2018年石市中小學生健康狀況監測結果發佈 與1985年相比 17歲男女生平均身高長了5釐米多

　　近日，石家莊市疾控中心發佈了2018年石家莊市中小學生健康狀況監測結果。數據顯示，與1985年相比，17歲男女生平均身高分別提升了5.61釐米、5.40釐米，33年間，孩子們的身高全面超越了父母一輩。

　　“影響孩子身高發育的因素有很多，如遺傳、飲食、睡眠、運動、情緒、疾病等。”石家莊市疾控中心學校衛生與食品營養所專家趙偉介紹。

　　陽春季節，萬物生發，正是孩子們長身體的黃金時機。“兒童春季長得最快，身高生長速度是秋季的2-2.5倍。”趙偉提醒廣大家長，要想改善身高，應從以下幾個方面做起，促進孩子的身高發育。

　　孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。對此，趙偉建議，家長應給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要引起注意，缺乏這些微量元素同樣會引起生長髮育遲緩，錯過最佳生長時間。

　　“保證孩子睡眠充足，非常重要。”趙偉介紹，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10時至淩晨2時。一般7-10歲兒童每天需10小時睡眠，青春發育期快速生長期間要求每天保證9-10小時的睡眠。孩子每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長髮育正常，也不必強求。

　　同時，要合理運動，多做耐力運動，跳繩對於改善孩子身高效果比較明顯，此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式，家長最好能夠幫助孩子養成熱愛運動的良好習慣。好心情也是促進孩子長高的重要因素，孩子要想在生理上實現長高，也必須在心理上保持好心情。

　　此次監測結果還顯示，石家莊市小學生肥胖檢出率為19.81%，其中男生肥胖檢出率為23.04%，女生為16.17%；初中生肥胖檢出率為14.97%，其中男生肥胖檢出率17.92%，女生為11.85%；高中生肥胖檢出率為9.49%，其中男生肥胖檢出率為12.70%，女生為6.65%。不同學段男生肥胖檢出率明顯高於女生。（記者 張淑會）