睡覺流口水？或是口腔、腸胃出現問題

　　健康關注：對於成年人而言，睡覺流口水並不少見，但是大家並不以為意，往往認為”流哈喇子”與健康沒有關聯。其實，成年人睡覺流口水可能預示著一些身體疾病。

　　本期專家：袁雙鳳 鄭州市第六人民醫院營養科主任

　　真相探索：正常情況下，成年人睡著後是不會流口水的，如果經常出現此現象，要考慮流口水的原因，檢查機體各方面是否存在健康隱患。

　　一般而言，成年人睡覺流口水的常見原因是晚餐吃得油膩過飽，讓胃部壓力增加，導致胃腸道蠕動變緩，就容易流口水，飯後直接睡覺也容易引起流口水，建議間隔20~30分鐘再睡覺，因為胃腸道消化排空需要時間，餐後間隔一會，不至於增加胃腸道負擔。還有就是睡姿問題，睡姿不當也容易引起流口水，比如説趴在桌子上睡或者側臥位睡覺等。這種情況，建議大家及時調整睡姿就好。

　　不過，這些常見原因並不會導致經常流口水。如果經常流口水，則要考慮是否出現以下幾種健康問題：

　　一是消化系統疾病。比如有慢性胃炎、食管反流病症的成年人，發生流口水的幾率就更大一些。

　　二是牙齒畸形。牙齒畸形導致睡覺流口水的佔絕大多數。不少愛流口水的人是因為其牙齒向前突出較為明顯，在睡著時嘴唇不能完全覆蓋門牙，所以引發睡覺流口水。

　　三是調節障礙。正常人唾液分泌量的多少主要是靠神經反射來調節，如果神經調節出現障礙，就會導致大腦發出錯誤信號，造成唾液分泌增加，從而引發睡覺流口水。

　　四是口腔不潔。如果在睡覺之前沒有刷牙的習慣，就會造成牙齒縫隙及牙齒表面有食物殘渣的堆積，引發細菌在口腔大量繁殖，唾液分泌量的增多，容易引發睡覺流口水。

　　那麼，睡覺流口水怎麼辦？該如何預防？建議大家注意保持口腔清潔，養成早晚刷牙的習慣，注意飯後要漱口，以保證口腔的清潔衛生，防止口腔內食物殘渣的堆積，引發唾液的分泌量加大。同時，注意治療口腔疾病，如果患有齲齒、牙周炎、牙齦炎、皰疹性口炎、口腔潰瘍等口腔疾病，要到正規的牙科醫院進行檢查治療，消除口腔疾患，緩解睡覺流口水的症狀。

　　結論

　　成年人睡覺流口水應當心健康出現“小問題”，建議及時檢查口腔、腸胃健康。

　　科普延伸：在營養學方面，建議大家科學合理飲食，不能吃飯後立即倒頭就睡，飯後要適當地運動再上床睡覺，儘量控制晚飯的食量，不要吃得過飽，少吃油膩的、不易消化的食物。在睡覺時，儘量不要趴著睡，要盡可能地平躺，保持良好睡姿，盡可能地減少對口腔的不良刺激，緩解睡覺流口水現象的發生。