隨著全民健身上升為國家戰略，射箭這項有氧和無氧緊密結合的運動，從最初的專業競技，漸成當下都市生活中既能健身又能減壓的時尚新運動。近日，記者走訪了哈爾濱的幾家射箭健身俱樂部——

　　動靜結合 “這是項令人著迷的運動”

　　記者首先來到位於哈西的一家叫做兵蟻的射箭俱樂部，據店主李女士介紹，兵蟻是一家全國性的射箭連鎖機構，2013年進入的哈爾濱，經營俱樂部的同時每年還舉辦射箭邀請賽並進行射箭的各類培訓。正在把玩弓箭的張先生告訴記者：“三年前第一次接觸射箭，因為這項運動是動靜結合，很適合我這種性格，很快就喜歡上了。”張先生偏愛反曲弓，對配件的調節和動作細節的掌控非常癡迷，經常一個動作會研究很久。“射箭對我來説是閒暇之餘可以安靜放鬆的時光，自己射箭能得到極大的滿足，看別人射箭又可以學習一下人家的優點和長處。無論是休閒娛樂，釋放壓力，還是考驗意志力，克服浮躁心理，這都是項令人著迷的運動。”説完，張先生很滿足地張弓搭箭……

中年射箭愛好者體驗射箭。

青少年體驗射箭。

　　中年愛好者最多 學生也不少

　　在位於香坊區的逸弓閣射箭館，記者現場看到，來體驗射箭的以中年人為最多，還有許多學生愛好者，這裡的經營氛圍良好。老闆梁松本人就是一名射箭愛好者，據他説，他周圍的朋友也多是射箭愛好者，他們都是國家二級以上運動員的水準。因為太熱愛射箭，所以成立了逸弓閣射箭俱樂部。“射箭群體在哈爾濱雖然目前屬於小眾群體，但卻呈逐漸增長的趨勢，週末節假日首次來嘗鮮的體驗者很多。”

　　據店員介紹：弓種大致分為複合弓、反曲弓、光弓、美式獵弓等。像國內的射箭類比賽主要只比一個弓種，就是反曲弓，射箭愛好者常用複合弓和美式獵弓，比較好上手，精準度也高。箭道大概分為10米、18米、30米、50米。一般新手小白，只可以打10米以內。因為畢竟存在安全問題以及精準問題，需要通過考試才可以射更遠的距離。

　　射箭需要在專業人士的指導下進行，梁松告訴記者：“射箭對於姿勢動作有一定的要求，每個動作要領都要經過一段時間反復的練習才可以掌握，因此，最好在專業的教練指導下從事這項運動。所以這裡的教練都持有國家頒發的社會射箭指導員證書。”

　　另外，據了解，如果單純想讓孩子樂在其中，不需要投入大量金錢，用射箭館提供的公用器材即可。當然也可以選擇幾百元的器材讓孩子開始正規練習射箭。

　　能從體態、心性耐力等多方面鍛鍊孩子

　　説到射箭的好處，梁松滔滔不絕：“射箭能培養一個人的高雅情操、力量和氣質品質。特別適合青少年練習，年輕人玩射箭，不僅能修身養性，對身體健康也有好處，比如脊柱彎曲的矯正，鍛鍊身體的平衡性、穩定性和耐力。因為射箭需要全神貫注，注意力需要高度集中，同時射箭運動低強度、靜力性的特點，使得小學生可以長時間的練習射箭運動，而不會過度疲勞。通過靜下心來不斷的練習，感受每一箭中細節的變化和環數成績的提升，從而緩解青少年的內心壓力，避免心理問題的産生。同時還能鍛鍊孩子的包容性，提升孩子的耐力，在知識之外勞逸結合，涵養身心。”

　　記者在逸弓閣射箭館遇到了王女士和她的兒子，小男孩兒今年13歲，是個小射箭愛好者，10歲就開始玩射箭，王女士告訴記者：“射箭這項運動危險系數較低，放心給孩子玩，而且孩子喜歡這種酷酷的運動，所以經常帶他來。尤其是‘雙減’政策之後，有了更多的時間，為了不讓他待在家裏打遊戲，沒事兒的時候就帶他來訓練，想把射箭作為運動特長來培養他。”（文/攝 見習記者 石琪）