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居家抗疫動起來!超萌八段錦簡單易學
2021-11-04 09:51:00來源: 龍頭新聞編輯: 劉才星責編: 周經韜

健身戰“疫” 跟我練

面對複雜的疫情形勢

提醒大家

居家期間進行適當的體育鍛鍊

能夠有效提升自身防護能力

疫情防控不鬆懈,居家健身動起來

下面給您帶來一套

動作柔和的八段錦

快快練起來吧~

第一式:兩手托天理三焦

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第二式:左右開弓似射雕

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第三式:調理脾胃須單舉

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第四式:五勞七傷往後瞧

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第五式:搖頭擺尾去心火

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第六式:兩手攀足固腎腰 

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第七式:攢拳怒目增氣力

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第八式:背後七顛百病消 

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八式集合,簡單有用

果斷學起來!

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八段錦是中國傳統的健身方法

小夥伴們把它轉給家人朋友

宅家的日子,也要健健康康呀~

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