4月12日晚8時整，一場名為《你好！壓力》視頻直播在直播平臺“一直播”進行。短短的一個小時裏，這場由“武漢之心”組織的直播，觀看人數達到17.2萬人次。

　　“壓力過大，壓力過松，都不好。大家應該保持適中的壓力水準。這樣才有幹勁，有熱情，有敏銳的反應能力……要管理情緒，既不能消除恐慌，也不能加重恐慌。”直播中，國家二級心理諮詢師李黎針對新冠肺炎疫情下産生的壓力，就壓力水準、呈現方式、解壓方法方面進行了詳細剖析。

　　“武漢之心”是共青團武漢12355服務台陽光輔導團發起組織的抗擊肺炎心理公益支持組織。

　　12355服務台陽光輔導團心理專家、武漢大乘心理諮詢中心主任賈洪武教授説，心理學顯示，對於危機發生，人們心理將會有從震驚、否認、憤怒、悲傷轉變到接受、重建內心平衡的過程。

　　賈洪武快速與熟識的同行聯繫，全國130多名心理諮詢師迅速組成團隊。“參與直播的朋友來自全國各地，有心理諮詢的相關資質和10年以上心理諮詢工作經驗，他們願意幫助更多人。”

　　“病毒無情，人間有愛。面對肆虐的冠狀病毒，很多人的心理都受到了衝擊，如何在危機面前保持鎮定，如何在困難時刻調節心情。“武漢之心”團隊與您同在……”1月24日，“武漢之心”分別在微信公眾號、微信群、直播平臺“一直播”上線。

　　1月25日，第一場名為《武漢人面對危機如何調節心理》直播正式上線，觀看人數達7.2萬人次。

　　賈洪武在節目中説，目前，大部分人都處於應激狀態，非常焦慮和恐懼，各種負面情緒都在醞釀之中或爆發之中。志願者受到攻擊只是這種應激情緒導致的一種泛化反應。他們攻擊的不是特定的對象，等到這些被救助者的生活恢復平靜以後，他們的態度會轉變過來，會為自己當時的行為産生歉意的。一切的善行最終都會被承認，所有的不理解都是暫時的。

　　賈洪武還強調志願者之間可以互幫互助，還專門建立了志願者心理諮詢服務群。他説：“這段時間最能安慰武漢人的是武漢人，來自外地的安慰總感覺隔靴搔癢。最能理解志願者的還是另外一個志願者，所以能找到同伴，互相鼓勵和支持非常重要，集體的力量和溫暖可以支持每一個獨行的人。”

　　截至4月12日，“武漢之心”已視頻直播79場，1500萬人次觀看。微信群“武漢之心”，每天上午9時到晚上10時，有心理諮詢師值班，滾動提供諮詢。（湖北日報全媒記者 張衛華）