有心血管病怎樣安度“多事之夏”

　　大河報訊：都説“多事之秋”，可炎熱的夏季卻是心血管病患者的“多事之夏”。入夏以來，鄭州市第二人民醫院接診的心臟病患者有所增加，在救治的幾位心梗患者中，多位是有冠心病、高血壓等病症的中老年患者。該院大心血管內科主任范萍提醒，高溫是誘發心肌梗死的“溫床”，夏季氣溫炎熱，要注意防暑降溫，謹防心肌梗死，心血管病患者一定要做到早預防早治療。

　　高溫天氣為什麼急性心梗高發？范萍介紹，主要原因有以下幾點：

　　1.室外溫度較高，當人體進入空調等低溫環境或大量食用冷飲、洗冷水澡、游泳時，劇烈的溫度變化會造成人體內外溫差顯著增加，由此很容易誘發冠狀動脈反射性痙攣，血管收縮，心肌供血減少，心肌缺血、壞死。

　　2.天熱時，人的情緒容易激動，睡眠品質受到影響，一旦遇到冷刺激，在多方原因共同作用下，很容易造成人體內交感神經興奮，心率加快，心肌耗氧量增加，血液高凝，血小板激活，容易發生急性心肌梗死。

　　3.人體出汗較多，大量出汗後造成的結果是體內嚴重脫水。一些人夏季不注意飲食衛生，或過度貪涼，易發生腹瀉，造成體內水電解質平衡紊亂，血液黏稠度增加，既往有高血壓、高血脂、高血糖、肥胖及冠心病患者如果不注意補充水分，容易發展成心肌梗死。

　　“部分高血壓患者進入夏季後血壓會比其他季節低，有些患者自行停藥，這種做法很危險，一定要在醫生指導下調整降壓藥物。”范萍説，心血管疾病患者要適當多喝水，飲水以少量多次為佳，喝太多或喝太快會增加心臟負擔。心血管疾病患者不宜做劇烈運動，並不代表不運動，推薦中輕強度的有氧運動，如散步、打太極拳、慢跑等，儘量避免在中午天氣炎熱時出門。

　　溫度較低的空調房並不利於心腦血管患者的健康。范萍建議，最適宜的空調溫度為27℃~28℃，不應低於24℃。室內溫度應隨室外溫度的變化調整，以室內外溫差小于5℃為宜。

　　“心腦血管病患者夏季飲食以清淡易消化為原則，多吃蔬菜、水果，少吃冷食冷飲，不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。”范萍説，規律的生活起居有利於血壓的平穩，即要按時起床、定時進餐、適量鍛鍊、按時睡眠、適當休息、注意勞逸結合等等。此外，中午有條件的儘量小睡片刻，有助緩解疲勞。（大河報·大河客戶端記者 林輝 通訊員 陳燕）