視頻來源：上海市中醫文獻館
2月18日，我們迎來了雨水節氣。作為二十四節氣中的第二個節氣，雨水標誌著氣溫回升、降水增多，大地逐漸濕潤，萬物開始萌動，大自然展現出勃勃生機。在這個時節，順應自然、調養身心尤為重要。
傳統中醫認為，雨水時節養生應以“健脾祛濕、護肝養陽”為主。由於氣候濕潤，濕氣易困脾，因此飲食上應少食生冷、油膩之物，適當增加健脾利濕的食物，以增強脾胃功能。（文 于泊）
