近年來，電子煙開始悄悄在人群中流行，一時間，關於電子煙無毒無害，電子煙不會患肺炎的流言四起。其實，這些都是錯誤的認識，電子煙同樣是有害的。此外，關於吸煙，人們長期以來有很多認識誤區，這裡幫大家一一分辨清。

　　●電子煙患肺癌的風險更小？

　　近幾年，電子煙變得非常流行，但是從近些年肺癌的發病率來看，電子煙並沒有太大的作用。電子煙當中仍然含有一些致癌物質和其他有害物質，吸入後也會傷害肺部。此外，電子煙中也含有尼古丁，容易讓人上癮。

　　●不吸煙就不得肺癌？

　　毫無疑問，吸煙是導致肺癌發生的非常重要的危險因素，同時，還存在其他的患病因素。對於中國很多不吸煙的女性而言，二手煙、廚房油煙、固體燃料（煤球、柴火等）是誘發肺癌的重要危險因素。

　　●電子煙無毒無害，是戒煙利器？

　　抽電子煙並不能幫助吸煙者有效戒煙。導致煙癮的主要成分是尼古丁，電子煙中的尼古丁也一樣會讓人上癮，有些電子煙的尼古丁含量甚至超過傳統捲煙。雖然電子煙不含焦油，相對傳統捲煙危害小一些，但尼古丁依然有害健康。目前有足夠充分的證據表明，胎兒和青少年接觸尼古丁會對大腦發育産生遠期不良後果。

　　●“三手煙”沒啥危害？

　　所謂“三手煙”，就是煙民“吞雲吐霧”後殘留在衣服、墻壁、地毯、傢具甚至頭髮和皮膚等表面的煙草煙殘留物，含有十余種高度致癌物。人體長期接觸可造成基因損傷，甚至導致包括肺癌在內的腫瘤發生。

　　●低焦油捲煙危害小？

　　焦油的高低不能作為捲煙危害性評價指標，焦油量降低導致尼古丁攝入降低，可能會使吸食者的行為發生改變，比如增加抽吸口數和頻度、加深吸煙深度等，吸煙者實際吸入的焦油量並未減低。降焦非但不能減害，甚至可能適得其反。

　　●吸煙預防新冠肺炎？

　　對於吸煙是否能預防新冠肺炎的問題，世衛組織近期已經發表聲明稱，目前沒有足夠的信息證實煙草或尼古丁對於預防或治療新冠病毒有任何關聯，吸煙者發展為重症和出現死亡的風險更高。

　　●過濾嘴可以降低捲煙的健康危害？

　　過去的捲煙沒有過濾嘴，煙霧顆粒較粗，容易沉積在大氣道中，産生的肺癌以中央型肺癌、小細胞肺癌比較多見。現在隨著過濾嘴捲煙的普及，雖然大顆粒被濾掉一部分，但是更加微細煙霧顆粒絲毫沒有減少，它們可以直接進入到肺的深部，沉積到肺泡，從而導致非小細胞肺癌、鱗狀上皮肺癌較多見。

　　●吸煙可以預防老年癡呆？

　　吸煙會引起血管病變、神經退變一系列的問題，對老年癡呆這樣病發原因十分複雜且不完全明確的疾病，總體效果是沒有任何的預防作用，反而有多項確鑿的研究證實，吸煙不但不會預防老年癡呆，甚至還會加劇老年癡呆。

　　●食物能排“煙毒”？

　　食物排“煙毒”純屬謠言，沒有任何食物能降低吸煙對人體的危害，要想真正解決這個問題，只有戒煙一條路。可以嘗試一下這些戒煙小技巧↓↓

　　（河北新聞網綜合科普中國、新華網、人民日報、團中央微信、中國新聞網等，編輯魏雨）