“燕趙健康大講堂”走進石家莊市老年養護院

　　“面口合谷收，頭項尋列缺，肚腹三里留，腰背委中求。”石家莊市老年養護院的小禮堂內傳出念養生口訣的聲音，不僅如此，禮堂內還不時地傳出陣陣掌聲……這裡正在進行第九場“燕趙健康大講堂”。只見一排排滿頭銀發的老者，不時的比劃著、念叨著、傾聽著、記錄著，那認真地樣子，仿若有興趣的學生在上自己最喜歡老師的課那般投入。

　　7月13日，河北省大型健康公益活動“燕趙健康大講堂”走進了石家莊市老年養護院，以“關愛老年健康 安享幸福晚年”為主題，開展公益活動，給老人們送上健康保健大餐，幫助他們養成積極健康快樂的心態，提高晚年生活品質，活得更精彩。本次活動由河北省衛生和計劃生育委員會主辦，河北省衛生計生委健康河北指導中心承辦，河北省老年病醫院、石家莊市老年養護院協辦。石家莊市老年養護院老人及護理工作人員等共計600多人參加了本次活動。

　　只見老爺爺、老奶奶們，有坐著輪椅被護理人員推過來的，有被老伴顫顫巍巍地扶過來的，還有自己推著小車慢慢走過來的。不一會兒，小禮堂就座無虛席，就連禮堂邊上也坐滿了前來參加活動的老人。黨員志願者們還在禮堂入口處，為前來參加活動的老人們送上了精緻的毛巾和扇子等小禮物。

　　活動全程在新華社現場雲、新浪一直播等平臺進行直播，累計93萬人在線觀看。

　　“我聽過很多講座，數這堂講得好，有意思也很有用！”78歲的王阿姨邊説邊豎起了大拇指。

　　92歲的韓奶奶邊聽講座，邊念叨口訣，還不時地用筆在紙上寫著什麼。字跡雖不規整，但卻透著一股子認真勁兒。鼻樑上的老花鏡，一會兒被她摘下寫字，一會兒由又戴上看大螢幕上的課件，忙得不亦樂乎。“這個專家講得挺有意思，平時俺們雖然也練過八段錦，但是不太清楚動作要領，這一講我就明白了，真的挺實用。”

　　王女士是老年養護院的高級護理員，13日本來休班的她，聽説有專家講座特意趕過來聽講座的。聽活動人員説還有直播的二維碼，她趕忙打開微信掃了碼。“我把這個碼發到朋友圈裏去，這樣子還能讓親朋好友也能免費聽到專家講座，讓我爸媽在家也跟專家學學八段錦，而且還能看直播回放，真好。”她高興地告訴記者。

　　本次大講堂特別邀請了河北省老年病醫院慢性病防治專家孫立新，現場進行了講座。孫立新是河北省老年病醫院中西醫結合科、中醫腎病科科主任,從醫近30年。她的講解，生動有趣、娓娓道來，很快就吸引了全場老人的目光。

　　孫立新首先以“老有所樂”健康舒適的保養為切入點，告訴老人健身要講究以舒適為主，強度不要超出身體負荷。接著以五色養生為主題，詳細講解了酷暑悶熱時節給身體五臟調養的要點，以好看又應景的夏日五色茶為例講了飲食調理的方法。如紅色的枸杞養心，綠色的蓮子心養肝，白色的百合養肺，黃色的菊花養脾，黑色的胖大海、烏梅養腎。

　　講座期間，孫立新重點講述了夏天常見的保健穴位及運動養生的要點。她重點講述的六大穴位有合谷、列缺、足三里、委中、內關、涌泉，每個穴位都有不同的健體功效。她叮囑老人們，按揉養生穴位，甚至可以在談話、走路的時候進行，不知不覺中就緩解了脾胃不適、腰膝疼痛等症。

　　孫立新的講解環環相扣、深入淺出，現場教給了觀眾八段錦的具體做法，並告訴觀眾，平時做做這種保健操可以讓身體更硬朗。大部分觀眾是鬚髮花白的老人，可是大家都聽得聚精會神，跟著孫主任一起念口訣、做運動。孫主任不厭其煩地連講帶做教了大家三遍，老人們不但長了知識，還學會了動作要領。有的老人甚至都背過了八段錦的動作口訣。

　　為了能讓老年養護院那些臥床、行動不便的老人們也得到醫療專家的照顧，講座進行的同時，河北省老年病醫院的專家們挨個探訪老人們的房間，深入臥床、行動不便老人們床旁去檢查身體，並進行用藥指導、防壓瘡護理指導！有幾位老人是腦卒中後遺症，專家們檢查身體後，指導護理人員為老人調理飲食，勤做按摩，調整用藥方案。

　　講座結束後，河北省老年病醫院的骨科、內分泌消化科、老年科神經內科、心內科、婦科多科室專家現場給在座的老人們進行了義診。河北省老年病醫院設置的義診臺前，熙熙攘攘地排滿了等待診療的老人們。骨密度測定、血壓血糖測量等檢查都是免費進行的！

　　河北省衛生計生委健康河北指導中心黨支部書記周瑞爭，河北省老年病醫院院長劉建軍，石家莊市養老服務指導中心主任、石家莊市老年養護院院長王朝等領導出席了活動。

　　周瑞爭在講話中指出，隨著社會經濟的不斷發展，人民生活水準的提高，我國成為世界人口老齡化速度最快，老年人口絕對數最多的國家之一。為了適應這一社會現象所帶來的老年人健康問題，我們需要給予老年人切實有效的健康指導，讓他們在生理、心理、社會各方面都保持完好狀態，安享幸福晚年。

　　周瑞爭認為，通過權威專家講授能使老年人更好地了解各種疾病的基本預防措施，提高自我防範意識，並在日常生活保健中重視生活規律，注意生活細節，避免日常生活的養生誤區，預防和減少影響健康的危險因素，從而達到減少疾病發生的作用，讓老年人能夠享受更高品質的精神和物質生活。

　　劉建軍介紹了河北省老年病醫院是以老年病的預防和治療為特色，承擔著全省老年人常見病、多發病、慢性病的診療及健康教育等醫療服務任務，是全國綜合醫院中醫藥工作示範單位。醫院將中長期照護、老年康復、安寧療護作為現代新型學科，著力搞好研究和臨床實踐；探索無陪護病房和延伸護理工作。老年中長期照護模式、老年綜合評估、多學科團隊健康管理模式、中醫藥慢病防治與康復，等診療特色日趨鮮明。

　　劉建軍指出，醫院始終將“人文關懷”“孝老友善”作為服務理念，積極開展健康教育，深入社區、農村、養老機構進行健康知識講座，提高老年人的養生保健意識。舉辦大型敬老愛老活動，倡導全社會關注老年健康，關愛老年人的精神世界。石家莊市的9家養老機構與河北省老年病醫院簽署合作協議，共同探索醫療、養老機構在老年醫療服務、老年照護服務、老年醫養學科研究、人才培養、機構文化建設等方面的交流與合作。家家有老人,人人都會老,服務當前的老齡健康事業，是河北省老年病醫院神聖職責。

　　王朝在講話中表示，此次燕趙健康大講堂活動來到養護院，帶給老年人健康知識，引導老年人養成積極快樂、健康向上的心態，養護院也將發揮好自身優勢和作用，全面提高老年人的晚年生活品質和健康指數，讓入住老人的生活更加舒適更加精彩。(王珊)