以柔克剛、以靜制動、以順化力、避實擊虛。

　　源於道家的姚式太極拳，創立於我國著名武術家、遵化籍姚馥春（姚蘭）先生之手，融合武當山、陳家溝太極拳和形意拳、八卦掌之精華，傳承至今已歷百餘年。年近古稀的唐山市非物質文化遺産項目姚式太極拳（路北）代表性傳承人李文忠表示：“姚式太極拳是唐山本鄉本土的拳法，曾一度風靡全國。傳承百年至今，我們致力於讓姚式太極拳在它的故鄉唐山蓬勃興起。”

李文忠一邊示範一邊講解姚式太極拳。記者 趙亮 攝

　　風雲百年

　　在怡景文園的太極道館，66歲的李文忠正帶領社區居民習練姚式太極拳。李文忠説：“太極拳是世界公認的中華優秀文化遺産，對身心大有裨益，值得每個人習練、傳承。”

　　姚式太極拳修煉方法獨闢蹊徑，易懂易學，至今仍在國內外有著重大影響，尤其是武術界、太極界均把姚式太極功法視為珍寶。

　　姚馥春生於1879年，卒于1941年，曾師承著名武術家張兆東、李存義、徐明德、劉曉蘭，並得許佔鰲、韓慕俠、劉錦卿等大家指點。嗣後幾十年間，姚馥春跡印南北，遍訪名師，常與武林高手孫祿堂、湯士林等切磋交流內家拳法，特別是與師弟姜容樵等朝夕研習，一日不輟，終得大成。

　　姚馥春一生唯武，嗜技如命，先後在遵化習武堂、上海武術館等地任教，教授了大批武術精英，為弘揚中華武學傾盡畢生精力。當年許多社會名流、軍政要員等都是姚馥春的太極拳弟子或習練者。

　　1929年，姚馥春先生與師弟姜容樵合著《太極拳講義》一書，于1930年分別在上海、南京兩版發行，一直被作為太極拳秘笈在民間流傳。該書匯集當年流傳於民間、散軼于社會的太極拳經典論述和練功秘籍，許多理論在今天仍然一字難求。由於歷史原因，沒有付梓出版的《姚式太極長拳》和《姚式太極內功心法》，據考證目前全國也只在嫡系傳人中秘傳和珍藏。

　　在以後大半個世紀中，盡得姚馥春先生真傳的高徒，我國著名武術家汪廣生、孫蕓圃、李久如等，對姚式太極長、短拳套路，推手、散打，單、雙、多人器械等做了縝密、詳盡的完善和改進。特別是近20年來，姚馥春先生再傳弟子戴琳、孫德永、汪俊如、郭俊廷、王亞民等又對姚式長拳、短拳、器械、揉手、內功心法、氣功養生、理療按摩、健身保健等做了長時間的探索與實踐，使得姚式太極從理論、套路到教學實踐，都形成了有別於其他門派的獨具特色的完整體系。

　　姚式太極拳分為長拳和短拳兩種拳法，其特點除始終貫徹“以柔克剛、以靜制動、以順化力、避實擊虛”等基本要領外，更處處體現“欺、吸、進、退、搖、滾、縮、輕、柔、松、靜、靈、脆、活”。 斂骨舒筋、煉精化氣，環環相扣、節節貫通，形意相合、內外雙修，融攻、防、修、養為一體，老、少、羸、弱皆宜練習。目前，傳統套路有短拳90（108）式、長拳108（148）式、精編32式、45式和簡化套路24式等；器械有姚式太極劍、姚式太極刀、姚式太極棍、姚式太極扇（鐵芭蕉）等。

李文忠（右）示範姚式太極拳發力技法。記者 王歡 攝

　　習練半生

　　上世紀90年代初，大城山腳下，李文忠跟隨拳師郭俊廷學拳，首次接觸了姚式太極拳。“當時不知道是姚式太極拳，問郭老師是啥拳，郭老師説是從台灣、上海傳過來的老太極。”李文忠回憶他與姚式太極拳的初次相遇。

　　李文忠自幼習武，堅持習練少林長拳。1973年他參軍入伍，至1988年，主要習練李天冀、李德印形意拳和少林大、小洪拳及楊氏老架太極拳。上世紀90年代初，李文忠拜太極名家任忠信為師習練李經悟陳式、吳式太極拳，同時習練姚馥春90式太極短拳，並習練太極推手，多次得到太極大師馮志強的指教。

　　“我練拳50年，練過外家拳、內家拳等，感覺姚式太極拳是保持道家傳統太極韻味最完整的老架之一。”李文忠説。後來，他得到《太極拳講義》一書，一直遍尋名家，研究習練。若干年後，他才得知姚馥春是遵化人，這套拳是源自唐山的太極。

　　2013年起，李文忠退居二線，有了充足的時間，便開始專心蒐集、挖掘、整理和研究姚式太極拳。他前往遵化，遍尋姚馥春的傳人，得知以著名武術家汪廣生、汪廣德、李久如（李老道）為傑出代表的第一代傳人早已作古，第二代傳人大部分也已離世，在世者多數年屆古稀、耄耋。李文忠逐一拜訪，但每每提及拜師學拳，老拳師們都婉言謝絕。“前輩們不見德行不傳隱經。”李文忠沒有氣餒，他每週赴遵化拜訪，風雨無阻，最終感動了著名武術家、姚式太極拳第二代傳人孫德永。3年間，李文忠聆聽孫德永教誨，用筆記本、錄音機、錄影機，點滴記錄，筆記長達10萬餘字。2016年，他拜孫德永、戴麟為師，系統學習姚式太極長拳、短拳及槍、刀、劍、棍、扇。

　　“太極拳十年不出門，我練拳50年，太極練了30多年，越練越覺得博大精深。姚式太極拳能鍛鍊身體，兼具技擊和養生，在練拳中感悟哲理，學拳如做人。老師把功法和筆記都託付給了我，我會將姚式太極拳傳承下去。”李文忠説。

李文忠與學員對練。 記者 王歡 攝

　　蓬勃興起

　　姚式太極拳作為唐山優秀傳統文化的瑰寶之一，不僅具有市級、省級非物質文化遺産保護價值，而且具備國家級和世界級推廣的重大價值。

　　2017年1月8日，李文忠和師妹董潔組織成立了唐山市姚式太極拳研究會，致力於姚式太極拳的挖掘、整合、傳承、發展。“如今健在的老拳師已鳳毛麟角，僅靠少數師承者學習、傳播可謂杯水車薪。姚式太極拳的發展與傳承，必須借助社會各界力量，使之成為社會共識、全民共識，只有這樣，才能使姚式太極拳這顆燦爛的冀東明珠，成為繼評劇、皮影、樂亭大鼓之後的冀東第四枝花，走出唐山、走出河北、走出中國。”李文忠説。

　　為儘快普及、推廣姚式太極拳，李文忠和研究會的會員們深入民間，學習、挖掘、整理姚式太極拳功法秘笈。研究會以唐山開放大學為基地，連續無償開辦姚式太極拳骨幹培訓班、社區培訓班、企業家培訓班、教師資格培訓班、推手功夫培訓班，截至目前已培訓學員3000多名。

　　同時，姚式太極拳表演隊積極參加國家、省、市級各類展示、競賽、表演，成為宣傳河北、宣傳唐山的靚麗名片。為推廣普及姚式太極拳，研究會攜姚式太極拳走進校園，率先在唐山市第四十五中學開辦了姚式太極拳培訓課程，研究會4名骨幹每週兩天無償到校授課，受訓師生已達700多人。

　　“除了學校，我們還走進弘慈醫院、第五幼兒園。我們建立了道館，在市區組建了十幾個晨練點，由會員免費向居民、武術愛好者傳授姚式太極拳。現在，我有徒弟10人，學生一二百人，學員3000多人，全市習練姚式太極拳者1萬多人。姚式太極拳被中國成人教育協會評為終身學習品牌項目。”李文忠對姚式太極拳的前景充滿信心。

　　多年來，李文忠幾乎將全部積蓄用於姚式太極拳的普及和推廣。對此，李文忠表示：“姚式太極拳的傳承推廣任重道遠。通過挖掘唐山地域文化，我看到越來越多的姚式太極拳習練者收穫健康和幸福，那感覺其樂無窮。有生之年，我會為姚式太極拳的傳承與發展而奮鬥，希望它能綻放出馳名華夏、名揚世界的耀眼光輝。”

　　記者 魏偉 通訊員 雲成林