新型冠狀病毒感染的肺炎疫情牽動著每個人的心，疫情防控關乎我們每個人的生命健康，疫情防控，人人有責，需要全社會共同努力，為認真履行自己健康的第一責任人責任，渭南市應對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控專家組發出“記錄生活軌跡，防控肺炎疫情”倡議。

　　一、保持良好的衛生習慣，防護從細節開始，戴口罩、勤洗手、常通風。

　　二、降低感染風險，儘量不去人群密集的地方，如超市、商場等人群密集場所，避免病毒潛在交叉傳染。

　　三、主動記錄自己的活動軌跡，包括每天活動範圍、接觸人員，防控需要，主動提供。

　　四、如有可疑的接觸史、旅行史，出現發熱、咳嗽、氣促等呼吸道感染症狀的，請做好防護，及時到定點醫院發熱門診就醫。

　　五、保持良好心態，保持規律飲食和睡眠。

　　通用預防篇：公眾預防怎麼做？

　　新型冠狀病毒感染的肺炎是一種新發疾病，根據目前對該疾病的認識制定本指南，適用於疾病流行期間公眾個人預防指導。

　　一、 儘量減少外出活動

　　（一）避免去疾病正在流行的地區。

　　（二）避免走親訪友和聚餐聚會聚集，儘量在家休息。

　　（三）減少到人員密集的公共場所活動，尤其是空氣流動性差的地方，例如公共浴池、溫泉、影院、網吧、KTV、商場、車站、機場、碼頭、展覽館等。

　　二、個人防護和手衛生

　　（一）建議外出佩戴口罩。外出前往公共場所、就醫和乘坐公共交通工具時，佩戴醫用外科口罩或N95口罩。

　　（二）保持手衛生。減少接觸公共場所的公共物品和部位；從公共場所返回、咳嗽手捂之後、飯前便後，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時，用手肘衣服遮住口鼻。

　　三、健康監測與就醫

　　（一）主動做好個人與家庭成員的健康監測，自覺發熱時要主動測量體溫。家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發熱要為其測量體溫。

　　（二）若出現可疑症狀，應主動戴上口罩及時就近就醫。若出現新型冠狀病毒感染可疑症狀（包括發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、噁心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等），應根據病情，及時到醫療機構就診。並儘量避免乘坐地鐵、公共汽車等交通工具，避免前往人群密集的場所。就診時應主動告訴醫生自己的相關疾病流行地區的旅行居住史，以及發病後接觸過什麼人，配合醫生開展相關調查。

　　四、保持良好衛生和健康習慣

　　（一）居室勤開窗，經常通風。

　　（二）家庭成員不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被。

　　（三）不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾箱內。

　　（四）注意營養，適度運動。

　　（五）不要接觸、購買和食用野生動物（即野味）；儘量避免前往售賣活體動物（禽類、海産品、野生動物等）的市場。

　　（六）家庭備置體溫計、醫用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物資。

　　旅遊預防篇：有疾病流行地區居住旅行史人員該怎麼做？ 

　　新型冠狀病毒感染的肺炎是一種新發疾病，根據目前對該疾病的認識制定本指南，適用於在兩周內有武漢等疾病流行地區居住、旅行史的人員。

　　（一）儘快到所在村支部或社區進行登記，減少外出活動，尤其是避免到人員密集的公共場所活動。

　　（二）從離開疾病流行地區的時間開始，連續14天進行自我健康狀況監測，每天兩次。條件允許時，儘量單獨居住或居住在通風良好的單人房間，並儘量減少與家人的密切接觸。

　　（三）若出現可疑症狀（包括發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、噁心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等），應根據病情及時就診。就醫途中具體指導建議如下：

　　1. 前往醫院的路上，病人應該佩戴醫用外科口罩或N95口罩。

　　2. 如果可以，應避免乘坐公共交通工具前往醫院，路上打開車窗。

　　3. 時刻佩戴口罩和隨時保持手衛生。在路上和醫院時，盡可能遠離其他人（至少1米）。

　　4. 若路途中污染了交通工具，建議使用含氯消毒劑或過氧乙酸消毒劑，對所有被呼吸道分泌物或體液污染的表面進行消毒。