環島聽風漫步 騎遊海上花島

　　原標題：閱讀上海100勝 44 | 環島聽風 漫步天然氧吧 騎遊海上花島

　　崇明區轄崇明、長興、橫沙三島，總面積1411平方公里。其中崇明本島地處長江口，是世界最大的河口沖積島，也是中國第三大島，被譽為“長江門戶、東海瀛洲”。當前，崇明正圍繞建設世界級生態島的總目標，努力建設生態崇明、美麗崇明、幸福崇明。崇明全年PM2.5平均值僅為35，風清，水凈，空氣清新，是戶外健身休閒的絕佳去處。

　　用腳丈量，用心體味，1411平方公里的崇明三島，一草一木皆是風情。

　　近年來，崇明生態綠道建設轟轟烈烈，建設中的環島自行車道和健身步道，廣受老百姓歡迎。

　　建設的腳步從不停歇、休閒體育運動的概念越發深入人心。上月公佈的《上海市崇明區總體規劃暨土地利用總體規劃（2016-2040）》草案指出，要按照國家5A級旅遊景區的標準，構建形成“1+3+N”的旅遊空間佈局。其中1指一環，就是要依託崇明島岸線資源，以沿江開放空間為基礎，以“岸線道路改擴建、綠化花草覆蓋、步道和休憩站點建設、沿途景觀小品設計”等為抓手，打造集“交通、觀光、休閒、運動”等多功能為一體的環島生態景觀大道。

　　一張與世界級生態島相匹配的戶外休閒運動藍圖，在你我面前鋪開——足球、路跑、鐵人三項、馬術、垂釣、自行車、水上運動……很多你想體驗的戶外運動，這裡都有。那麼，就請你我換上運動裝，去環島聽風。  

圖説：去崇明參與騎遊的城市人群每年都有十萬餘人次。周國強 攝

　　生態綠道 長線佈局

　　傍晚6時，崇明城橋鎮的沿江防汛大堤又開始熱鬧起來。人們三五成群，在紅藍雙色的健身步道上，或快走，或奔跑。遠處江輪鳴笛，晚風輕撫臉龐，人們呼吸著新鮮的空氣，體驗著健身的愉悅感，笑聲朗朗。

　　這條EPDM材料鋪設的雙色環保健身步道總長達1.45公里，是遍佈崇明三島52條健身步道中的一條。每天晨晚，崇明每一條健身步道都是好不熱鬧，跑步已成為崇明居民的重要生活方式。

　　2015年初，《崇明生態綠道佈局規劃》出爐，對以自行車道、健身步道為核心的生態綠道有了明確規劃，總體佈局為“一環、五圈、多點”。“一環”指環島生態綠道，主體是環崇明島防汛大堤，總長約220公里。“五圈”為崇明核心鎮圈、西沙明珠湖圈、東平國家森林公園圈、東灘陳家鎮圈和橫沙島圈，總長約173公里。“多點”是指分佈在景區景點、景觀廊道內的星羅密布的生態綠道。

　　經過近三年的建設，“一環、五圈、多點”崇明生態綠道網基本建成貫通，已成為面向崇明百姓最便捷、最實用的健身設施。

　　環島騎遊 美不勝收

　　舉辦了15年的環崇明島公路自行車賽，早已升級為最頂級的世界巡迴賽，是崇明體育的一張名片。而依託這一頂級賽事，也孕育了相比其他地區更加深厚的自行車運動文化氛圍。

　　油菜花開的季節，是最令戶外運動愛好者劉冠傑期待的日子。在崇明開設自行車驛站的他，同騎友結伴去看一場世界頂級賽事，隨後來一場環島騎遊，再在北沿公路跑個半程馬拉松，真是再美妙不過的度假方式了。15年的打造與積澱，崇明的自行車文化已經厚植民間，生根、發芽、結果。

　　據統計，去崇明參與騎遊的城市人群每年都有10萬餘人次，自行車從一項“外行看熱鬧”的單純賽事變成了人人都可以參與的生活方式。崇明本土培養的自行車奧運選手黃麗曾參加過一場民間組織的騎遊，沿途美景令她別有一番感觸。“我作為運動員參與比賽時，確實無暇顧及沿途美景。當我作為一名普通騎遊愛好者環島騎行時，深深感到家鄉崇明真是自行車運動愛好者的天堂。”

　　自行車道的建設，為更多單車愛好者提供了騎行健身的便利。越來越多的遊客帶上心愛的單車自駕上島，然後“四輪”換成“兩輪”，生態綠道已成為騎遊愛好者的休閒旅遊之道。

　　景觀廊道 花園閒步

　　與此同時，崇明大力推進“一鎮一樹種“的景觀廊道建設，越來越多的崇明人推開家門，宅前屋後就是一個大花園。

　　西府海棠，垂絲海棠，貼梗海棠……從淡白淺粉到紅若雲霞，輔以紅葉石楠、女貞、廣玉蘭等樹木點綴，崇明的三星鎮成了名副其實的“海棠花溪”。記者在宏海公路看到，開放的“海棠花溪”裏，綠地一片，步道蜿蜒，夜燈整齊，水車吱呀，流水潺潺，一片片紅瓦白墻的民房就掩映在花草樹叢中。

　　在這兒住了70年的龔志安説，近乎私家花園的門前景色，讓他這個祖祖輩輩在這裡生活的村裏人享受到了休閒體育的樂趣。“我家的東、南、西三處地方都是海棠花，周邊環境天翻地覆，老百姓成群結隊散步跑步，享受政府給我們帶來的建設成果。”

　　崇明的其餘17個鄉鎮也齊頭並進，開展各具特色的生態廊道建設，中興鎮的櫻花、堡鎮的銀杏、豎新的玉蘭、新河的石楠、港西的合歡、新村的桂花……崇明對景觀廊道的定義，不是簡單的植樹造林，而是生態功能與健身、觀賞、休閒的交織並重，稍具規模的景觀廊道內，一定配置健身步道或自行車道，以增強人與自然的有機互動。

　　綠華小鎮 路跑聖地

　　道路平坦，空氣清新，綠樹成蔭，相關部門簡政放權，為路跑運動保駕護航……良好的軟硬環境吸引多種形式的路跑活動落戶崇明。

　　在外地工作的黃帥，聽聞家鄉舉辦環崇明島100公里超級馬拉松，二話不説報了名。重回家鄉，她自己也驚呆了，自行車道、健身步道建了一大堆，還有明確的指路標識，完善的補給站和休息區……“我自豪地告訴同伴，這是我的家鄉。”

　　2014年以來短短三年多的時間裏，崇明已經舉辦了森林半程馬拉松、長興郊野半程馬拉松、“奔跑中國”國際馬拉松、三屆明珠湖24小時接力馬拉松、二屆環崇明島超級馬拉松等多項重大賽事活動，主題鮮明、距離不等的健康跑活動數不勝數。一傳十、十傳百，越來越多來自世界各地的路跑愛好者深深感受到，崇明擁有得天獨厚的路跑環境。

　　更有好消息傳來。2017年5月國家體育總局發佈《關於推動運動休閒特色小鎮建設工作的通知》後，崇明審時度勢、認真謀劃、積極申請，首批運動休閒特色小鎮試點項目名單公佈，崇明綠華鎮赫然在列。

　　綠華鎮致力於打造“中國崇明國際馬拉松特色小鎮”，定位為“全球路跑聖地”。特色小鎮將以明珠湖為核心區，以環繞其外的郊野公園為輻射，佈局“一帶、一湖、三區”運動設施。未來，綠華鎮46平方公里整個地區將建成以馬拉松運動為核心、自行車和水上運動為補充的運動休閒特色小鎮，設有固定的5公里、10公里、半程、全程等多種距離的硬質跑步道、自行車道以及越野、軟土跑步道等，沿途設置補給站、休息區、運動損傷救助點等，實現功能多樣和複合。同時，馬拉松培訓學校、康復中心、博物館、主題酒店等也將逐步建成。  

圖説： 圖為市民在城橋堤頂市民健身步道上健身 劉歆 攝

　　崇明三島 運動天堂

　　從頂級的公路自行車賽，到多點開花的戶外休閒運動，把“運動休閒島”的名號賦予崇明，再合適不過。

　　運動休閒島，即基於島上的生態優勢和自然資源，有特色鮮明的運動休閒基地和項目，有厚植於民的運動休閒文化，運動、健身、度假、休閒成為小島的重要名片，上島的重要理由，島上的生活方式。伴隨自行車賽，借力全民健身戰略的深入推進，崇明的休閒運動多條腿走路、全方位發展。

　　就在今年“五一”前夕，“奔跑中國”系列馬拉松賽的首站登陸崇明本島，美麗崇明吸引了無數眼球。赫赫有名的上海崇明根寶足球基地，17年來培養了武磊等一大批優秀球員，已是國內最負盛名的青訓基地，未來還將有新的合作，培養新一代的足球之星。水域面積3000多畝的天然淡水明珠湖，早已是中外聞名的路亞釣基地。常人眼中遙不可及的鐵人三項，2016年起三度登陸崇明。崇明首屆休閒體育大會，更是集聚20項休閒運動，掀起一股島內外健身休閒的熱潮。

　　崇明體育健身環境漸入佳境，戶外運動的天堂逐漸成型。新一輪的公共體育設施建設又將鋪開：新建或更新的5個市民健身中心將推動崇明社區公共體育設施更加優質、均衡；佔地800多畝的崇明體育公園，將向島內外市民展現世界級水準的各類體育場地和設施；東灘陳家鎮，將是一個集職業體育、體育培訓、運動體驗、運動康復等於一體的體育旅遊特色小鎮……再過若干年，崇明將成為五彩繽紛、春華秋實的海上森林花島，上島運動、健身休閒將令這座建設中的世界級生態島愈發生機勃勃。(新民晚報記者 陶邢瑩）