眼睛幹澀 莫要盲目用藥

　　健康關注：經常看電腦、看手機，不少市民會出現眼睛幹澀的症狀。而為緩解眼睛幹澀不適，大多市民選擇去藥店或者海淘眼藥水，選擇看醫生的人屈指可數。

　　“眼睛幹澀點點眼藥水就可以了。”一位市民認為。但是，專家並不認同這種做法，用藥不當，或有可能加重眼睛幹澀症狀。

　　本期專家：王瑞峰 鄭州市第二人民醫院大眼科主任

　　真相探索：遇到過不少患者，前期眼睛不舒服時，往往選擇購買眼藥水自行治療，此外，為了追求更好的治療效果，一些患者會選擇海外代購眼藥水。但在使用一段時間後，一些患者會發現，眼睛反而更加難受，對著電腦沒多久眼睛就又幹又疼。

　　其實，大家對幹眼存在一定的誤區。第一個常見誤區是，幹眼就是淚水少，點點眼藥水就行。需要提醒的是，正常人健康的淚液中不僅有“水”，還有瞼板腺分泌的“油”，“油”分佈在水液層的表面，可以有效地減少水液的蒸發。瞼板腺功能障礙導致的“油”缺乏、淚液蒸發過強是幹眼的最主要原因。對於這種情況，單純點眼藥水不僅沒有效果，還可能破壞脂質層而加重病情。另外，部分眼藥水中含有防腐劑，長期使用會對眼表角膜、結膜細胞産生損害。

　　第二個常見誤區是，幹眼是小問題，不需要看醫生。幹眼確實常見，早期會有眼澀、癢、疲勞等不適，此時常已伴有瞼板腺功能障礙、結膜炎症等輕度損害。任其發展，則可能出現角膜炎、瞼板腺萎縮，導致視力下降。另外，部分中年女性出現幹眼可能是類風濕等全身疾病的表現，不及時看醫生的話，可能出現角膜潰瘍甚至穿孔，後果不堪設想。 因此，在眼睛出現不適、幹澀情況時，建議儘快前往醫院就診。

　　對於已經存在幹眼症狀的患者，建議採取以下幾個方法緩解幹眼症狀。

　　一、多眨眼睛。眼睛每眨一次，瞼板腺會在眨眼與眼瞼閉合的過程中受到擠壓，擠出瞼板腺脂質。眨眼有助於將瞼板腺脂質均勻地涂到新形成的淚膜上，讓你的眼睛感覺沒那麼幹。建議眨眼之後，閉目5秒鐘休息下。

　　二、設定一個時間間隔，讓眼睛充分休息。絕大多數人都會長時間工作而忽略休息，不妨用鬧鐘來提醒自己。實在忙得沒空停下工作起來活動的話，遠望一下辦公室裏的綠植也可以養眼。

　　三、日常飲食多吃堅果和魚類。通過吃富含脂肪酸的食物，可以促進眼睛上的分泌腺分泌含有油脂的眼淚。

　　四、眼藥水不建議長期使用，可換成人工淚液。不單醫院藥房，普通藥店也有賣，但是也要遵醫囑使用。

　　結論

　　眼睛幹澀不適，建議第一時間前往醫院檢查、辨證，在醫生指導下，合理使用眼藥水。

　　科普延伸：當眼睛不適時，很多人會習慣性地用手揉眼睛，這樣很容易引起各種眼病。對此，建議大家應先把手洗乾淨，然後閉上眼睛輕輕按一按；有異物時，更不要大力揉眼，應先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再眨眨眼即可。此外，建議養成做眼睛保健操的良好習慣，改善眼部疲勞，有效保護眼睛。