原標題：陽光是個寶曬曬身體好
●牛先生：春天陽光明媚，曬曬太陽很舒服，究竟曬太陽對身體有什麼好處呢？
●濟南市第五人民醫院：“寒從腳下起”，手腳容易冰涼的人，多是陽虛體質。一天中6至10點太陽中的紅外線比較強，紫外線偏弱，室內溫度逐漸攀升，適合曬足部。經過一夜的休息，老人的血液循環不暢，熱量不易到達腳部，可能會引起腳趾腫脹。起床後，要選擇天氣好的時候，對著太陽曬曬腳底，不但能促進血液循環，還能令陽光直射足部穴位，提升內臟器官活力。
初春這段時間陽光最猛烈，特別是12至16點，如果長時間曬太陽會給皮膚造成傷害，但頭頂就不一樣了，中醫認為“頭為諸陽之首”，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯于頭部。老人可以在午飯後到室外散步一刻鐘，脫掉帽子30分鐘，有助通暢百脈、調補陽氣，也有益於頭髮的生長。當然了，曬頭頂也不必太拘時拘地，平時天氣好時到室外散步，讓陽光灑滿頭頂。
人的手掌很少被曬到，所以要特殊照顧，手心最重要的穴位是勞宮穴，按揉此穴位有清心安神的作用。在陽光下攤開雙手朝向陽光，或者抬起雙手，掌心朝向陽光即可。常曬手掌可舒緩疲勞。注意，春天的時候曬太陽不論是哪個部位，最好是直射，儘量將皮膚暴露在外，曬背的時候可以穿薄一點，捂是捂不出好身體的。（記者 李雪梅 蘭萃 通訊員 孫靜 王瑩）
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