一部拍“睡覺”的紀錄片讓你扎心了沒

紀錄片中的故事戳中了不少網友的心

“娛樂圈勞模”趙麗穎被曝因身體疲累而停工休整

　　從“10萬+”文章《淩晨3點不回家：成年人的世界是你想不到的心酸》，再到播放量高達1000萬的短片《淩晨四點的上海》，一個“恐怖”真相浮出水面——中國人不想睡覺了。記者發現，有部紀錄片《追眠記》專門拍了“睡覺”這件事。節目首播後，豆瓣評分達8.2，收視率在25~45歲人群中排名第一，戳中不少網友的心。

　　案例 娛樂圈當紅“勞模” 熬夜失眠成常態

　　最近，“娛樂圈勞模”趙麗穎被爆因身體疲累而停工休整，也引發大家對於生活在五光十色的娛樂圈年輕人生活狀態的關注。拍戲、演出時連軸轉、宣傳時瘋狂路演，這些對於忙著賺錢、求曝光度的明星來説，成為生活的常態。

　　90後演員陳學冬在湖南衛視綜藝《我家那小子》中提到，過於忙碌的工作讓他沒時間睡。有時前一天要工作到淩晨三四點，早上6點趕飛機，第二天又要工作到深夜。有時連續工作50多個小時不睡覺，有時睡不著直接熬到第二天，不得不依靠外物來幫助自己睡眠。而在拍攝《小時代》時，又因為巨大的心理壓力經常無法入睡。如此快節奏生活下的身心壓力，成為多數城市獨居青年難以入睡的重要原因。

　　35歲演員徐海喬也是一個長期失眠的典型，半夜睡不著會去刷馬桶、拼模型幫助入眠，嚴重時依靠每天晚上吃安眠藥、早晨喝濃咖啡度過。因為擔心身體狀況去看中醫，居然被告知如此生活作息會傷腎經，身體已經有了極大的健康隱患。

　　當睡眠這個話題成為一部紀錄片的選題，將曝光怎樣的全民生態？一部耗時2年，堪稱國産最佳的“失眠”紀錄片《追眠記》，探討的就是“睡眠”背後的人生。近年來，國産紀錄片頻出佳作。《舌尖上的中國》探討飲食，《生門》探討生命，《人間世》探討人生百態，《我在故宮修文物》探討工匠精神，而這部片子揭開了一個觸手可及卻不曾被正視的話題，中國人為什麼睡不著？在這個快節奏的社會，每個人都有自己失眠的原因。

　　戳心 中國有5億多人每晚都會失眠

　　紀錄片中的故事戳中了不少網友的心：距離高考僅剩100天，這場影響命運的考試，牽動著無數個家庭的心，守望著不眠之夜；抑鬱症患者深受失眠困擾，無休止的治療和苦苦守候的老父親；一年跑15萬公里的貨車司機……

　　還有重症監護室的醫生、電競主播、綜藝導演，這些職業角色，似乎註定與睡覺無緣，從事的職業決定了他們的生活狀態，他們的真實狀態也被一一記錄下來。

　　近年來，十大職業睡眠指數中，媒體人連續成為工作最久，睡得最少的職業，每天平均工作9.5小時，睡眠6.5小時，廣告公關、IT從業者、醫務工作者緊跟其後。而護士和醫生是失眠和睡眠障礙嚴重程度最高的職業。

　　世界衛生組織調查顯示，世界範圍內平均28%的人失眠，我國失眠發生率更高達38.2%，按照14億人口估計，中國有5億多人每晚都會失眠。片中説，在中國工作7年的德國攝影師貝爾恩德·哈格曼，拍下數百張中國人睡覺的照片。他寫道：“這些隨時隨地都能睡覺的人，是中國經濟復興的原因。”吃苦耐勞的中國人，活得很拼命。

　　幕後 劇組“不眠不休” 希望大家睡個好覺

　　深諳中國社會的編導，才能發現這樣的視角。本片導演之一鄭波執導過紀錄片《本草中國》，另一位導演袁博執導過《本草中華》，製片人蔡懿鳴參與過《水果傳》。據悉，為拍到人們睡覺，劇組在淩晨3點收工，在清晨6點前開工，汽車、田埂、樓道、辦公室的椅子都是他們的床。他們用不眠不休為這部睡眠紀錄片作出最佳詮釋。除了展現人生百態，攝製組也試圖以科學的方式解釋睡眠的核心問題，國內外頂級研究專家和前沿科技團隊出現在片中，剖析人們的睡眠習慣和觀念誤區，就樹立正確睡眠方式進行啟蒙。

　　就像片中所説，急速前行的中國人，不想睡，還有很多人想睡卻睡不著，這是時代病。

　　人人都有自己的慾望和苦惱，來不及睡一個好覺。專家表示，適度的睡眠能幫助我們恢復腦力和體力。比如作息規律性，就對學生學習成績影響很大。每天晚上睡覺時間變動很大，今天睡9個小時，明天睡7個小時，大腦就不知道如何規劃多出的兩個小時。持續保持穩定的睡眠極為重要。（張楠）