3月20日是世界口腔健康日。世界衛生組織報告顯示，全球有超過35億人正遭受口腔疾病的困擾。齲齒、牙周病等問題與全身健康緊密相連，甚至牙周炎産生的細菌可以進入血液，加重心臟病、糖尿病等慢性疾病。因此，口腔健康問題已經不再僅僅是口腔的問題，而是威脅全身健康的潛在隱患。
日前，瀋陽市第一人民醫院口腔科主任醫師高洪強表示，人們往往容易忽視口腔的日常護理，直到牙齒疼痛難忍時才意識到問題的嚴重性，之後從補牙、根管治療到鑲牙、種植牙，每一步都伴隨著疼痛和高昂的費用。
“相比之下，預防的成本微乎其微。每天刷牙、使用牙線、定期口腔檢查，這些簡單的措施能有效預防大部分口腔疾病。”高洪強表示，這也是守護口腔健康最經濟、最有效的方法。
高洪強分享了一些護齒的黃金法則。一是每天刷牙兩到三次，建議早晚刷牙，有條件中午可增加一次；每次刷牙2-3分鐘，使用含氟牙膏能增強牙齒抗齲能力；刷牙時別忘了輕輕刷洗舌苔，減少口腔異味。二是善用牙線，牙線能深入牙縫，清除食物殘渣和牙菌斑，避免牙齦損傷。三是每半年到一年進行洗牙和口腔檢查，及時發現齲齒、牙周炎等問題，早發現早治療，遠離“看牙恐懼”。四是減少碳酸飲料和甜食的攝入，多吃高鈣食物，如牛奶、綠葉菜，餐後漱口30秒。
高洪強還人們提醒警惕一些口腔護理誤區。他介紹，乳牙健康對孩子恒牙生長和面部發育至關重要，乳牙齲壞不及時治療，可能導致恒牙排列不齊，影響面部美觀；很多口腔疾病早期無症狀，等到牙疼時，病情往往已嚴重，因此定期口腔檢查是發現隱形問題的關鍵；刷牙並非越用力越好，過度用力會損傷牙釉質。（文 楊薇）
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