風燥感冒久咳不止？多吃杏仁潤肺止咳

　　感冒是一種比較常見的疾病，通常宜發熱、惡寒、頭痛、鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽等症狀為主。感冒如果細分，又可分為不同的類型，且不同類型的症狀及治療方法也不同。究竟感冒有哪幾種？不同的感冒應該如何治療？不同的感冒分別吃什麼好？

　　感冒的四大類型

　　中醫將感冒分為風寒型感冒、風熱型感冒、風濕型感冒和風燥型感冒。一般來説，冬季多見風夾寒，春季多見風夾熱，夏季多風夾濕，秋季多兼燥邪。

　　風寒感冒

　　風寒感冒，其起因通常是沒休息好，再加上吹風或受涼，一般起病較急。多表現為怕冷怕風，甚至寒戰（需要穿很多衣服或蓋厚被子才覺得舒服點），頭痛，連帶脖子轉動不靈活，周身酸痛明顯，發熱輕，一般不出汗，鼻塞，流清鼻涕，咳嗽，痰稀色白，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。得了風寒感冒只要想辦法出汗就行，比如喝熱水、熱粥、生薑湯後蓋厚被。平時手足偏涼，性格內向的陽虛體質人，感染風邪後易夾寒而形成風寒感冒。

　　風寒感冒飲食注意事項

　　不要吃生冷海鮮：感冒者畏寒怕冷，吃生冷食物或者性寒食物，會影響消化功效，影響感冒病情的康復。

　　不要吃辛辣食物：姜、蒜、辣椒都為辛辣食物，不宜在感冒時吃。

　　不要強迫進食：感冒後，人食欲不振，應多吃粥、粉等流質食物，不要吃堅硬、難消化食物，更不要強迫進食。

　　風熱感冒

　　風熱感冒主要表現為發熱重，輕微怕冷，鼻子堵塞、流膿鼻涕，咳嗽聲重，或有黃痰黏稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、幹、痛癢，大便幹，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質紅，脈浮而快。值得注意的是，冬季也可能得上風熱感冒，尤其是北方的冬天，因為有暖氣，室內溫度較高，空氣濕度相應降低，這時候氣道的抵抗力就下降了，所以在此條件下，感受風寒後很快就會在體內轉化為熱。得了風熱感冒後，應多喝水，少説話，保持大便通暢，可喝板藍根沖劑等清熱解毒類藥物以緩解症狀。平時體格偏瘦，脾氣急躁，陽氣偏亢或者陰血虧虛的人，患感冒時易夾熱出現。

　　風熱感冒吃什麼好？

　　風熱感冒的人可多吃蘿蔔、荷葉等清熱的食物。

　　蘿蔔

　　蘿蔔中所含的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。且蘿蔔有清熱解毒、止咳化痰等功效，對風熱感冒引起的咳嗽痰患者最為合適。

　　冬瓜

　　中醫認為冬瓜性涼，味甘淡，入肺、大腸、膀胱經，具有清熱解暑、降暑解火的功效，是風熱感冒患者的良好食物。煲冬瓜湯時，最好把冬瓜皮洗凈，連皮帶籽入鍋煮湯，利尿效果更好。

　　荷葉

　　適宜夏天風熱感冒者食用，它有清暑作用。《滇南本草》：“荷葉上清頭目之風熱。”《本草再新》也説：“清涼解暑，止渴生津，解火熱。”所以炎夏酷暑之季，用荷葉煎水代茶，頻頻飲用，對預防和治療暑熱感冒，最為適宜。

　　薄荷

　　薄荷性涼，味辛，有疏風、散熱利咽喉的作用。《本草綱目》中説：“薄荷，辛能發散，涼能清利，專于消風散熱。”適宜風熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用。

　　風濕感冒

　　風濕感冒主要表現有身熱重、輕微怕風，汗少，肢體酸重疼痛、頭昏重、脹痛明顯，咳嗽，痰黃黏稠，鼻涕黃黏，心煩，口中黏膩無味、口渴但飲水不多，時犯噁心、胸悶，尿黃量少，舌苔薄黃膩。平時脾胃虛弱，消化不良，體內痰濕偏重的人若感染風邪，易轉化成風濕而出現感冒症狀。反過來，感染濕邪後也易犯脾胃，所以感冒後一定注意飲食清淡，大便通暢，肥甘厚味、辛辣刺激食品要少吃，會加重症狀，如有必要，可吃些山楂丸助消化。

　　風濕感冒試試三仁湯

　　風濕感冒治療應以清暑、祛濕、解表為主。病人可選用三仁湯進行治療。

　　配方組成：杏仁9克、白寇仁9克、薏苡仁18克、厚樸9克、通草6克、滑石18克、半夏12克、竹葉6克。

　　使用方法：水煎服。

　　功效和作用：濕熱留連三焦，濕勝熱微，頭痛身重，胸悶腹脹，不饑不渴，午後身熱，面色淡黃，舌苔白，脈濡等。

　　風燥感冒

　　風燥犯肺主要表現為幹咳且嗆咳，咽喉幹癢疼痛，口舌、唇鼻乾燥，無痰或痰少而黏連成絲，不容易咳出，或痰中帶血絲，初起還伴有鼻塞，頭痛、微寒、微熱、舌苔薄白、質紅、幹而少津等。老人久病津液受損、長期飲水較少，導致津液不足或者平素陽氣偏亢的人，感受風邪後均容易引起風燥傷肺。肺燥後要多喝白開水，可在白開水中加入少許食鹽。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既能補充人體水分又可潤肺止咳，還能抗衰老。此外，要注意戒煙酒、辛辣食品，多吃新鮮果蔬，以補充足夠的維生素。

　　風噪感冒多吃杏仁

　　除了水嫩嫩的果蔬，還有一樣乾果潤肺效果也很好，就是杏仁。《本草綱目》中列舉了杏仁的三大功效：潤肺、清積食、散滯，排在第一的就是潤肺功能。每天吃10克左右的杏仁，在一定程度上有助於預防風燥感冒。解燥潤肺效果好的是甜杏仁，可以當成加餐的零食吃，也可以將10克杏仁磨成粉，加點冰糖衝著喝。中醫認為冰糖具有潤肺、止咳、清痰、去火的作用。

　　如果覺得磨粉比較麻煩，可以直接買杏仁奶、杏仁露喝，或者買現成的杏仁茶粉衝喝。

　　感冒的四大類型大家都清楚了嗎？以後記得對症治療感冒才能好的快哦！