6個好習慣讓你受益終生

　　原標題：早睡早起堅持鍛鍊 6個好習慣讓你一直受益

　　生活需要我們去認真經營，一個良好的生活習慣、小的好方法，可以幫助我們在無形中提升生活品質，讓我們終生受益，生活變得更加美好。那麼，哪些小方法、好習慣能讓你一直受益？

　　1、早睡早起。良好的生活習慣要從早晨做起，畢竟一日之計在於晨。無論是上班的早上，還是週末的晨曦，我們都要做到早起。此外，儘量避免熬夜；夜生活可以適當的有，但不能太多太雜，以免干擾我們的生理鐘，影響健康。

　　2、堅持鍛鍊。“生命在於運動”，堅持每天鍛鍊身體，不僅是在培養一個良好的習慣，也是在形成一種健康的生活方式。堅持鍛鍊身體，會強健體魄、促進心智而獲益匪淺。

　　3、定期讀書。讀書是讓人終生受益的習慣，無論再忙再累，也要定時抽出時間來進行閱讀。閱讀建議先擬定範圍，不要盲目的亂讀，有選擇有主動性的去做。先把書讀厚，做到舉一反三，觸類旁通；接著把書讀薄，去蕪存菁，化為己用。讀書破萬卷，這是我們中國人的優良傳統和美德，多讀書，讀好書，必定會受益終生。

　　4、微笑待人。英國詩人雪萊説：“微笑，實在是仁愛的象徵，快樂的源泉，親近別人的媒介。有了微笑，人類的感情就溝通了。”微笑待人不僅僅是一種好的行為狀態，也是一種良好的心態。每個人都願意面對一張微笑的臉。微笑待人的人，總是彬彬有禮、和藹可親、真誠友善、寬容大度，他們走到哪都會是最受歡迎的人。

　　5、培養興趣愛好。有愛好的人熱愛著生活，做著自己覺得有意義的事情，會有良好的心態。好的興趣是寶貴的，要下意識的去保持熱愛，保持研究。

　　6、三省吾身。人總會有很多的慾望，有物質方面的，也有精神方面的。慾望不是壞事，是人之常情，與生俱來的。這裡面有一個度的問題，陷的太深就會迷失，沒有慾望就會失去動力。目標，理想，也是慾望的一種，所以自省的習慣非常重要。儘量在一段時間內，跳出自己所做的事情，從旁觀者的態度來反思，有所取捨自然不會“迷失”。