健身戰“疫” 跟我練
面對複雜的疫情形勢
提醒大家
居家期間進行適當的體育鍛鍊
能夠有效提升自身防護能力
疫情防控不鬆懈,居家健身動起來
下面給您帶來一套
動作柔和的八段錦
快快練起來吧~
第一式:兩手托天理三焦
第二式:左右開弓似射雕
第三式:調理脾胃須單舉
第四式:五勞七傷往後瞧
第五式:搖頭擺尾去心火
第六式:兩手攀足固腎腰
第七式:攢拳怒目增氣力
第八式:背後七顛百病消
八式集合,簡單有用
果斷學起來!
八段錦是中國傳統的健身方法
小夥伴們把它轉給家人朋友
宅家的日子,也要健健康康呀~
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