國際在線消息（記者 王悅陽）：東京奧運會女子200米混合泳收穫第五名，打破世界青年紀錄；2023年福岡游泳世錦賽，收穫世錦賽個人首枚獎牌；杭州亞運會拿到三枚金牌，並刷新女子200米混合泳亞運紀錄。剛滿18歲的她每一次亮相仿佛都能給我們帶來不一樣的驚喜，她就是被外界譽為“天才少女”的余依婷。

　　但在余依婷的專職教練汪海波看來，沒有任何一名運動員是所謂的“天才”，他們只是在游泳項目上具有一定的天賦，能取得優異成績更多是因為運動員有著自己明確的目標，並願意為這個目標付出自己的努力。

汪海波和余依婷在國家隊游泳館合影

　　談師徒：我是余依婷的“嚴父”

　　“我跟自己兒子相處的時間都沒有和余依婷在一起的時間長。”在成為余依婷專職教練8年後，汪海波不免有了這樣的感悟。

　　2015年，剛剛10歲的余依婷就跟隨當時還在浙江省游泳二隊當教練的汪海波開始訓練，對於小時候的余依婷，汪海波説這個孩子確實有游泳天賦，“當時來的一批孩子我們做過最大攝氧量的測試，余依婷在女孩子當中成績是最好的。”

　　在訓練中，汪海波是一名嚴厲的教練，只要是他提出來的訓練要求，余依婷都要不折不扣完成，余依婷的父母也説，汪教練的話有時候比父母説的更“管用”。在訓練場之外，汪海波有時也要充當“父親”的角色。

　　“2020年10月我和余依婷一起來到國家隊，當時有點父女‘相依為命’的感覺，每天就是我和她兩個人一起訓練，晚上訓練到6點，我要幫她按摩40分鐘恢復，兩個人再坐七點的班車回到國家隊食堂吃飯，每天都是這樣重復的。”

　　對於日復一日的訓練，余依婷都會很好地完成教練的要求，汪海波説能進入國家隊的孩子都有自己的天賦，但要想將天賦轉變為成績，都是需要付出努力的，“有人問我帶余依婷訓練累不累，要説累確實每天都很辛苦。但有時也會覺得不累，因為小余包括其他孩子他們都有目標，都會積極配合教練的訓練，從這一點來説也是不累，心不累。”

汪海波和余依婷在東京奧運會賽場

　　談成績：我要讓余依婷每一步走得更紮實一些

　　東京奧運會，余依婷女子200米混合泳的成績是2分09秒57，杭州亞運會，余依婷的奪冠成績是2分07秒75，別看只是短短的2秒鐘的提高，這對於高水準游泳運動員而言是來之不易的成績。

　　在談到余依婷的訓練時，汪海波更多強調的是“細節”，並且要在日常訓練中將各種細節化為自身的能力。很多人會認為教練在運動員迷茫時點撥一下就能讓成績飛速提升，在汪海波看來，這種點撥只起到“藥引子”的作用，要想起到作用還需要運動員在平時的訓練中養成習慣，就跟自然呼吸一樣，“我能做的就是把訓練計劃做得更細緻一些，讓她每一步走得更紮實一些。”

　　在國家隊裏，除了有老教練的傳幫帶之外，包括汪海波在內的幾位80後年輕教練員也會互通有無，全隊一盤棋，年輕教練向老一輩教練學習，年輕教練之間則相互學習。

　　“在國家隊每天訓練結束後，我們幾個年輕教練都會坐在一起喝茶，聊聊一天的訓練，有時候能碰撞出一些新的想法，然後第二天再去訓練中改進，屬於群策群力、取長補短。”

余依婷在福岡世錦賽奪得女子200米個人混合泳銅牌

　　談巴黎：目標實現之前都是空談

　　還有9個月的時間，巴黎奧運會就要拉開帷幕了，不斷取得好成績的余依婷也被更多人期待在巴黎奧運會上收穫獎牌甚至衝擊金牌。作為教練的汪海波對此也有清醒的認識，他説每個人都有目標，但沒做到之前都是空談。

　　“明年2月份有多哈世錦賽，我希望余依婷能再遊出2分07秒的成績，並且能在巴黎奧運會之前多遊出幾次這個成績，這樣才可以説把水準保持住了，所以我不期待她有更大的提高，只要能穩定住就很好了。”

余依婷以2分07秒75的成績獲得杭州亞運會女子200米個人混合泳冠軍並創造新的亞運會紀錄。新華社圖

　　話雖如此，但面對即將到來的巴黎奧運會，無論是領導的要求還是輿論的期待，對運動員和教練員來説都是一種壓力，汪海波説他會扛下所有的壓力，讓余依婷輕鬆前進，“壓力到我這裡就可以了，我不會把壓力給到余依婷，她只需要做好每天的訓練。説到底訓練和比賽還是我和余依婷兩個人的事情，我們有我們的優勢，每一天做好我們的工作，穩定住成績，慢慢去提高，實現目標之前先不去吹牛。”