備受矚目的2025六盤水馬拉松（以下簡稱“六馬”）即將鳴槍開跑。清晨，陽光透過梧桐枝葉的縫隙，在涼都森林公園的小徑上灑下斑駁光影。來自英國的拉伕（Raphael Harry Avraam）正與本地跑友一起進行著賽前適應性訓練。他步伐輕盈、神情專注，流暢的跑姿成了一道靚麗的風景線。

拉伕和其他跑友正在進行跑前熱身（六盤水市融媒體中心供圖）

　　“六盤水有很多適合跑步的地方，比如前幾天我去過的明湖濕地公園、月照養生谷和佛頂寺。”拉伕指著周圍茂密的林木和遠處若隱若現的山巒説，“今天的涼都森林公園也是其中之一，在這裡跑步真的是一種享受！”作為今年六馬半程馬拉松145的官方配速員，拉伕月初就來到六盤水，為賽事作好充分準備。

　　對於和拉伕一樣的官方配速員（俗稱“兔子”）來説，這不僅是一份職責，更是一種使命。他們如同賽道上的“移動時鐘”和“精神燈塔”，憑藉穩定的節奏和豐富的經驗，幫助參賽者在特定的時間內完成比賽、突破自我。

拉伕和其他跑友一起進行賽前適應性訓練（李佳琪 攝）

　　“享受跑步的過程，喜歡這種輕鬆自在的感覺。”拉伕每天都保持著跑步的習慣，參賽馬拉松是其熱愛的延伸。但相比于自己跑出成績，他坦言如果能夠帶領跑友實現目標會更開心、更有成就感。“這便是我幾乎每個週末都在擔任‘兔子’的原因。”

　　從去年開始，拉伕已經在嘉興、臨沂、深圳等城市的馬拉松賽事中擔任了25次官方配速員。“我喜歡去到不同的城市去做‘兔子’，借此體驗各地風情。”他特別提到，“六盤水是我目前唯一重返的城市。今年是我第二次來到六馬擔任官方配速員，因為這裡有19度的夏天，所以我想再來深度體驗一次。”

正在涼都森林公園跑步的拉伕（六盤水市融媒體中心供圖）

　　在中國生活的7年，拉伕印象裏中國的馬拉松比賽多集中在九、十月份舉辦，夏季相對較少。“但六盤水似乎是個例外，去年8月，今年7月，這都得益於當地涼爽的氣候。”拉伕補充道，“其實想在六馬創造PB（Personal Best，個人最好成績）是有一定優勢的。一是氣候涼爽，體感舒適；二是賽道坡度平緩，難度適中。至於海拔問題，根據個人情況，可以提前幾天來到這裡調整適應。”

拉伕與其他跑友訓練時的背影（李佳琪 攝）

　　談及與六盤水馬拉松的結緣，拉伕表示是身邊朋友的推薦。“這個賽事的口碑很好，去年報名的時候他們就轉發給我了。”而他也將這份美好的體驗分享給了自己的好友——今年全程馬拉松300的官方配速員之一、來自愛爾蘭的Dermot Clancy。“我們成了今年六馬僅有的兩位外國‘兔子’。”拉伕笑道。

　　今年六馬結束之後，拉伕計劃在六盤水待上兩個月。“我是一名外教老師，平時主要住在上海，暑假來跑馬拉松正好避開上海的酷熱。而且在這裡訓練進步神速，等再回到上海跑步就會覺得格外輕鬆。”拉伕感慨，“通過馬拉松也認識了不少本地的好朋友，大家可以一起打卡景點、品嘗美食。像前兩天吃的羊肉粉，就感覺味道還不錯呢。”

拉伕用短視頻記錄自己的訓練過程（李佳琪 攝）

　　毋庸置疑，擔任六馬官方配速員的經歷給拉伕的跑步生涯增添了不少美好回憶。臨近中午，拉伕的賽前適應性訓練告一段落。他拿出手機，拍攝了幾條短視頻準備分享到抖音，希望能夠點燃更多人參與馬拉松賽事的熱情。“能夠成為一名六馬官方配速員，我很榮幸。今年是六馬十週年，期待和更多跑友見面，一起在19度的夏天刷新PB！”（視頻素材來源 六盤水市融媒體中心 貴州日報天眼新聞記者 李佳琪）