暑退秋澄轉爽涼

日光夜色兩均長

9月23日9時4分

我們迎來

二十四節氣中的秋分

也迎來了

第五個中國農民豐收節

在這個燦爛絢麗而又碩果纍纍的季節

燕趙大地洋溢著豐收的喜悅

每幅畫面都展現著生生不息的力量

秋分這一天

太陽幾乎直射地球赤道

全球各地晝夜等長

秋分平分了秋季

從此之後

北半球晝短夜長，天氣涼意漸濃

秋分有哪些習俗

立蛋

“秋分到，蛋兒俏”

秋分這一天

不少人會做“立蛋”試驗

其實每天都可以玩

只不過據説秋分這天

地軸與公轉軌道平面處於相對平衡的狀態

豎起雞蛋的遊戲更容易成功

食秋菜

秋分時候民間還有食秋菜的傳統

秋菜為一種野生莧菜，也稱“秋碧蒿”

秋菜可與魚肉同煮

味道鮮美且營養

慶秋收

“一年辛勤在於秋，糧不入屋不算收”

秋分日，也是“中國農民豐收節”

做三四月的事，到八九月自有答案”

而豐收，

就是光陰給每一位辛勞者最好的回饋

秋分如何養生

胃部保暖，防止寒涼

秋分以後，氣候漸涼

胃腸道對寒冷的刺激非常敏感

如果防護不當

就容易引發胃腸道疾病

出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症

或使原來的胃病加重

故此時要特別注意胃部的保暖

適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被子

飲食溫潤，宜食辛酸

秋季燥邪當令，易耗人津液

宜遵循“少辛增酸”的原則

以清潤、溫潤食物為主

可達到生津潤燥之效

如芝麻、核桃、糯米、白蘿蔔、胡蘿蔔

蘋果、秋梨、柚子、柑橘

山楂、葡萄、酸奶、檸檬等

進補有度，切勿過量

“春夏養陽、秋冬養陰”

現在正是秋季進補的好時節

但秋分時節進補

不可太過，要適量

早睡早起，起居有常

人體的生理活動該順應自然界的變化

秋天宜早睡早起

適量運動，輕鬆平緩

秋季養生，以“收”為主

運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目

運動時以周身微熱、尚未出汗最佳

汗出即可停止，切勿大汗淋漓

以免寒氣通過毛孔進入人體

運動不宜過早或過晚

最好太陽升起來之後開始

太陽落山前就結束

當秋分遇上豐收節

每一幀都是希望

春種一粒粟，秋收萬顆子

秋天不僅是美麗的季節

也是豐收的季節

當秋分遇上中國農民豐收節

“銀棉金稻千重秀”的豐收盛況

與“風清月明庭菊黃”的詩意圖景

完美融合在一起

燕趙大地碩果纍纍“豐”景如畫

美麗鄉村豐收畫卷徐徐展開

每一幀都是希望

呈現出充滿詩意的秋實之美

近日，河北景縣茂林農業合作社的穀子種植基地喜獲豐收，種植大戶劉樹林開心地捧著剛收割的谷穗。河北日報 記者焦磊 攝

9月16日，河北唐山蘆臺經濟開發區海北鎮大海北村農民利用收割機收穫水稻（無人機照片）。新華社發（董軍 攝）

近日，在河北元氏縣，火紅的石榴挂滿枝頭，在陽光的映襯下讓秋色更加豐富多彩。元氏縣融媒體中心 供圖

9月20日，石家莊市井陘礦區賈莊鎮農民在採摘太行白菊。新華社 記者楊世堯 攝

河北雞澤縣農民在地裏採摘辣椒。（雞澤縣農業農村局 供圖）

張家口懷來縣葡萄豐收場景。河北日報 通訊員孫慧軍 攝

在河北南皮縣馮家口鎮中上橋村，紫花苜蓿迎來又一茬收割季。鮑俊秀 攝

在河北滄縣高川鄉古棗樹復壯保護示範區，古棗樹喜迎豐收。傅新春 攝

在滄州渤海新區黃驊市滕莊子鎮東道安村田地裏，大型收割機正在收割高粱。滕義彬 攝

秋分時節豐收在望

今天，讓我們

在明媚的秋光裏

品嘗豐收的喜悅

收穫前行的力量

今天，讓我們

一起致敬億萬農民

願每一分辛勞都有金黃的收穫！

　　（縱覽客戶端綜合自河北新聞網、新華社等）