曲子，打開了認識一個孩子的新視角；一方小舞臺，照亮了更多藏在日常裏的閃光點。

　　把管理思路從“管住”轉向“喚醒”，讓音樂成為課間的“元氣按鈕”。推行數月，變化悄然發生：追逐打鬧的少了，隨樂哼唱的多了；悶坐教室的少了，出門活動的多了。孩子們在樂聲中舒展筋骨、放鬆眼睛、釋放壓力，音樂像天然的情緒緩衝帶，讓課間與課堂的過渡自然順暢。上課鈴響後，學生情緒平穩、注意力集中，以往課堂“開頭五分鐘難收心”的問題迎刃而解。

　　“希望用音樂為孩子打開放鬆心靈的窗口，搭建展示自我的平臺，讓每個孩子在旋律中找到自己的節奏。”學校藝體主任朱珊珊説。作為校長，我更深的體會是：課間管理的本質從來不是“管住”，而是“喚醒”。把課間還給孩子，用他們喜歡的方式去喚醒內在的秩序感與生命活力，正是落實“健康第一”理念的應有之義。

　　（作者係山東省淄博市張店區北苑小學黨支部書記、校長）

　　把課間變成保護視力的黃金時刻

　　彭文衝

　　課間15分鐘，是學生從緊張的課堂學習中抽身出來、讓眼睛和身體同步“充電”的關鍵窗口。身處城區，我們深知城鎮學生近視率較高的現實挑戰。近年來，學校將近視防控融入校園生活的每一處細節，打造“樂學明眸”特色課程體系，使全校涌現出5個“零近視”班級。而這些，離不開我們對課間活動的精耕細作。

　　課間活動首先要解決“去哪活動”的問題。我校充分利用教學樓走廊、閒置空地、操場邊角等區域，因地制宜打造了多個微型活動場域。走廊兩側墻面張貼了大幅的“眼肌鍛鍊圖”，學生課間路過時可通過“眼球追蹤”“遠近切換”等小遊戲放鬆眼肌。在樓道拐角和室外甬路，繪製了跳房子、走迷宮、九宮格等柔和配色的地面遊戲，讓學生在跑動跳躍間抬頭遠眺、轉動眼球，舒緩睫狀肌的緊繃狀態。操場邊角則設置了投擲區，學生可將沙包投向畫有小動物圖案的目標區域，在投準練習中鍛鍊手眼協調能力。這些“微場域”投入不大卻效果明顯，課間鈴響後，孩子們走出教室就有處可去、有遊戲可玩。

　　課間活動的核心在於“怎麼活動”。圍繞“近視防控”這一主線，我校設計了一系列既有趣味又有護眼實效的課間活動。一是“遠眺類”活動，鼓勵學生課間走到窗邊或戶外，數一數校園裏的大樹上有多少個鳥窩、對面小區的高樓開了多少扇窗戶，讓學生在不知不覺中完成了遠眺。二是“追蹤類”活動，道路旁的“眼睛走迷宮”遊戲引導學生用視線追蹤路徑，尋找小動物，讓眼球充分轉動，鍛鍊眼部肌肉。走廊裏張貼的“眼肌鍛鍊圖”則引導學生按箭頭方向轉動眼球，完成遠近切換訓練。三是“主題類”活動，將紅色教育與護眼巧妙結合，在地面繪製“重走紅軍長征路”主題遊戲路線，學生在模擬長征路線的行進中，眼睛追隨點位不斷調節焦距，既接受愛國主義教育，又完成視力訓練。四是“自然類”活動，我們在操場旁邊設置了多肉植物園，學生輪流擔任“多肉植物小管家”。課間澆水、觀察葉片變化、記錄生長日誌。近距離觀察綠色植物有助於緩解視疲勞，而養護過程也培養了學生的責任感和觀察力。

　　各班選聘“愛眼護眼監督員”，常態化勸導同伴課間走出教室、進行戶外活動。將近視防控納入班級考核，定期監測各班學生戶外活動參與率和視力變化數據。課間雖短，但日積月累，就是孩子視力健康的重要防線。

　　（作者係雲南省昆明市呈貢區雲南師範大學附屬七彩雲南小學黨支部書記、校長）

　　請學生參與設計課間遊戲器材

　　譚政玲 彭榮強

　　“健康第一”是一道需要用行動作答的育人考題。我校在教學樓走廊、大廳轉角等“金邊銀角”設置了共享體育器材角，同時，為不同年級劃分了活動區域，想方設法讓學生走出教室、動起來。

　　器材有了，但新的問題也隨之而來。一些低年級學生拿到器材不知道怎麼玩，跳繩纏成一團，沙包散落一地。而一些高年級學生對這些常見體育器材又提不起興趣，導致器材閒置。這些情況讓我們意識到：統一採購的器材看似齊全，卻忽略了不同年齡段學生的需求差異，當器材只是自上而下的配給，就很難真正走進孩子們的課間生活。與其不斷添置新器材，不如把設計權交給學生——讓他們用自己的創意，打造真正屬於自己的課間遊戲。

　　因此，我們嘗試從小切口破題——開發課間共享體育器材。我們的思路很簡單：課間不是“管”出來的，而是“設計”出來的。與其反復告訴孩子“不能做什麼”，不如給他們提供“可以做什麼”的豐富選擇。

　　我們以項目式學習為載體，發動師生一起，動手設計、製作器材。美術課上畫設計圖，勞技課上動手製作，體育課上測試玩法，一件器材的誕生橫跨多門學科。廢棄輪胎編織繩網變成“溜溜車”，塑膠瓶配上黏土裝飾變成“飛越叢林”投擲器，PVC管（一種合成材料）加圍網搭出迷你足球場，舊紙箱改造成指尖桌球臺，手繪布藝做成九宮格投擲靶，繪製消防主題“穿越火線”地面遊戲……一件件看似簡陋的器材，卻因為融入了孩子們的創意和勞動，變得格外受歡迎。

　　我們把這些器材集中放置在校園共享體育器材角，學生可以自主取用、用後歸還。試運行一段時間後，我們還引導學生自己制定《共享器材使用公約》，從取放規則到損壞報修，全部由學生討論決定。一學期下來，變化令人驚喜：追逐打鬧的少了，聚在一起玩器材的多了；獨自發呆的少了，三五成群協作遊戲的多了。一件“九宮投投樂”，孩子們自己發明瞭五六種玩法。需要兩個人配合的“輪胎溜溜車”也玩起來了，體育器材成了社交的媒介，遊戲成了交往的課堂。

　　很多時候課間活力的鑰匙就藏在“供給側”，我們抱怨課間難管，恰恰是因為給孩子提供的有意義的活動太少。當孩子們有了感興趣、玩得起來又足夠安全的遊戲載體，“安全”與“活力”就不再是一對矛盾。

　　（作者分別係四川省成都市草堂小學西區分校副校長、體育教師）

　　觀點 豐富供給讓課間活起來 趙欣

　　《教育發展“十五五”規劃》要求，落實中小學生每天綜合體育活動時間不低於2小時，推行“課間15分鐘”。課間雖短，卻是落實這一要求的重要載體，既能幫助學生舒緩課堂疲勞、保護視力、釋放壓力，又能幫助學生拓展同伴交往、培育規則意識、發展運動能力。因為學生的身心特點和興趣各不相同，只有提供分層分類、豐富多元的活動供給，才能讓課間活起來。

　　分層適配供給，保障全員公平參與。學校可將課間打造為集體育鍛鍊、益智休閒、閱讀放鬆、社交互動於一體的綜合場域，以差異化設計覆蓋不同群體的活動需求。全校可推廣包容性體育活動，吸納學生參與活動的策劃與管理，這樣既能提升學生參與度、鍛鍊組織協調能力，又能促進親社會行為的發展。針對特殊群體精準適配，為體質較弱、行動不便的學生定制低強度、易參與的活動方案，安排教師或同伴陪伴，保障全員公平享有活動權益；對於學習困難但樂於在課間展現自我的學生給予正向鼓勵，挖掘個體潛能、助力其成長。學校可按年段梯度設計活動，低年級側重趣味性、規則性啟蒙，推廣丟沙包、跳房子等傳統遊戲，在玩樂中培養學生規則意識；中年級側重技能性、合作性提升，組建跳繩、踢毽子、魔方等興趣小組，在協作中強化學生社交能力；高年級側重自主性和創造性發展，開放校園棋類室、圖書角，支持學生自主策劃益智競賽，滿足其多元探索需求。

　　挖掘育人價值，賦能個體全面發展。課間活動可以以結構化體育遊戲培育學生合作意識，以非結構化自主活動激發學生創新思維，充分釋放綜合育人效能。學校可系統整理滾鐵環、打陀螺、跳皮筋、編花籃等傳統遊戲，編制課間遊戲手冊面向全校推廣。學校也可引導學生自主改編遊戲規則、創新玩法，潛移默化提升他們的協作和創造能力。有條件的學校還可以融入區域特色體育活動，打造校本化大課間特色品牌，引導學生在日常活動中親近本土文化、增進文化認同、提升身心健康水準。

　　開展好課間活動，學校還須立足現有場地條件，做好安全防護和空間分佈，打造安全活動的硬環境。對於存在安全隱患的設施和建築邊角進行包裹，定期檢查和維修器材，不留安全隱患。同時對活動空間進行劃分，引導學生分散活動，防止衝撞。與此同時，要健全安全活動的軟管理，讓每一個環節都安全有序。

　　好的課間活動讓每個學生都能在安全的環境裏，按自己的節奏放鬆、按自己的興趣玩耍，在自由的時光裏學會自律，在與同伴的互動中收穫成長。把課間還給學生，讓活力充盈校園，這既是對學生成長的負責，也是對教育本質的回歸。

　　（作者係南京師範大學教育科學學院博士研究生）

　　建言 課間活動也需分齡進階 阮守華

　　課間延長到15分鐘後，有個問題一直縈繞在我心頭：從小學一年級到高中三年級，同樣的15分鐘，應該怎樣度過？

　　過去我們談“貫通”，更多想到課程、師資和育人目標的銜接。可基於日常巡視發現，真正的貫通還應該發生在學生每天都要經歷的課間裏。6歲的學生和18歲的學生，對運動強度、活動方式、同伴交往和自主選擇的需要完全不同。如果用一張活動清單覆蓋多個年級會忽略孩子們的成長差異。因此，我們需要讓課間15分鐘跟著孩子一起“長大”。

　　低年級學生，首先解決的不是“練什麼”，而是“願不願意動”。一年級安排跳方格、拍氣球、投壺、踢毽子等低強度、低對抗項目，遇到天氣或場地不適合戶外活動時，就在教室、樓道開展翻花繩、棋類等活動。到了二、三年級，逐步加入接力跑、抓尾巴、球類、毛毛蟲競速以及反應類小遊戲。遊戲設置的背後要有一條清晰的進階線：先讓孩子覺得好玩，再讓他們學會合作，隨後慢慢理解規則。

　　隨著學生年齡增長，我們要有意識地把更多選擇權和組織權還給他們。比如我校曾利用課間15分鐘組織全校五子棋聯賽。一盤棋控制在10分鐘左右，學生利用一週內多個課間完成班級初賽，再進入年級比賽。原本零散的課間，因為有了對手、規則和持續性的目標，被串聯成一場延續數周的校園賽事。學生在其中學習到的不只是輸贏，還有等待、專注、尊重對手和遵守規則。對學生而言，這正是年齡增長後課間活動應該增加的“含金量”——“自主參與”和“自我管理”。

　　到了中高年段，學生體能和自主意識進一步增強，活動內容也要隨之升級。足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、踢毽子、投壺、大繩等項目輪換開展，競技性、合作性逐步增強。教師的角色也隨學生年齡的變化而變化：低年級更多是帶著玩、教方法，高年級則更多做規則指導、秩序維護和安全守護。課間活動由“教師組織”逐漸走向“學生自主”。

　　當然，分齡進階並不意味著簡單地“年齡越大、強度越大”。安全始終是課間活動的底線。低年級堅持低強度、低對抗，活動區域提前劃定，教師全程值守。活動結束前清點人數，遇到雨雪等天氣要及時切換室內項目。只有把風險預判做在前面，孩子才有真正放鬆、自由活動的空間。

　　課間活動真正值得學校設計的，不只是“玩什麼”，更是如何讓這短短的15分鐘與學生的年齡、需要和成長節奏相匹配。

　　（作者係北京第五實驗學校黨總支書記、校長）

　　將“玩什麼”的選擇權交給孩子

　　楊旭華

　　在校園裏，我始終堅信“會玩的孩子更會學”。然而，中小學課間活動常陷入兩難：放手怕出安全事故，收緊又丟了童年活力。如何破局？學校可以嘗試將課間活動以課程化的思維進行設計，推出課間活動“分區輪換制”，先以空間分區劃定活動邊界，再以輪換機制保障機會公平，最後以全員參與實現活動目標。

　　首先，空間上“畫格子”，技能上“轉盤子”。學校可把校園室外空間切割為足球、籃球、網球、乒乓球等若干技能區。學生不固定項目，而是以班級為單位定期輪換場地。這解決了“眾口難調”和場地資源不均的問題，更重要的是，輪換機制保證了每個孩子在一學期內都能接觸到多項體育技能，避免“會的一直霸場，不會的永遠旁觀”。

　　其次，尊重學生個體差異，設置“靜吧”與“狂享”。愛動的孩子去球場揮汗，喜靜的孩子也需要精神棲息地。如我校的文質書院和閱覽室常態化開放，並在閱覽室特別設置“靜吧”區，沒有運動器材的碰撞聲，取而代之的是柔和的燈光、幾盆鮮活的綠植，以及允許學生安靜發呆或低聲交談的寬鬆氛圍。這種“動靜結合”是對不同性格孩子的關懷，允許內向的孩子在課間通過“放空”恢復能量，這也是一種休息。

　　最後，用音樂代替指令，把時間還給節奏。如我校將每週三第一節課間固定為“跳操時間”，屆時音樂自動響起，全體師生在各自區域同步參與室內課桌操或室外燃脂操，音樂成為行動的統一信號。到了午間，則進入“狂玩時間”，所有活動項目全面放開，學生可以自由選擇，充分釋放身體能量，實現“人人都出汗、個個都盡興”。

　　課間管理的核心從來不是“管住”，而是“設計”。當我們把場地、項目和規則提前規劃週全，當“玩什麼”的選擇權通過輪換機制公平地交到每一個孩子手中，混亂自然讓位於秩序，沉寂自然轉化為活力。有序的輪換，在潛移默化中教會孩子規則與尊重；盡興的出汗，讓學生在酣暢淋漓中釋放壓力、強健體魄。

　　（作者係遼寧省大連高新技術産業園區第一中學黨總支書記）

　　眾議

　　山西省運城市明遠小學黨支部書記、校長王宏斌：我校持續優化課間活動模式，細化管理細節，深耕微小陣地，讓每一段課間時光都安全有序、趣味盎然，讓每一名學子都能在鮮活的校園時光中向陽生長、活力綻放。

　　湖北省麻城市第二實驗小學教師胡敏：學校可將沉浸式參與的思路借鑒到課間管理當中，將普通課間活動轉化為闖關體驗，讓學生從參與者轉變為主動探索的“取經人”。

　　河南省鄭州市鄭東新區通泰路小學德育主任付衛平：我校充分盤活教學樓走廊、樓前空地、操場邊角等閒置空間，以創意地面彩繪為抓手，巧妙佈局各類趣味遊戲場景，讓原本單調的水泥地面煥發全新活力，讓校園的每一處角落都發揮育人價值。

　　山東省濟南市章丘區第五中學教師趙娜：校長可倡導教師課間“三變”：變巡視者為參與者，主動走到學生中間一起活動；變裁判員為設計者，和學生共同研發有趣安全的課間遊戲；變消防員為觀察員，通過課間近距離感知學生情緒變化，將問題化解于未然。

　　南京師範大學教育科學學院研究生盧紅波：學校應立足現有場地，依據學生差異化需求，科學劃分釋放區、互動角、安靜坊、創造營等區域，盤活走廊、邊角等空間，增設遊戲地貼、閱讀軟墊、簡易攀爬設施等。